Dżakarta - Oprócz witamin, organizm potrzebuje również spożycia minerałów, aby móc prawidłowo pracować i wykonywać swoje funkcje. Jednym z nich jest jod, minerał, którego organizm potrzebuje do produkcji hormonów tarczycy. Niestety organizm nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować tego minerału, więc jego potrzeby muszą być zaspokajane z innych źródeł, czyli z pożywienia, które spożywasz na co dzień.
Sam hormon tarczycy ma za zadanie kontrolować metabolizm organizmu, stabilizować ciśnienie krwi, tętno, a także temperaturę ciała oraz regulować ilość i różnorodność pokarmu, który jest później przekształcany w główne źródło energii. U niemowląt hormon ten jest odpowiedzialny za pobudzanie wzrostu i rozwoju mózgu i kości.
Różne problemy zdrowotne spowodowane niedoborem jodu
Upewnij się więc, że masz wystarczającą ilość dziennego poziomu jodu w organizmie. Możesz go otrzymać z różnych owoców morza, w tym wodorostów, krewetek, skorupiaków, ryb morskich i galaretki. Sól z jodem, jajka, soja i pszenica to również niektóre z zaleceń dotyczących zdrowej żywności o dobrej zawartości jodu.
Przeczytaj także: Powikłania związane z rakiem tarczycy, które należy obserwować
Co się stanie, jeśli organizm nie otrzyma wymaganej ilości jodu? Niektóre z następujących warunków mogą prześladować ciało:
- Niedoczynność tarczycy Penyakit
Niedoczynność tarczycy jest powszechnym problemem, ponieważ organizm nie przyjmuje jodu, co powoduje niedoczynność tarczycy. W rezultacie zmniejsza się produkcja hormonów tarczycy. Ten stan charakteryzuje się niewyjaśnionym przyrostem masy ciała, nie znosi niskich temperatur, suchej skóry, trudności z koncentracją, zaparć, osłabienia ciała, bólu mięśni i obrzęku kilku części ciała.
- Świnka
Drugim problemem, który często występuje u osób, które nie spożywają jodu, jest wole. Ten problem zdrowotny występuje, ponieważ tarczyca musi ciężej pracować, aby wyprodukować hormon tarczycy, co powoduje powiększenie tego gruczołu. Oprócz obrzęku tarczycy inne objawy, które można zaobserwować w wole, to trudności w połykaniu, chrypka głosu, trudności w oddychaniu i kaszel.
Przeczytaj także: To jest test, który może zdiagnozować chorobę tarczycy
- Problemy z mózgiem płodu w łonie matki
W przypadku kobiet w ciąży niedobór jodu może mieć również negatywny wpływ na płód, czyli występowanie zaburzeń w mózgu. W rezultacie wzrost i rozwój płodu nie będą optymalne, a później wystąpią zaburzenia w rozwoju motorycznym i poznawczym dziecka.
- Niemowlęta o niskiej wadze urodzeniowej
Oprócz zakłócania rozwoju mózgu płodu, niedobór jodu może również skutkować niską masą urodzeniową dzieci. W rzeczywistości często zdarza się, że dziecko rodzi się wcześniej niż zwykle, czyli za wcześnie.
- Rak tarczycy
Poziomy jodu, które nie są spełnione, mogą być związane z problemami autoimmunologicznymi, które atakują tarczycę. Niestety jest to główny czynnik wywołujący raka tarczycy. Upewnij się więc, że twoje ciało otrzymuje dzienne spożycie zgodne z jego potrzebami.
Przeczytaj także: Narażenie na promieniowanie może powodować raka tarczycy, mit czy fakt?
W rzeczywistości nie tylko niedobór jodu, ale także nadmierne spożycie nie jest zalecane, ponieważ może wywołać nadczynność tarczycy. To znaczy upewnij się, że spożycie jodu, który dostaje się do twojego organizmu, nie jest mniejsze ani nadmierne, aby ciało pozostało zdrowe i mogło optymalnie wykonywać swoje obowiązki.
Jeśli jednak masz historię medyczną lub przyjmujesz leki, które mogą wpływać na poziom hormonów tarczycy i wchłanianie jodu w organizmie, musisz bezpośrednio poprosić lekarza o określenie, ile dziennego spożycia jodu potrzebujesz. Wystarczy skorzystać z aplikacji , dzięki czemu w każdej chwili możesz zwrócić się do lekarza bez konieczności pójścia do szpitala.
