„W miarę starzenia się pojawia się coraz więcej problemów zdrowotnych, z których jednym są problemy z kośćmi. U osób starszych najczęstsze przypadki to choroba zwyrodnieniowa stawów. Niestety tego stanu nie da się odwrócić, ale dzięki pewnym zabiegom objawy mogą zostać zmniejszone, a funkcja stawu będzie jeszcze lepsza.”
, Dżakarta - Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszą postacią zapalenia stawów i dotyka miliony ludzi na całym świecie. Ten stan występuje, gdy ochronna chrząstka, która amortyzuje końce kości, zużywa się wraz z wiekiem. Chociaż choroba zwyrodnieniowa stawów może uszkodzić każdy staw, najczęściej dotyczy stawów rąk, kolan, bioder i kręgosłupa.
Objawy choroby zwyrodnieniowej stawów są zwykle możliwe do opanowania, chociaż uszkodzenie stawów jest nieodwracalne. Utrzymywanie aktywności fizycznej, utrzymywanie prawidłowej wagi i przyjmowanie określonych terapii może spowolnić postęp choroby i pomóc w poprawie bólu i funkcji stawów.
Przeczytaj także: Ból kolana często, bądź ostrożny Choroba zwyrodnieniowa stawów
Dlaczego osoby starsze są podatne na chorobę zwyrodnieniową stawów?
Choroba zwyrodnieniowa stawów może w rzeczywistości wystąpić we wszystkich grupach wiekowych, w tym u osób młodych i starszych. Ale często nowe objawy choroby zwyrodnieniowej stawów pojawiają się, gdy osoba jest starsza. Wiele osób doświadcza objawów choroby zwyrodnieniowej stawów w wieku 70 lat.
W młodym wieku choroba zwyrodnieniowa stawów jest bardziej spowodowana urazem. Na przykład z powodu kontuzji sportowych, wypadków lub może to być spowodowane czynnikami genetycznymi. Natomiast u osób starszych choroba zwyrodnieniowa stawów jest spowodowana osłabieniem stawów i kości wraz z wiekiem.
Wraz z wiekiem nie tylko usztywniają stawy i kości, ale także zmniejszają produkcję mazi stawowej, która pełni funkcję środka poślizgowego. W rezultacie osoby starsze mają skłonność do tarcia między kośćmi i stawami, co powoduje cienkość chrząstki i objawy fizyczne, które utrudniają wykonywanie czynności. Należą do nich ból, obrzęk i problemy z ruchami stawów.
Przeczytaj także: To jest różnica między osteoporozą a chorobą zwyrodnieniową stawów
Czynniki ryzyka choroby zwyrodnieniowej stawów
Oprócz wieku istnieje również kilka innych czynników powodujących chorobę zwyrodnieniową stawów. Oto kilka czynników ryzyka choroby zwyrodnieniowej stawów oprócz wieku, o których musisz wiedzieć:
- Historia rodzinna. Ryzyko zwapnienia stawów wzrasta u osób, które mają rodzinną historię choroby.
- Płeć. Kobiety są bardziej narażone na rozwój zapalenia stawów niż mężczyźni. Ryzyko to jest związane ze zmniejszonym poziomem estrogenów u kobiet po menopauzie.
- Nadwaga (nadwaga lub otyłość). Nadwaga powoduje większy nacisk na stawy, chrząstki i kości (zwłaszcza na kolana). Wywołuje to występowanie zwapnień stawu kolanowego ograniczającego możliwość poruszania się.
- Praca. Zwłaszcza praca nadmiernie angażująca stawy i kości.
- Urazy stawów. Na przykład z powodu wypadku lub upadku.
- Inne choroby. Inne choroby zapalne stawów, takie jak dna moczanowa lub reumatoidalne zapalenie stawów, również zwiększają ryzyko rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów.
Leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów u osób starszych
Niestety choroba zwyrodnieniowa stawów jest stanem nieuleczalnym. Mimo to nadal istnieją metody leczenia, które można wykonać, aby zmniejszyć pojawiające się objawy, a mianowicie:
- Schudnij dla osób z nadwagą.
- Poddaj się fizjoterapii lub terapii zajęciowej.
- Korzystanie ze specjalnych narzędzi pomagających zmniejszyć ból, zwłaszcza podczas stania i chodzenia.
- Przyjmowanie środków przeciwbólowych (takich jak paracetamol i niesteroidowe leki przeciwzapalne), leki przeciwdepresyjne (takie jak: duloksetyna ) oraz miejscowe środki przeciwbólowe (stosowane na stawy odczuwające łagodny ból).
- Chirurgia jest zalecana, jeśli przeprowadzone leczenie nie pomogło w przezwyciężeniu choroby zwyrodnieniowej stawów. Ta procedura jest wykonywana w celu naprawy, wzmocnienia i wymiany uszkodzonych stawów.
Tymczasem, aby zapobiec ryzyku choroby zwyrodnieniowej stawów, osoby starsze muszą regularnie ćwiczyć, aby wzmocnić stawy i kości, co najmniej 20-30 minut dziennie. Muszą również zachować postawę podczas siedzenia i stania oraz utrzymywać wagę, aby nie być otyłym.
Przeczytaj także: Wiele rodzajów, zna ten rodzaj terapii choroby zwyrodnieniowej stawów
Ważne jest również, aby w miarę starzenia się nadal zaspokajać zapotrzebowanie na wapń. Nie tylko poprzez żywność, osoby starsze muszą również otrzymywać je poprzez suplementy. Na szczęście teraz posiada sklep ze zdrową żywnością, dzięki czemu można zaspokoić codzienne zapotrzebowanie na suplementy. Co więcej, dzięki usługom zdrowotnym możesz od razu uzyskać zapotrzebowanie na leki i suplementy bez wychodzenia z domu. Praktyczne, prawda? Użyjmy aplikacji teraz!
