, Dżakarta - Hipnoza alias hipnoterapia to rodzaj terapii, która może być stosowana jako leczenie psychoterapeutyczne. Technika ta wykonywana jest z wykorzystaniem relaksacji, intensywnej koncentracji i skupienia osoby poddawanej terapii. Zrobiono to, aby dotrzeć do stanu zwanego trans czyli stan, w którym świadomość jest podwyższona. W tej sytuacji uwaga zostanie tymczasowo skupiona i zablokuje rzeczy, które się wokół niej dzieją.
Ogólnie rzecz biorąc, hipnozę wykonuje się dwiema metodami, a mianowicie terapią sugestii i analizą. Obie te metody służą do blokowania świadomości konkretnego bólu lub pamięci. Dlatego hipnoza jest często stosowana w pewnych stanach, takich jak zmniejszenie bólu, zmniejszenie stresu, pomoc w rzuceniu palenia, dieta lub programy odchudzania. A co, jeśli hipnoza jest stosowana w leczeniu problemów ze zdrowiem psychicznym? Jak skuteczne są wyniki?
Przeczytaj także: Czy hipnoza naprawdę może pomóc schudnąć?
Hipnoza dla zdrowia psychicznego
Mówi się, że ta metoda terapii może pomóc przezwyciężyć problemy ze zdrowiem psychicznym. Hipnoza jest uważana za jedną z pomocy psychoterapeutycznych. Poddając się hipnozie, osoba może odkrywać myśli, uczucia, a nawet bolesne wspomnienia, które są ukryte przed świadomością. Nie tylko to, hipnoterapia pozwala również spojrzeć na rzeczy inaczej. Jednak oczywiście świadomość, która pojawia się podczas hipnoterapii, nie będzie daleka od rzeczywistości lub sposobu myślenia, który masz.
Hipnozę można zastosować na dwa sposoby, w tym:
1. Terapia sugestii
Sugestie są zwykle łatwiejsze do dawania i reagowania przez ludzi, którzy są zahipnotyzowani. Dlatego ta terapia jest często stosowana, aby pomóc zmienić pewne zachowania. Hipnoza może również pomóc w zmianie percepcji i odczuć, dzięki czemu jest przydatna w leczeniu bólu.
Przeczytaj także: Hipnoterapia, aby pokonać depresję, czy jest konieczna?
2.Analiza
Podejście to wykorzystuje metody relaksacyjne, których celem jest zidentyfikowanie czynników wyzwalających zaburzenia psychiczne. Może to pochodzić z przeszłych zaburzeń traumatycznych lub objawów, które są ukryte w podświadomej pamięci. Gdy przyczyna jest znana, problemy psychiczne można przezwyciężyć za pomocą psychoterapii.
W stanie hipnozy osoba będzie bardziej otwarta na dyskusję i otrzymywanie sugestii. Cóż, to się nazywa może zwiększyć skuteczność leczenia zdrowia psychicznego. Hipnoza dla zdrowia psychicznego może również pomóc w przezwyciężeniu fobii lub lęków, zaburzeń snu, depresji, uczucia depresji, lęku po traumatycznym wydarzeniu i żalu z powodu utraty kogoś.
Hipnoterapię można również stosować do kontrolowania bólu i złych nawyków, takich jak palenie czy przejadanie się. Niestety ta metoda może nie być odpowiednia dla osób z urojeniami lub halucynacjami. Osoby używające narkotyków i alkoholu mogą również nie być zgodne z hipnoterapią.
W niektórych przypadkach hipnoza dla zdrowia psychicznego ma na celu przywrócenie ukrytych przez kogoś wspomnień. Uważa się, że te ukryte rzeczy są źródłem zaburzeń psychicznych. Niestety, jakość i dokładność informacji podawanych podczas hipnozy jest mniej wiarygodna lub dokładna. Ponadto hipnoza może również tworzyć fałszywe wspomnienia, które zwykle powstają w wyniku nieumyślnej sugestii lub pytania terapeuty.
Przeczytaj także: Takie są cechy osoby doświadczającej zaburzeń zdrowia psychicznego
Mówi się, że korzyści z terapii hipnozą dla zdrowia psychicznego są dokładniejsze, jeśli towarzyszy jej zdrowy tryb życia, w tym zdrowa dieta, ćwiczenia i spożywanie witamin dla sprawności fizycznej. Aby to ułatwić, kup witaminy lub inne produkty zdrowotne w aplikacji właśnie. Dzięki usłudze dostawy zamówienie zostanie natychmiast dostarczone do Twojego domu. Pobierać teraz!
Referencja:
WebMD. Dostęp do 2021. Zdrowie psychiczne i hipnoza.
Dobra terapia. Dostęp do 2021. Czy hipnoza działa w przypadku problemów ze zdrowiem psychicznym?
