, Dżakarta – Jedzenie pikantnych potraw uzależnia. Jednak za pysznym smakiem spożywanie zbyt dużej ilości pikantnych potraw może wywołać kilka problemów zdrowotnych.
Zdrowie jelit każdego człowieka jest inne. Pikantne jedzenie może powodować ból brzucha u jednej osoby, ale u innej może być w porządku. Pikantne jedzenie ma również właściwości zdrowotne. Na przykład chili jest źródłem witamin E, A, B16, K, a także żelaza i błonnika. Istnieją również przyprawy jako inne rodzaje pikantnych potraw, które mają właściwości przeciwzapalne.
Przeczytaj także: Mit czy fakt, napoje gazowane powodują zaparcia podczas postu?
Jeśli lubisz pikantne potrawy, a ich jedzenie nie rozstrój żołądka, dietetycy twierdzą, że nie ma powodu, aby tego unikać. Jeśli jednak doświadczasz niektórych z tych zaburzeń, nadszedł czas, aby przestać jeść pikantne potrawy. Co to są?
1. Zgaga
Zgaga podczas jedzenia pikantnych potraw pojawia się, gdy kwas żołądkowy wznosi się do przewodu pokarmowego, wywołując uczucie pieczenia w klatce piersiowej. Papryka, curry i inne pikantne potrawy mogą wywołać cofanie się soków żołądkowych do przełyku, powodując zgagę.
Ponadto wiele pikantnych potraw zawiera związek zwany kapsaicyną, który spowalnia tempo trawienia. Dzięki temu jedzenie dłużej utrzymuje się w żołądku, co zdecydowanie zwiększa ryzyko zgagi
2. Trądzik
W szczególności efektem ubocznym, którego można doświadczyć podczas spożywania pikantnych potraw, jest pojawienie się trądziku. Po zjedzeniu pikantnych potraw temperatura ciała wzrasta, wytwarzając pot, który powoduje wydzielanie się sebum w skórze. Brud i bakterie są uwięzione przez olej i pogarszają stany skóry, takie jak trądzik.
Kiedy pikantne potrawy wywołują stan zapalny w jelitach z objawami takimi jak ból brzucha, refluks żołądkowy, czasami zapalenie występuje również na skórze, która charakteryzuje się zaczerwienieniem, trądzikiem, a nawet egzemą.
3. Biegunka
Biegunkę mogą powodować pokarmy zawierające olejki, stymulanty, sztuczne składniki i przyprawy. W rzeczywistości ostre przyprawy są jednym z najczęstszych źródeł biegunki przenoszonej przez żywność. Kapsaicyna w niektórych pikantnych potrawach może podrażniać wyściółkę żołądka lub jelit, co może mieć działanie przeczyszczające.
Przeczytaj także: To jest niebezpieczeństwo spożywania dużej ilości pikantnych potraw dla organizmu
4. Znaczący nieświeży oddech
Cebula i czosnek to tylko niektóre z przyczyn nieświeżego oddechu, ale może też być źródłem pikantnych potraw. Kiedy masz zgagę, zawartość żołądka cofa się do przełyku, co może powodować wydobywanie się nieprzyjemnego zapachu gazu z ust.
5. Bezsenność
Ostre potrawy mogą powodować zgagę, a stan ten może się pogorszyć, gdy próbujesz zasnąć. Leżenie ułatwia podnoszenie się kwasu żołądkowego i oparzenie błony śluzowej przełyku. W rezultacie pojawi się dyskomfort spowodowany zgagą i utrudni zasypianie. Aby tego uniknąć, staraj się nie jeść pikantnych potraw zbyt późno w nocy i nie siedź zbyt długo po tym.
6. Ból gardła
Spożywanie pikantnych potraw może powodować stymulację strun głosowych, wywołując w ten sposób ochrypły głos. Spożywanie pikantnych potraw również powoduje chrypkę. Nie tylko może podrażnić gardło, ale ostre jedzenie może być jeszcze bardziej szkodliwe, ponieważ może wywołać refluks żołądkowy.
Przeczytaj także: Zły oddech? Oto właściwy sposób na pokonanie
7. Pocenie się non-stop
Pocenie się po zjedzeniu pikantnego jedzenia jest naturalną reakcją. To sposób twojego ciała na obniżenie temperatury ciała. Jeśli jednak pocisz się bez przerwy za każdym razem, gdy jesz pikantne jedzenie, dobrze jest przestać je jeść.
Jeśli chcesz zmniejszyć skutki działania kapsaicyny podczas spożywania pikantnych potraw, możesz spróbować picia mleka. W rzeczywistości picie lub jedzenie dowolnego produktu mlecznego wraz z pikantnym jedzeniem może uspokoić i ochłodzić ciało. Więcej informacji o problemach zdrowotnych przy ostrym jedzeniu można uzyskać za pośrednictwem aplikacji !
Referencja:
wtajemniczeni. Dostęp w 2021 r. 9 znaków, które mogą wymagać odstawienia pikantnego jedzenia.
Byrdiego. Dostęp w 2021 r. Czy pikantne jedzenie jest złe dla twojego trawienia? Zapytaliśmy dietetyków.
