, Dżakarta – Lęk to naturalna i zdrowa reakcja na nieznane lub możliwe niebezpieczeństwo. Jest to normalne dla każdego w każdym wieku. Czasami jednak te uczucia strachu i niepokoju są tak silne i ekstremalne, że utrudniają człowiekowi prawidłowe funkcjonowanie w środowisku.
Różnica polega na tym, że dzieci mają większe trudności z wyrażaniem swoich uczuć, podczas gdy dorośli mogą werbalnie przyznać, że są niespokojni. Dzieje się tak, ponieważ mózg dorosłego jest bardziej rozwinięty, co ułatwia dorosłym uświadomienie sobie, że ich lęki mogą być irracjonalne. Jaka jest więc różnica między lękiem napadowym u dorosłych i dzieci?
Zaburzenia paniki u dzieci
Dzieci nie mogą przetwarzać swojego świata tak jak dorośli, ponieważ ich funkcje poznawcze nie są jeszcze w pełni rozwinięte. Wpływa to na sposób, w jaki ich umysły identyfikują i reagują na potencjalne zagrożenia.
Przeczytaj także: 3 skuteczne sposoby na przezwyciężenie ataków paniki
Dzieci często nie zauważają, kiedy ich reakcja strachu staje się irracjonalna. Oprócz niezdolności do komunikowania lęku, objawy zaburzeń lękowych mogą być różne u dzieci. Objawy zaburzeń lękowych u dzieci mogą obejmować kilka różnych objawów, takich jak:
Częste koszmary senne i zaburzenia snu;
ciągły niepokój;
Senność lub zasypianie w szkole;
Trudności z koncentracją;
Drażliwość; oraz
Płacz podczas wściekłości.
Lęk u dorosłych
Każdy może rozwinąć każdy rodzaj zaburzenia lękowego w każdym wieku. Jednym z powszechnych zaburzeń lękowych u młodych dorosłych i młodzieży, które mogą nie występować u dzieci, jest zespół lęku społecznego.
Przeczytaj także: Często łatwo panikować? To może być atak paniki
Rzadko występującymi u dzieci objawami lęku u dorosłych są napięcie mięśni i ból brzucha. Dorośli mogą również sięgać po narkotyki lub alkohol jako mechanizm korona , co jest mniej prawdopodobne u małych dzieci.
Diagnozowanie zaburzeń lękowych i napadowych u dzieci i dorosłych również jest inne. Na przykład, dzieci muszą wykazywać tylko jeden objaw, aby zdiagnozować uogólnione zaburzenie lękowe, podczas gdy dorośli potrzebują co najmniej trzech objawów do diagnozy.
Ale jeśli chodzi o objawy, zaburzenia lękowe u dorosłych i dzieci nie zawsze są różne. Istnieje wiele podobnych objawów, takich jak:
Trudno spać;
Mniej skupienia;
Zimny pot;
Oszołomiony;
Ból w klatce piersiowej;
Nudny;
Ciężko oddychać;
Nieregularne bicie serca; oraz
Uczucia niepokoju, paniki.
Przeczytaj także: To jest różnica między atakiem serca a atakiem paniki
Jeśli nadal nie jest jasne, jaka jest różnica między lękiem napadowym u dzieci i dorosłych, możesz bezpośrednio zapytać . Lekarze lub psycholodzy, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić Ci najlepsze rozwiązanie. Jak wystarczy pobieranie podanie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem możesz wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub Czat .
Oprócz uzyskania profesjonalnej pomocy medycznej istnieje kilka rodzajów leczenia, które mogą pomóc w przypadku lęku napadowego. Tutaj są niektóre z nich:
Dołącz do grupy wsparcia
Dołączenie do grupy osób z napadami paniki lub zaburzeniami lękowymi może połączyć chorego z innymi, którzy borykają się z tym samym problemem.
Unikaj kofeiny, alkoholu, palenia i narkotyków
Wszystko to może wywołać lub nasilić ataki paniki.
Ćwicz techniki zarządzania stresem i relaksacji
Na przykład joga, głębokie oddychanie i progresywna relaksacja mięśni (napinanie jednego mięśnia na raz), a następnie całkowite uwolnienie napięcia, aż każdy mięsień w ciele się rozluźni.
Aktywny fizycznie
Aktywność tlenowa może działać uspokajająco na nastrój
Wystarczająco snu
