, Dżakarta - Spędzanie czasu w mediach społecznościowych, gdy jesteś znudzony, może być bardzo zabawne dla większości ludzi. Kto by jednak pomyślał, że korzystanie z mediów społecznościowych również może uzależniać. Podobnie jak w przypadku spożywania alkoholu, media społecznościowe mogą mieć ten sam efekt uzależniający.
Różnica obserwowana, gdy ktoś jest uzależniony od mediów społecznościowych w porównaniu z alkoholem, polega na wpływie na organizm. Uzależnienie od alkoholu może powodować, że osoba odczuwa niekorzystny wpływ na stan fizyczny, zwłaszcza na nerki. Jeśli dana osoba staje się zależna od mediów społecznościowych, mogą wystąpić szkody w emocjach, zachowaniu i relacjach międzyludzkich. Ale co jest bardziej niebezpieczne? Oto dyskusja!
Przeczytaj także: Uzależnienie od mediów społecznościowych? Oto potężne wskazówki do pokonania
Porównanie niebezpieczeństw między uzależnieniem od mediów społecznościowych a alkoholem
W starszym pokoleniu uzależnienia są wspólne dla alkoholu i narkotyków. Ale w obecnym pokoleniu, zwanym także milenialsami, media społecznościowe mogą również powodować uzależnienie. Technologia, która powinna być używana do relaksu lub interakcji z innymi ludźmi, staje się czymś, co utrudnia komuś jej opuszczenie, ponieważ stwarza poczucie uzależnienia.
W badaniu przeprowadzonym przez University of Chicago Booth School of Business , odkryli, że media społecznościowe mogą być bardziej uzależniające niż alkohol. Powód, chęć spożywania alkoholu można kontrolować lub obniżać. Trudno się jednak oprzeć chęci sprawdzenia, co się dzieje w mediach społecznościowych. Oczywiście można to nazwać poważnym uzależnieniem.
Badanie, znalezione przez University of Chicago Booth School of Business, zostało przeprowadzone na 250 osobach w Niemczech w wieku od 18 do 85 lat. Wyjątkowo w tym badaniu stwierdzono, że większość z tych osób może oprzeć się swoim pragnieniom, takim jak spanie lub uprawianie seksu w ciągu dnia. Nie dotyczy to jednak mediów społecznościowych. Chęć korzystania z mediów społecznościowych jest znacznie wyższa niż inne pragnienia, które odczuwają.
Dlaczego więc media społecznościowe uzależniają bardziej niż alkohol?
- Największym powodem jest to, że media społecznościowe są łatwiejsze do „dostania” niż alkohol. Po prostu potrzebujesz smartfon i połączenie internetowe.
- Media społecznościowe są zdecydowanie tańsze niż alkohol. Nie musisz sięgać głęboko do kieszeni, aby otworzyć media społecznościowe. Oczywiście różni się od alkoholu, który wymaga dodatkowego „kosztu” dla Ciebie, jeśli chcesz go spożywać.
- Chęć korzystania z mediów społecznościowych jest trudniejsza do oparcia się niż alkohol. Korzystanie z mediów społecznościowych jest nałogiem, z którego trudno odejść, ponieważ jest to łatwiejsze. Raz za razem, gdy będziesz korzystać z mediów społecznościowych, będziesz kuszony, aby używać ich w kółko.
- Nie ma zakazu korzystania z mediów społecznościowych w miejscach publicznych. Osoba może mieć trudności z jawnym spożywaniem alkoholu, gdy jesteś w pracy lub w miejscach publicznych. Różni się jednak od mediów społecznościowych, które nie wymagają zgody innych osób. Możesz przesłać status w dowolnym miejscu i czasie, bez ograniczeń czasowych i przestrzennych.
Przeczytaj także: Uzależnienie od mediów społecznościowych czy alkohol, co jest bardziej niebezpieczne?
Nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych może mieć negatywne skutki, takie jak:
- Marnowanie czasu. Nie chodzi o to, że nie możesz korzystać z mediów społecznościowych. Ale jeśli jest nadmierna, to jest to równoznaczne z marnowaniem wolnego czasu. Na przykład zakłócony zostaje czas pracy i odpoczynku.
- Niższa pewność siebie. Kiedy wiesz, że Twoi znajomi w mediach społecznościowych wydają się cieszyć życiem, nie jest wykluczone, że będziesz czuć się pod presją tego faktu, ponieważ Twoje życie nie jest takie jak ich. Niestety, ludzie są bardziej skłonni uwierzyć w to, co jest wyświetlane w mediach społecznościowych, nie zdając sobie sprawy z prawdziwej rzeczywistości. Uwierz mi, to, co jest w mediach społecznościowych, nie jest do końca prawdą i może być tylko wymysłem.
- Wahania nastroju. Ktoś, kto jest uzależniony od mediów społecznościowych, może doświadczać problemów z nastrojem, takich jak niestabilność behawioralna, poznawcza i emocjonalna. Z czasem może również wzrosnąć tolerancja na korzystanie z mediów społecznościowych. Wreszcie konflikty związane z problemami interpersonalnymi mogą również wystąpić z powodu korzystania z mediów społecznościowych.
Zjawisko uzależnienia od mediów społecznościowych może w dużej mierze przyczynić się do środowiska społecznego, które wyzwala dopaminę. Platformy mediów społecznościowych, takie jak Facebook, Snapchat i Instagram, mogą powodować te same problemy neurologiczne, które powstają, gdy ktoś uprawia hazard i zażywa nielegalne narkotyki, aby utrzymać zależność od swoich produktów. Interakcje z mediów społecznościowych mogą wpływać na obszary mózgu, wywołując te same reakcje chemiczne, co kokaina.
Jakie są zatem oznaki osoby uzależnionej od mediów społecznościowych? Zwróć uwagę na swoje nawyki dotyczące korzystania z mediów społecznościowych. Jeśli zaktualizujesz swój status w środku nocy zamiast spać, można powiedzieć, że wszedłeś we wczesną fazę uzależnienia od mediów społecznościowych. W tym celu powinieneś zwracać na siebie większą uwagę, zwracając uwagę na stan swojego ciała i zdrowia.
Przeczytaj także: 6 skutecznych sposobów na przezwyciężenie uzależnienia od alkoholu
Jeśli czujesz, że chęć korzystania z mediów społecznościowych staje się coraz większa, może być coś nie tak z twoim stanem psychicznym. Jeśli to masz, nie wstydź się skontaktować się z lekarzem.
Możesz skontaktować się z wybranym psychologiem lub psychiatrą przez: . Użyj funkcji Czat, rozmowa wideo , oraz Rozmowa głosowa do konsultacji zawsze i wszędzie. Oprócz konsultacji z ekspertami możesz również skorzystać na zakupy na potrzeby medyczne, takie jak leki lub witaminy, które chcesz. Pobierać podanie teraz przez App Store i Google App teraz.
