Dżakarta - Nie myśl, że ból szyi jest odczuwany tylko przez dorosłych. Powodem jest to, że jest też wiele małych dzieci, które doświadczają tego stanu. Bólowi szyi zwykle towarzyszy ból, bolesność lub dyskomfort w lub wokół szyi.

Ten stan występuje, gdy kręgosłup, stawy między kręgami i tkanki miękkie, takie jak mięśnie, ścięgna i więzadła, są uszkodzone. Na szczęście to częste zjawisko zwykle nie powoduje komplikacji.

Przeczytaj także: Poznaj przyczyny i sposoby przezwyciężenia bólu szyi u dzieci

Pytanie brzmi, jak radzić sobie z bólem szyi u dzieci?

1. Zimny ​​lub ciepły kompres

Kiedy maluch odczuwa ból szyi pierwszego lub drugiego dnia, spróbuj złagodzić objawy, stosując zimne okłady. Jednak nie nakładaj lodu bezpośrednio na skórę, ale zawiń kostki lodu w ręcznik lub namocz ręcznik w zimnej wodzie. Uciskaj bolącą szyję przez co najmniej 20 minut. Wywołane uczucie zimna może zmniejszyć ból, stan zapalny, a także zmniejszyć obrzęk.

Jeśli ból z powodu bólu szyi nie ustępuje trzeciego dnia, spróbuj użyć ciepłej wody. Sztuką jest namoczenie ręcznika w ciepłej wodzie lub butelce napełnionej ciepłą wodą. Następnie nałóż go na bolące miejsce na 10 minut. To uczucie ciepła może pomóc rozluźnić napięte i sztywne mięśnie oraz zmniejszyć ból.

2. Ćwiczenia rozciągające

Aby poradzić sobie z bólem szyi, można również wykonywać ćwiczenia rozciągające. Oto ćwiczenia rozciągające zalecane przez Amerykańską Akademię Pediatrii dla dzieci z bólem szyi.

• Przyklej podbródek do prawego i lewego ramienia na przemian przez około minutę.

• Przyłóż ucho naprzemiennie do prawego i lewego ramienia na jedną minutę.

• Naprzemiennie poruszaj głową w przód iw tył przez minutę.

Przeczytaj także: Jak zwiększyć siłę mięśni szyi dziecka?

3. Unikaj czynników wyzwalających

Jak radzić sobie z bólem szyi u dzieci, musi również towarzyszyć unikanie rzeczy, które mogą go wywołać. Na przykład zmiana pozycji do spania na boki zamiast na wznak. Następnie połóż poduszkę na kolanie lub użyj małej i płaskiej poduszki na szyję.

Ponadto przypomnij dzieciom, aby nie używały zbyt ciężkich toreb. Zbyt ciężkie torby mogą wpływać na mięśnie ramion i szyi. Zwłaszcza jeśli używany jest sling bag.

Ciało rzeczywiście może dostosować się do zalet torby, ale podtrzymujące go ramiona nie mogą się naturalnie poruszać. Oznacza to, że drugie ramię porusza się bardziej, aby je zrównoważyć. Cóż, ta nierównowaga może „dręczyć” szyję i plecy.

4. Gorąca kąpiel i masaż

Oprócz okładów matki mogą również zaprosić dzieci do kąpieli w ciepłej wodzie. Dany efekt jest taki sam jak kompresowanie z użyciem ciepłej wody, ale dokładniej na mięśnie ciała. Ponadto spróbuj wykonać delikatny masaż szyi, aby mięśnie były bardziej rozluźnione.

Przeczytaj także: W ten sposób pozbyć się przedwczesnego starzenia się szyi

5. Konsumpcja narkotyków

Jeśli powyższe cztery metody nie okazały się skuteczne, spróbuj zażywać środki przeciwbólowe, aby złagodzić i leczyć ból szyi u dzieci. Matki mogą wybrać paracetamol lub ibuprofen, oba te leki można kupić w aptekach. Należy pamiętać, aby postępować zgodnie z instrukcją użycia na opakowaniu leku. Byłoby jednak lepiej, gdyby matka przed podjęciem decyzji o zażyciu leku najpierw porozmawiała ze swoim pediatrą.

Co należy podkreślić, jeśli ból szyi u dzieci nie ustępuje, należy udać się do lekarza w celu uzyskania właściwej diagnozy i leczenia.

Chcesz wiedzieć więcej o leczeniu bólu szyi u dzieci? A może masz inne dolegliwości zdrowotne? Możesz zwrócić się bezpośrednio do lekarza poprzez aplikację . Poprzez funkcje Czat oraz Połączenie głosowe/wideo , możesz rozmawiać z doświadczonymi lekarzami bez konieczności wychodzenia z domu. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!