Dżakarta – Nuda rzeczywiście może podejść do każdego, łącznie z nudą wyglądem i kolorem skóry. W rezultacie wiele osób korzysta z sezonu wakacyjnego, aby wybrać się na plażę i wygrzewać się na słońcu. Celem jest uzyskanie ciemniejszego odcienia skóry, który często uważany jest za bardziej egzotyczny.
Jest to legalne. Ale musisz uważać i upewnić się o kilku rzeczach przed opalaniem się na plaży. Zamiast uzyskać egzotyczny kolor skóry, niewłaściwy preparat może uszkodzić skórę, poparzyć, a nawet wywołać chorobę. Aby nie było źle, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami dotyczącymi opalania się na plaży, OK:
1. Wybierz odpowiednie ubrania
Wybór odpowiedniego ubrania to podstawowa rzecz, którą musisz zrobić dobrze. Ponieważ noszenie niewłaściwego rodzaju ubrań i tkanin może wpływać na proces opalania. A najlepszą opcją jest noszenie lekkiej odzieży.
Kiedy nosisz zbyt grube ubrania, nie da się uniknąć potu i gorąca podczas słońca. Ciągłe pocenie się może zakłócać proces kontaktu słońca ze skórą. Ponadto, nosząc lekką odzież, nisa ułatwia dotarcie światła słonecznego do skóry.
2. Czas na opalanie
Światło słoneczne, które jest dobre dla skóry, jest zwykle od 09.00 WIB do 12.00 WIB. Lub od 16.00 WIB do zachodu słońca. Oznacza to, że jest to najlepszy czas na opalanie. Ponieważ poza tym czasem słońce emituje światło ultrafioletowe, które jest rakotwórcze lub może powodować raka skóry.
Ponadto błędne jest założenie, że im dłużej przebywasz na słońcu, tym ciemniejsza będzie Twoja skóra. Zbyt długie przebywanie na słońcu może w rzeczywistości zwiększyć ryzyko raka skóry. Ustaw, jak długo musisz przebywać na słońcu i nie forsuj się.
3. Krem z filtrem przeciwsłonecznym
Opalanie nie oznacza, że nie musisz używać ochrony, takiej jak krem z filtrem. Precyzyjne nałożenie kremu z filtrem na ciało jest ważne przed opalaniem. Jest to przydatne, aby uniknąć bezpośredniej ekspozycji skóry na światło słoneczne.
Ponadto nałożenie kremu z filtrem działa również tak, aby skóra dotknięta słońcem miała równomierny koloryt. Musisz również zadbać o nawilżenie skóry przed opalaniem. Możesz użyć kremu nawilżającego, aby zapobiec wysuszeniu i uszkodzeniu skóry.
4. Okulary i kapelusz
Nie tylko dla stylu, ale podczas opalania powinieneś nosić okulary przeciwsłoneczne i kapelusz. Celem używania okularów przeciwsłonecznych jest ochrona oczu przed odblaskami, które mogą zakłócać czynności związane z opalaniem. Natomiast czapka służy do ochrony głowy przed słońcem. Zbyt gorąca głowa z powodu oparzeń słonecznych może spowodować zapalenie wyściółki mózgu.
5. Zaspokajaj zapotrzebowanie na witaminę E
Przed opalaniem postaraj się zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na witaminę E. Ponieważ zawartość przeciwutleniaczy w witaminie E może pomóc zmniejszyć szkodliwy wpływ światła słonecznego na skórę. Przeciwutleniacze są również ważne dla zmniejszenia ryzyka raka skóry.
Witamina E jest również przydatna w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się i pojawianiu się zmarszczek oraz wygładzeniu skóry. Aby uzyskać większą dźwignię, możesz połączyć witaminę E z witaminą C. Ale upewnij się, że dawka nie jest nadmierna, tak.
6. Zwracaj uwagę na otoczenie
Nawet jeśli musisz cieszyć się wakacjami i opalaniem na plaży, nie oznacza to, że możesz ignorować środowisko. Oznacza to, że podczas opalania zwracaj uwagę na otoczenie, aby nie było żadnych zwierząt, takich jak kraby pustelniki czy pchły piaskowe.
Wybierz miejsce, które jest najwygodniejsze i wolne od niepokoju zwierząt. Ale jeśli nie ma miejsca, które jest naprawdę czyste, oznacza to, że podczas opalania trzeba uważać.
Aby upewnić się, że wszystkie przygotowania są prawidłowe, sporządź notatki ze wszystkiego, co musisz przynieść. Upewnij się również, że Twoja kondycja i stan zdrowia są na najlepszym poziomie. Jeśli masz skargi i potrzebujesz porady lekarza, możesz polegać na aplikacji . Porozmawiaj z lekarzem korzystając z placówki Połączenie wideo/głosowe oraz Czat. Kupowanie produktów zdrowotnych jest jeszcze łatwiejsze w użyciu . Twoje zamówienie zostanie dostarczone w ciągu godziny. Dalej, pobieranie teraz w Google Play i App Store.
