Dżakarta - Aby skóra pozostała zdrowa i wyglądała na zadbaną, jest utrzymanie jej naturalnego nawilżenia.Skóra, która traci naturalne nawilżenie, jest bardziej podatna na pojawienie się drobnych linii i zmarszczek. Jak więc właściwie utrzymać naturalne nawilżenie skóry?
Ogólnie rzecz biorąc, sposobem na utrzymanie naturalnego nawilżenia skóry jest przyjęcie zdrowego stylu życia, który obejmuje zbilansowaną pożywną dietę. Ponadto trzeba zwracać uwagę na zdrowie i czystość skóry. Aby poznać więcej szczegółów, zapoznaj się z poniższą dyskusją do końca, tak!
Przeczytaj także: 5 rodzajów żywności, która jest dobra dla zdrowia skóry
Oto jak utrzymać naturalne nawilżenie skóry
Woda jest kluczem do utrzymania naturalnego nawilżenia skóry. Dlatego trzeba pić tyle wody, aby utrzymać nawilżenie organizmu, a skóra nie utraciła naturalnej wilgoci. Pij co najmniej osiem szklanek wody dziennie lub więcej, jeśli spędzasz dużo czasu na świeżym powietrzu.
Spożywaj również pokarmy bogate w składniki odżywcze, takie jak warzywa i owoce, które są bogate w wodę i witaminy. Ponadto możesz również zachować naturalne nawilżenie skóry, wykonując następujące wskazówki:
- Unikaj spożywania alkoholu.
- Ogranicz kawę i inne źródła kofeiny.
- Unikaj palenia.
- Regularne ćwiczenia.
- Wystarczająco snu.
- Jedz więcej roślinnych źródeł żywności, takich jak owoce, warzywa i orzechy.
Dodatkowo możesz również zastosować krem nawilżający, który pasuje do Twojej skóry. Jeśli po wykonaniu niektórych z tych wskazówek Twoja skóra nadal jest sucha, może nadszedł czas na Ciebie pobieranie podanie porozmawiać z dermatologiem, aby uzyskać najlepszą radę.
Przeczytaj także: Musisz wiedzieć, oto jak utrzymać zdrowie skóry podczas satysfakcjonującego miesiąca
Co powoduje utratę naturalnego nawilżenia skóry?
Jest wiele rzeczy, które mogą powodować utratę naturalnej wilgoci przez skórę. Niektóre z nich to starzejąca się i odwodniona skóra. Wraz z wiekiem funkcja gruczołów skóry pogarsza się, co skutkuje niższym naturalnym poziomem lipidów.
Ponadto wraz z wiekiem może spadać również poziom ceramidów, które są naturalnymi związkami obecnymi w zewnętrznej warstwie skóry. Wpływa to na zdolność wiązania wody przez warstwę skóry. W rezultacie skóra staje się również bardziej podatna na urazy spowodowane chemikaliami i jest trudna do gojenia, więc traci się więcej wilgoci niż zdrowa skóra.
Tymczasem skóra odwodniona oznacza, że w skórze brakuje wody. Ten stan może zakłócać normalne funkcjonowanie skóry, powodując nierówne komórki skóry, które gromadzą się na powierzchni skóry, sprawiając, że wygląda ona szorstka i matowa.
Naturalne nawilżenie skóry jest również tym, co utrzymuje elastyczność warstwy rogowej naskórka (górnej warstwy komórek skóry), która jest zbudowana z martwych komórek skóry. Komórki te mogą czerpać wodę z naturalnych czynników nawilżających, aminokwasów i cząsteczek, które pochłaniają wodę z powietrza i blokują ją w komórkach.
Przeczytaj także: 4 problemy ze zdrowiem skóry, które są uważane za trywialne, ale niebezpieczne
W obszarach o suchym klimacie komórki te wytwarzają bardziej naturalne środki nawilżające, aby utrzymać nawilżenie skóry. Jeśli jednak warstwa wyschnie, skóra staje się napięta i skłonna do pękania. Ponadto odwodniona skóra może również powodować swędzenie skóry, nierówny koloryt skóry, ciemniejsze cienie pod oczami, zapadnięte oczy oraz pojawianie się drobnych linii lub zmarszczek na twarzy.
To małe wyjaśnienie dotyczące naturalnego nawilżenia skóry. Biorąc pod uwagę znaczenie tego zachowania, należy zawsze prowadzić zdrowy tryb życia, aby skóra była również zdrowa i zadbana. Skóra naturalnie nawilżona sprawia, że wyglądasz młodziej, skóra wygląda na jaśniejszą i oczywiście zmniejsza się ryzyko różnych problemów skórnych.
