, Dżakarta – Prowadzenie zdrowego stylu życia poprzez rzucenie palenia i regularne ćwiczenia fizyczne mogą przywrócić normalny poziom cholesterolu we krwi. Normalny poziom cholesterolu w organizmie uchroni Cię przed różnymi problemami zdrowotnymi, z których jednym jest dyslipidemia.
Przeczytaj także: Poznaj 7 objawów dyslipidemii
Dyslipidemia występuje, gdy poziom tłuszczu we krwi jest zbyt wysoki lub zbyt niski. Dlatego bardzo ważne jest, abyś kontrolował poziom tłuszczu we krwi, aby był w stanie stabilnym lub normalnym.
To jest przyczyna dyslipidemii
Stany dyslipidemii są zagrożone wzrostem innych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca i cukrzyca udar mózgu . Poznaj czynniki, które powodują, że dana osoba doświadcza stanów dyslipidemii, aby można było zapobiegać, a mianowicie:
Rzadkie ćwiczenia;
Częste spożywanie alkoholu;
Nałóg palenia;
Niezdrowe wzorce żywieniowe z częstym spożywaniem pokarmów bogatych w cukier i tłuszcze nasycone;
Warunki otyłości;
Obecność problemów zdrowotnych, takich jak choroba wątroby i choroba nerek;
Spożywanie leków obniżających ciśnienie krwi;
Czynnik wieku.
Dyslipidemia jest również spowodowana czynnikami, którym nie można zapobiec, takimi jak czynniki genetyczne lub dziedziczne. Osoba z rodzinną historią dyslipidemii jest bardziej podatna na ten stan. Ta dyslipidemia jest znana jako pierwotna dyslipidemia. Tymczasem dyslipidemia spowodowana stylem życia lub złymi nawykami jest znana jako dyslipidemia wtórna. Oczywiście wtórnej dyslipidemii można uniknąć, stosując pewne środki ostrożności.
Zapobieganie dyslipidemii
Oczywiście zapobieganie wtórnej dyslipidemii odbywa się poprzez unikanie złych nawyków, takich jak palenie i spożywanie alkoholu. Oprócz powodowania dyslipidemii palenie ma negatywny wpływ na zdrowie, takie jak rak płuc i rak jamy ustnej.
Jeśli masz rodzinną historię dyslipidemii, postępuj zgodnie ze zdrowym stylem życia, aby uniknąć niektórych czynników, które mogą zwiększać ryzyko dyslipidemii. Możesz zacząć od dbania o swoją dietę. Opcją może być unikanie pokarmów bogatych w tłuszcze. Zacznij spożywać warzywa i owoce, które mogą pomóc w kontrolowaniu poziomu cholesterolu we krwi.
Przeczytaj także : Regularne ćwiczenia mogą zapobiegać dyslipidemii
Mało tego, regularne ćwiczenia zapobiegną otyłości. Ćwiczenia pomagają utrzymać stałą lub proporcjonalną wagę. Nie tylko zapobiega dyslipidemii, ale ćwiczenia mogą poprawić przepływ krwi, dzięki czemu powikłania dyslipidemii, takie jak choroby serca i cukrzyca, mogą powodować komplikacje udar mózgu .
Objawy dyslipidemii
W niektórych przypadkach dyslipidemię można wykryć dopiero wtedy, gdy chory wykonuje badanie krwi w celu przeprowadzenia innych badań kontrolnych. Dzieje się tak dlatego, że objawy pojawiające się u osób z dyslipidemią czasami nie są wyraźnie widoczne. Jednak nigdy nie zaszkodzi wiedzieć, jakie objawy mogą pojawić się z powodu dyslipidemii, takie jak:
Zawroty głowy, którym często towarzyszą nudności i wymioty;
Ból w klatce piersiowej i duszność są częstymi objawami dyslipidemii;
Bicie serca;
Zimny pot;
Masz problemy z trawieniem;
Częste uczucie zmęczenia pomimo wystarczającego odpoczynku;
Ból w nogach, zwłaszcza gdy pacjent chodzi;
Obrzęk nóg, zwłaszcza kostek.
Przeczytaj także: Może wywołać udar, oto fakty dotyczące dyslipidemii
Dyslipidemię można potwierdzić badaniem, które przeprowadzi lekarz. Możesz wybrać najbliższy szpital do przeprowadzenia badań, takich jak badania krwi. W rzeczywistości badanie krwi może potwierdzić dyslipidemię w twoim zdrowiu.
