„Aby zapewnić wzrost i rozwój dzieci, każdy rodzic musi zapewnić najlepszą żywność. Potrzeby żywieniowe dzieci można zaspokoić, dostarczając im zdrową żywność, taką jak warzywa, owoce i mięso, które są bogate w białko”.
, Dżakarta – Każdy rodzic musi zwracać uwagę na potrzeby żywieniowe swoich dzieci, zapewniając im najlepszą żywność. Ta metoda może sprawić, że matka będzie mogła zapewnić optymalny wzrost i rozwój dziecka. Mimo to nie wszyscy rodzice wiedzą, jakie składniki odżywcze muszą być spełnione, a które muszą znajdować się w ich diecie. Cóż, oto pełniejsza dyskusja!
Wszystkie potrzeby żywieniowe we wczesnym dzieciństwie, które należy zaspokoić
Każde dziecko potrzebuje dobrego odżywiania w pierwszych 2 latach życia, aby zapewnić zdrowy wzrost i rozwój. Wczesne rozpoczęcie dobrych praktyk żywieniowych może również pomóc dzieciom w opracowaniu zdrowej diety. Rzeczywiście nie jest to łatwe, ale musi zostać spełnione.
Przeczytaj także: 19 stanów leczonych przez dietetyków pediatrycznych
Na początku porodu dziecko może potrzebować jedynie mleka matki i/lub mleka modyfikowanego, które jest źródłem pożywienia dla dziecka. Kiedy dziecko jest w stanie jeść pokarmy stałe, matka może podawać mu różnorodne pokarmy, które mogą sprawić, że poczuje wiele rodzajów smaków. Dlatego matki wchodzące w młody wiek muszą znać odpowiednie potrzeby żywieniowe dzieci:
Wiek 0–6 miesięcy
U niemowląt w wieku 0–6 miesięcy potrzeby żywieniowe dzieci, które muszą zostać zaspokojone, pochodzą z mleka matki i/lub mleka modyfikowanego. Wraz ze wzrostem wieku z każdym miesiącem ilość płynów spożywanych przez dziecko matki będzie nadal wzrastać. Gdy dziecko osiągnie wiek 6 miesięcy, matka może zacząć uczyć je spożywania pokarmów stałych, aby jego organizm się do tego przyzwyczaił.
Wiek 7–12 miesięcy
W wieku 7–12 miesięcy dziecko nadal pobiera większość kalorii i składników odżywczych z mleka matki i/lub mleka modyfikowanego. Mimo to dzieci również muszą jeść pokarmy stałe. Niektóre dzieci w wieku 7 miesięcy są rozwojowe gotowe do spania przez całą noc bez konieczności wcześniejszego karmienia. Mimo to decyzja ta jest w rękach matki jako rodzica, wspomaganego wcześniejszą dyskusją z lekarzem.
Przeczytaj także: Problemy żywieniowe dzieci, którymi powinni zająć się pediatrzy
Szczegóły potrzeb żywieniowych dzieci są następujące:
Wiek 7–8 miesięcy
Dzieci w wieku od 7 do 8 miesięcy mogą spożywać około 680–1000 gramów mleka matki lub mieszanki lub równowartość trzech do sześciu sesji karmienia dziennie. Możesz również dodawać codziennie około 4–9 łyżek pokarmów stałych, takich jak owoce i warzywa. Ponadto mamy mogą również dodać kilka łyżek zawartości białka z mięsa.
Wiek 9–10 miesięcy
Dzieci w wieku od 9 do 10 miesięcy muszą również zaspokoić swoje zapotrzebowanie na mleko nawet 680-850 gramów dziennie lub równowartość trzech do pięciu sesji karmienia piersią. Potrzeby żywieniowe tego dziecka muszą być również zaspokojone przez 1/4 do 1/2 szklanki owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i bogatego w białko mięsa.
11 miesięcy
Wraz z wiekiem zapotrzebowanie na mleko dzieci nadal spada. Wchodząc w wiek 11 miesięcy, matki muszą podawać tylko 450680 gramów mleka matki lub mieszanki mlecznej dziennie lub równowartość trzech do czterech sesji karmienia. W tym wieku dzieci powinny jeść więcej pokarmów stałych, takich jak owoce, warzywa i źródła białka.
Przeczytaj także: Odżywianie dzieci, które muszą być spełnione podczas MPASI
12 miesięcy
Wchodząc w wiek 12 miesięcy, ilość mleka matki lub mieszanki, którą należy dostarczyć, wynosi około 680 gramów dziennie lub równowartość trzech sesji karmienia piersią. Niektóre matki odstawiły swoje dzieci od mleka matki i zaczęły podawać mleko krowie. Z drugiej strony jego codzienna potrzeba spożywania pokarmów stałych stale rośnie. Matka może dać mu więcej różnych owoców i warzyw, a także wołowinę lub rybę.
Jeśli matka ma pytania dotyczące potrzeb żywieniowych dziecka, lekarz z gotowy do pomocy, aby udzielić najodpowiedniejszych porad dotyczących jedzenia, które powinno być spożywane przez malucha. Pobierać podanie aby uzyskać wygodę w interakcji ekspertów medycznych po prostu za pomocą smartfon!
Cóż, to dyskusja o potrzebach żywieniowych dzieci, które każdy rodzic musi zaspokoić, aby zapewnić wzrost i rozwój malucha. Przydatne może być również zapewnienie dziecku ochrony przed atakiem choroby. Robiąc ten nawyk, dzieci przyzwyczają się do jedzenia wszelkiego rodzaju zdrowej żywności, dopóki nie staną się dorosłymi.
