Dżakarta – Miłośnicy sportu teraz nie tylko wypełniają pustkę rano czy wieczorem, aby ćwiczyć. Niektórzy ludzie również wykorzystują porę dnia na ćwiczenia lub ćwiczenia. Jak widać, większość ćwiczących nosi teraz grube kurtki. Powodem jest to, że ciało szybko się poci, więc tkanka tłuszczowa szybko się spali. Zwłaszcza podczas biegania sportowego.
W rzeczywistości pocenie się podczas ćwiczeń w ciągu dnia w kurtce nie zawsze wynika ze spalania tłuszczu w ciele. Rzeczywiście, waga zmniejszy się, ale ten stan nie trwa długo, ponieważ organizm traci dużo płynów. Zasadniczo pot, który się wydostaje, nie pochodzi ze spalania tkanki tłuszczowej, ale z płynu, który stale wypływa z ciała.
Zasadniczo spalanie tkanki tłuszczowej jest wynikiem aktywności fizycznej, którą wykonujesz podczas ćwiczeń, a nie z powodu kurtki, którą nosisz. Więc zamiast nosić grubą kurtkę, aby przyspieszyć pocenie się, lepiej byłoby nosić lekką koszulę podczas ćwiczeń. Nie tylko odwodnienie, noszenie kurtki podczas ćwiczeń powoduje również różne problemy zdrowotne, takie jak:
Problemy ze zdrowiem nerek
Nie należy lekceważyć odwodnienia, ponieważ to zaburzenie zdrowia będzie miało wpływ na wydajność i funkcję nerek. Zbyt długie ćwiczenie w kurtce w rzeczywistości spowoduje utratę dużej ilości płynów, przez co organizm łatwo osłabnie, a koncentracja zacznie się zmniejszać. Ostatecznie wpłynie to na zdrowie twoich nerek.
Przeczytaj także: 6 przyczyn nierównego żołądka pomimo ćwiczeń
Skurcze
Niebezpieczeństwo noszenia kurtki, gdy następnym sportem, który może wystąpić, są skurcze. Nadmierne ciepło w ciele może powodować skurcze lub skurcze mięśni. Ten stan występuje, ponieważ organizm traci dużo elektrolitów spowodowanych nadmierną potliwością. Dlatego nie zaleca się wykonywania ćwiczeń w ciągu dnia, ponieważ wykonywanie intensywnej aktywności fizycznej w czasie upałów może wywołać skurcze lub skurcze mięśni.
Wyczerpanie Ciepłem
Skurcze mięśni lub skurcze nie powinny być ignorowane, ponieważ spowoduje to odprowadzanie ciepła . Ciało przez długi czas narażone jest na intensywne ciepło powodujące nadmierne wydzielanie potu. Wpłynie to na pojawienie się nadmiernego zmęczenia, osłabienie organizmu, obniżenie ciśnienia krwi, co prowadzi do utraty przytomności.
Udar cieplny
Noszenie kurtki podczas ćwiczeń również może to wywołać udar cieplny lub udar cieplny. Jest to spowodowane zbyt długą ekspozycją na słońce. To zaburzenie zdrowia powoduje, że chory nie jest w stanie pocić się, aby obniżyć temperaturę ciała lub przywrócić normalną temperaturę ciała.
Objaw udar cieplny Często zdarzają się zimne dłonie, niewyraźne widzenie i zmniejszona świadomość. Brak płynów ustrojowych powoduje krzepnięcie krwi i blokuje jej przepływ w całym ciele, w tym do mózgu. W związku z tym, udar cieplny musi natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
Przeczytaj także: 5 rodzajów sportów dla magów
Teraz już znasz niebezpieczeństwa związane z noszeniem kurtki podczas ćwiczeń. Ta kamizelka kuloodporna jest rzeczywiście skuteczna, jeśli używasz jej tylko przez krótki czas, a nie podczas ciężkich ćwiczeń przez długi czas, zwłaszcza w ciągu dnia. Zamiast tego ćwicz rano lub wieczorem, kiedy pogoda nie jest zbyt gorąca i używaj ubrań wykonanych z materiałów pochłaniających pot. Nie zapomnij również zwrócić uwagę na spożycie płynów przez organizm, dlatego zawsze noś ze sobą wodę mineralną podczas ćwiczeń.
Bez względu na to, jakie zmiany w ciele wystąpią, natychmiast zapytaj lekarza, czy te zmiany wydają się nietypowe. Skorzystaj z aplikacji aby łatwiej było Ci komunikować się z ekspertami. Podanie Możesz również użyć go do zakupu leków, witamin lub wykonania badania laboratoryjnego bez wychodzenia z domu. Dalej, pobieranie teraz!
