, Dżakarta - Ból podczas menstruacji to częsty problem, który odczuwa każda kobieta za każdym razem, gdy doświadcza cyklu. Oczywiście może to znacznie przeszkadzać w codziennych czynnościach, zwłaszcza jeśli: ostateczny termin . Dlatego potrzebujesz szybkiego leczenia, aby ból, który odczuwasz, mógł zniknąć. Jednym ze sposobów, w który wierzy wiele osób, jest ciepła kąpiel. Jednak czy to naprawdę skuteczne? Dowiedz się faktów tutaj!
Złagodź ból menstruacyjny za pomocą ciepłej kąpieli
Zanim omówisz, jak złagodzić ból, który pojawia się podczas menstruacji, musisz wiedzieć, jak te zaburzenia mogą atakować. Ból menstruacyjny pojawia się, gdy mięśnie macicy kurczą się, co może wystąpić tuż przed miesiączką lub w jej trakcie. Skurcze te mogą być wywołane przez substancję chemiczną o nazwie prostaglandyny wytwarzane w wyściółce macicy.
Przeczytaj także: Co powoduje nieznośny ból menstruacyjny?
Co jednak powoduje, że ból menstruacyjny u niektórych osób jest bardzo bolesny, a nawet uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności? Może to być spowodowane kilkoma czynnikami, takimi jak silniejsze krwawienie, większe skrzepy krwi przepychane przez szyjkę macicy, niektóre schorzenia, takie jak adenomioza, lub różnice w tolerancji bólu u danej osoby.
Teraz dowiedzmy się, czy to prawda, że ciepła kąpiel może złagodzić ból menstruacyjny?
Udowodniono, że mycie ciała lub moczenie w wannie wypełnionej gorącą wodą łagodzi skurcze i ból podczas menstruacji. Terapia cieplna może rozluźnić mięśnie macicy, zwiększyć przepływ krwi i złagodzić ból. Możesz również użyć poduszki grzewczej lub ciepłej myjki jako alternatywy, jeśli nie możesz wziąć ciepłego prysznica. Jedzenie gorącej zupy może również pomóc rozwiązać problem od wewnątrz.
Możesz również zapytać lekarza z związane ze skutecznymi sposobami radzenia sobie z uczuciem skurczów i dyskomfortu podczas menstruacji. To łatwe, po prostu po prostu pobieranie podanie i uzyskaj łatwy dostęp do zdrowia bez konieczności osobistego spotkania. Ciesz się wygodą już teraz!
Przeczytaj także: Ból menstruacyjny zaburza aktywność, co go powoduje?
Oprócz ciepłej kąpieli istnieje kilka innych metod, które są również skuteczne w radzeniu sobie z bólem podczas menstruacji. Oto niektóre z tych sposobów:
1. Unikaj spożywania słonych potraw
Innym sposobem na złagodzenie bólu menstruacyjnego jest unikanie spożywania słonych potraw. Kiedy jesz zbyt dużo tych pokarmów, twoje ciało może się odwodnić, co pogorszy dyskomfort. Słone pokarmy mogą być pułapką sodu, która powoduje gromadzenie się płynów w organizmie, powodując odwodnienie. Musisz także pić więcej wody, aby utrzymać nawodnienie organizmu.
2. Terapia hormonalna
Terapia hormonalna może być również skuteczna w łagodzeniu dyskomfortu podczas menstruacji. Na przykład pigułki antykoncepcyjne zawierające hormony zapobiegające owulacji i zmniejszające nasilenie bólu menstruacyjnego. Hormon ten można również podawać we wstrzyknięciach i w inny sposób, aby problemy, które pojawiają się w każdym miesięcznym cyklu, nie pojawiały się ponownie.
3. Przyjmuj NLPZ, gdy czujesz ból
NLPZ, takie jak aspiryna oraz ibuprofen może skutecznie hamować proces zapalny, który powoduje skurcze i ból. Ten lek służy do zmniejszenia uwalniania prostaglandyny, więc ból się nie pojawia. Można go spożywać 12 godzin przed pojawieniem się uczucia skurczu, aby nie zakłócać codziennych czynności. Jednak to nie działa dla wszystkich, ponieważ reakcja organizmu może być inna.
Przeczytaj także: Oto jak naturalnie przezwyciężyć ból menstruacyjny
To dyskusja o ciepłej kąpieli, która jest skuteczna w zwalczaniu bólu podczas menstruacji. Możesz to zrobić przed zajęciami lub w nocy, aby następnego ranka zachować świeżość. Jeśli ból jest naprawdę nie do zniesienia, warto udać się na leczenie do lekarza.
