„Spożywanie pikantnych potraw jest rzeczywiście ulubioną potrawą niektórych osób. Przyznali, że pikantne jedzenie doda im energii, chociaż czuli, że poradzi sobie ze stresem. Ale niestety należy unikać spożywania pikantnych potraw przed snem, ponieważ może to powodować negatywne skutki uboczne, takie jak bezsenność”.
, Dżakarta - Wiele osób naprawdę lubi jedzenie, które używa chili lub w innym sensie jest pikantne. Ten rodzaj pożywienia może wzbudzić apetyt, tak że apetyt wzrasta, dzięki czemu jest bardziej żarłoczny. W rzeczywistości niektórzy ludzie czują, że czegoś brakuje, jeśli jedzą bez sosu chili.
Mimo to spożywanie zbyt dużej ilości pikantnych potraw może mieć złe skutki. Jednym ze złych skutków, które mogą być spowodowane pikantnym jedzeniem, jest bezsenność. Może się to zdarzyć, gdy w nocy jesz pikantne jedzenie przed pójściem spać. Dowiedz się poniżej, jaka jest zależność między spożywaniem pikantnych potraw a bezsennością!
Przeczytaj także: 5 nawyków, które mogą powodować bezsenność
Związek między pikantnym jedzeniem a bezsennością
Niemało osób, które później żałują, że zjedzą pikantne jedzenie. Dzieje się tak, ponieważ może wystąpić wiele złych skutków. Jednym ze złych skutków, które mogą być spowodowane pikantnym jedzeniem, jest bezsenność. To zaburzenie często występuje, gdy ktoś spożywa w nocy ostre potrawy. Dlatego nie zaleca się spożywania w nocy czegoś, co zawiera chili.
Ostre jedzenie może powodować zgagę lub pieczenie w żołądku. To zaburzenie może się pogorszyć, gdy próbujesz zasnąć. Pozycja leżąca może ułatwić przepływ kwasu żołądkowego, powodując zapalenie błony śluzowej przełyku lub GERD. Dlatego pikantne jedzenie może powodować dyskomfort, przez co trudno jest spać.
Chociaż przyczyna zapalenia żołądka może się różnić w zależności od osoby, na ogół jest to spowodowane ostrymi i kwaśnymi potrawami. Ponadto możesz również doświadczyć GERD z powodu spożywania pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu. Dlatego lepiej unikać spożywania pikantnych potraw w nocy, aby rano uzyskać lepszy sen i wygodny żołądek.
Oprócz GERD, pikantne potrawy zawierają chili, przyprawy i oleje, które mogą powodować biegunkę. Zawartość kapsaicyny w pikantnych potrawach może powodować podrażnienie wyściółki żołądka lub jelit, dlatego ma działanie przeczyszczające, które sprawia, że stolec staje się płynny podczas wypróżnień. To zaburzenie może sprawić, że raz na godzinę będziesz chodził do toalety z powodu chęci wypróżnienia.
Przeczytaj także: Uwielbia pić kawę, uważaj na bezsenność!
Nie tylko bezsenność, to kolejny zły wpływ
Osoba, która spożywa zbyt dużo pikantnych potraw, może doświadczyć wielu złych skutków, z których jednym jest zwiększenie pojawienia się trądziku. Dzieje się tak po zjedzeniu pikantnego jedzenia, temperatura ciała wzrośnie i pojawi się pot, który może spowodować wydzielanie się oleju na skórze. W rezultacie brud i bakterie uwięzione przez olej mogą powodować trądzik.
Ponadto, jeśli nieświadomie dotkniesz skóry pikantnym jedzeniem, może wystąpić poważne podrażnienie. Może również powodować stan zapalny skóry, który nie może znieść pikantnej zawartości, którą wytwarza. Dlatego lepiej zawsze zwracać uwagę na spożywanie pikantnych potraw, ponieważ istnieje wiele złych skutków, które mogą przydarzyć się Twojemu organizmowi, szczególnie w nocy.
Przeczytaj także: Rodzaje leków, które są bezpieczne w walce z bezsennością
To pełniejsza dyskusja na temat spożywania pikantnych potraw, które mogą powodować bezsenność. Dlatego staraj się zachować mądrość podczas spożywania pokarmów, które mogą powodować stany zapalne w organizmie.
Jeśli jednak twoja bezsenność występuje z innych powodów, możesz spróbować przyjmować suplementy zalecane przez lekarzy, aby pomóc przezwyciężyć bezsenność. Te dodatki do spania można również kupić w . Zwłaszcza dzięki usłudze dostawy nie musisz wychodzić z domu, aby kupić suplementy lub leki. Chodź, użyj aplikacji teraz!
