, Dżakarta – Wzdęcia mogą być oznaką pewnych schorzeń, jednym z nich jest nietolerancja laktozy. Dlaczego to się zdarza? Wcześniej należy pamiętać, że nietolerancja laktozy jest zaburzeniem trawienia, które pojawia się, ponieważ organizm nie może trawić laktozy. Cóż, niezdolność organizmu do strawienia tej substancji powoduje wzdęcia.
Wzdęcia występują również z powodu niezdolności jelita cienkiego do wytwarzania wystarczającej ilości enzymu laktazy. W rzeczywistości enzym ten jest potrzebny do procesu przekształcania laktozy w glukozę i galaktozę. Po przekształceniu substancje te zostaną wchłonięte przez organizm i wykorzystane jako źródło energii. Gdy organizmowi brakuje enzymu laktazy, laktoza z pożywienia może przedostać się do jelita grubego i wywołać objawy, z których jednym są wzdęcia.
Przeczytaj także: Czy osoby z nietolerancją laktozy mogą nadal pić mleko?
Objawy i oznaki nietolerancji laktozy
W normalnych warunkach organizm wytwarza enzym laktazę, który przekształca laktozę w glukozę i galaktozę, które są następnie wchłaniane do krwiobiegu przez wyściółkę jelita. Cóż, zakłócenie produkcji tego enzymu może uniemożliwić wchłanianie laktozy, ale zamiast tego przenosi się do jelita grubego i powoduje różne objawy, z których jednym są wzdęcia.
Niestrawiona laktoza dostaje się do jelita grubego i jest fermentowana przez bakterie. Oprócz wzdęć istnieje kilka innych objawów, które mogą wskazywać na nietolerancję laktozy, w tym biegunkę, częste wypróżnienia lub uczucie pełności, skurcze żołądka oraz nudności i dyskomfort w jamie brzusznej. Może pojawić się kilka innych objawów, w zależności od nasilenia objawów, stanu ciała i ilości spożytej laktozy.
Zwykle objawy nietolerancji laktozy pojawiają się po spożyciu przez chorego pokarmów lub napojów zawierających laktozę, takich jak mleko lub produkty przetworzone. Ten stan jest często mylony z alergią na mleko, ale te dwa warunki są w rzeczywistości różne. Alergia na mleko nie jest zaburzeniem trawienia i zwykle powstaje w wyniku reakcji układu odpornościowego na zawartość białka w mleku.
Przeczytaj także: To jest powód, dla którego nietolerancja laktozy może wywołać przewlekłą biegunkę
Alergia na mleko zwykle powoduje również poważniejsze objawy niestrawności. Ten stan może powodować czerwoną wysypkę, uczucie swędzenia i duszność. Mimo to nietolerancji laktozy nie należy lekceważyć. Dzieje się tak, ponieważ ten stan może prowadzić do różnych komplikacji, które mogą być śmiertelne.
Nietolerancja laktozy uniemożliwia organizmowi przyswajanie niezbędnych składników odżywczych zawartych w mleku lub produktach mlecznych. Ten rodzaj żywności w rzeczywistości zawiera dużo wapnia, białka, witamin A, B12 i witaminy D. Ponadto laktoza może również pomóc organizmowi w przyswajaniu minerałów, takich jak magnez i cynk.
Ponieważ organizm nie może wchłonąć i otrzymać tych składników odżywczych, może doświadczyć komplikacji w postaci niedożywienia, niskiej gęstości kości (osteopenii) i utraty masy kostnej (osteoporozy). Zła wiadomość jest taka, że nietolerancji laktozy nie można zapobiec. Możesz jednak zmniejszyć ryzyko wystąpienia objawów, ograniczając spożycie pokarmów lub napojów zawierających laktozę.
Zamiast tego możesz zaspokoić zapotrzebowanie na wapń, jedząc sardynki, makrele i zielone warzywa, takie jak szpinak czy brokuły. Aby być bezpieczniejszym, a potrzeby żywieniowe organizmu są nadal zaspokajane, spróbuj omówić plan diety lub wybór menu żywieniowego z dietetykiem za pośrednictwem aplikacji .
Przeczytaj także: Poznaj różnicę między nietolerancją laktozy a alergią na mleko krowie u niemowląt
Możesz łatwo skontaktować się z ekspertami przez Filmy / Rozmowa głosowa oraz Czat . Lekarz w aplikacji może również pomóc, jeśli występują objawy niektórych chorób lub dolegliwości. Na co czekasz, chodź pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!
