, Dżakarta – Palenie to niezdrowy nawyk, który często powoduje problemy z oddychaniem. Jednym z zaburzeń oddechowych, które mogą wystąpić w wyniku palenia, jest zapalenie oskrzeli. Jednak palenie nie jest jedyną rzeczą, która może zwiększyć ryzyko rozwoju zapalenia oskrzeli. Dowiedz się tutaj o innych czynnikach wywołujących zapalenie oskrzeli, aby uniknąć tej choroby płuc.
Co to jest zapalenie oskrzeli?
Zapalenie oskrzeli to zapalenie głównych dróg oddechowych lub oskrzeli spowodowane infekcją. Same oskrzela to kanał, który jest wlotem i wylotem powietrza do i z płuc. Osoby z zapaleniem oskrzeli zwykle doświadczają objawów w postaci kaszlu, który może trwać tydzień lub dłużej.
Zapalenie oskrzeli dzieli się na dwa typy, a mianowicie:
Ostre zapalenie oskrzeli. Ten rodzaj zapalenia oskrzeli występuje częściej u dzieci poniżej 5 roku życia. Ostre zapalenie oskrzeli zwykle ustępuje samoistnie w ciągu 7-10 dni. Jednak objawy kaszlu mogą trwać dłużej.
Przewlekłe zapalenie oskrzeli. Podczas gdy przewlekłe zapalenie oskrzeli jest bardziej doświadczane przez dorosłych w wieku 40 lat i starszych. Okres rekonwalescencji jest również dłuższy, który może trwać do dwóch miesięcy. Przewlekłe zapalenie oskrzeli można również zaliczyć do kategorii przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP).
Przeczytaj także: To jest różnica między zapaleniem płuc a zapaleniem oskrzeli, chorobami atakującymi płuca
Przyczyny zapalenia oskrzeli
Zapalenie oskrzeli jest spowodowane infekcją wirusową. Typ wirusa, który ogólnie powoduje zapalenie oskrzeli, to ten sam wirus, który powoduje ARI, a jednym z nich jest wirus grypy. Wirus ten może rozprzestrzeniać się poprzez kropelki flegmy, gdy osoba z zapaleniem oskrzeli kaszle lub kicha. Rozprysk flegmy będzie przez chwilę w powietrzu, a następnie przyklei się do powierzchni obiektu i przeżyje do jednego dnia.
W przypadku przypadkowego wdychania lub połknięcia wirus dostanie się do organizmu i zaatakuje komórki oskrzeli i ostatecznie wywoła stan zapalny.
Oprócz zarażenia się wirusem bezpośrednio od chorego istnieje również kilka czynników wywołujących zapalenie oskrzeli:
Palenie lub częste wdychanie biernego palenia.
Często narażony na działanie szkodliwych substancji, takich jak kurz, amoniak lub chlor, zarówno w pracy, jak i podczas codziennych czynności.
Nigdy nie miałem szczepionki przeciwko grypie lub zapaleniu płuc.
Mieć mniej niż 5 lat lub więcej niż 40 lat.
Mają niski układ odpornościowy. Może to być spowodowane innymi ostrymi chorobami, takimi jak przeziębienia lub choroby przewlekłe, które osłabiają odporność organizmu.
Masz inne problemy zdrowotne, takie jak choroba refluksowa (GERD). Ta ciężka zgaga może podrażniać gardło, zwiększając podatność na zapalenie oskrzeli.
Przeczytaj także: Częste palenie zwiększa produkcję śluzu
Jak zapobiegać zapaleniu oskrzeli?
Teraz, znając powyższe czynniki wywołujące zapalenie oskrzeli, łatwiej będzie ci określić środki zapobiegawcze. Oto proste sposoby uniknięcia zapalenia oskrzeli:
Rzuć palenie i staraj się unikać biernego palenia.
Noś maskę podczas wykonywania czynności poza domem, aby uniknąć narażenia na szkodliwe substancje.
Przeczytaj także: Nie tylko styl, znaczenie noszenia maski podczas wykonywania czynności
Pij 8-12 szklanek wody dziennie. Utrzymując odpowiednie nawodnienie organizmu, możesz zapobiegać stanom zapalnym w oskrzelach.
W tym okresie przejściowym, w którym wiele osób jest podatnych na infekcje, należy zaszczepić się przeciwko grypie. Dzieje się tak, ponieważ wirus grypy może powodować zapalenie oskrzeli.
Umyj ręce mydłem lub środkiem do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu, aby zmniejszyć ryzyko przedostania się wirusa zapalenia oskrzeli do organizmu.
Żyj zdrową dietą, jedząc dużo pożywnych pokarmów, dzięki czemu możesz mieć dobry układ odpornościowy. Przyjmowanie suplementów witaminowych może również pomóc wzmocnić układ odpornościowy.
Regularne lekkie ćwiczenia zapobiegające otyłości, które mogą utrudniać i utrudniać oddychanie.
Cóż, to niektóre z czynników wywołujących zapalenie oskrzeli, których należy unikać. Jeśli wystąpią objawy zapalenia oskrzeli, a mianowicie kaszel, który nie ustępuje dłużej niż tydzień, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Możesz również porozmawiać o problemach zdrowotnych, których doświadczasz, korzystając z aplikacji . Przeszłość Połączenie wideo/głosowe oraz Czat , możesz poprosić lekarza o poradę zdrowotną w dowolnym miejscu i czasie. Dalej, pobieranie podanie teraz także w App Store i Google Play.
