„Rozpoznanie objawów depresji tak wcześnie, jak to możliwe, jest tak samo ważne jak leczenie tej choroby. Ponieważ depresja jest problemem zdrowia psychicznego, który może się nasilać, aż do śmierci, jeśli nie zostanie natychmiast wyleczony”.
Dżakarta – Być może często słyszałeś o depresji. Jednak jakie dokładnie są objawy depresji? Jak być świadomym tego problemu zdrowia psychicznego tak wcześnie, jak to możliwe, aby można było go leczyć? Na te pytania naprawdę trzeba odpowiedzieć.
Cytując stronę Psychologia dzisiaj, depresja jest problemem zdrowia psychicznego, który dotyka ponad 264 miliony ludzi na całym świecie. Spośród osób dotkniętych chorobą 76-85% osób z zaburzeniami zdrowia psychicznego w krajach o niższych średnich dochodach nie ma dostępu do leczenia.
Przeczytaj także: Kontrola faktów: Kurkuma może zmniejszyć depresję
Rozpoznanie objawów depresji jest ważne
Depresja może powodować trudności z koncentracją, wycofywanie się z aktywności społecznej i fizycznej (w tym pracy i/lub szkoły) oraz utratę ważnych relacji z innymi.
Jednym z głównych objawów depresji jest wycofanie społeczne. Jednak z drugiej strony izolacja społeczna może nasilać objawy depresji. Można więc powiedzieć, że jest to błędne koło, które wzajemnie się wzmacnia.
Ponadto osoby cierpiące na depresję często przyjmują złe nawyki, które ich zdaniem mogą przezwyciężyć objawy, ale w rzeczywistości je pogorszyć. Na przykład takie jak złe nawyki dotyczące snu lub nadużywanie alkoholu i substancji.
Z tego powodu bardzo ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z objawów depresji i natychmiast szukać profesjonalnej pomocy. Im szybciej depresja zostanie rozpoznana i wyleczona, tym ryzyko nasilenia objawów i niepożądanych rzeczy można zminimalizować.
Jakie są objawy?
Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych (DSM-5) rozpoznaje kilka rodzajów zaburzeń depresyjnych. Dwa najczęstsze to depresja kliniczna (duże zaburzenie depresyjne) i trwałe zaburzenie depresyjne.
Oba mają te same objawy. Jednak uporczywe zaburzenie depresyjne jest zwykle mniej nasilone i trwa dłużej. Oto kilka objawów depresji, na które należy uważać:
- zły humor
Nie tylko zły humorTen objaw depresyjny charakteryzuje się ciągłym smutkiem i uczuciem pustki. Może to trwać miesiącami, a nawet latami.
U dzieci i młodzieży, które mogą nie być w stanie jednoznacznie opisać objawów, zwykle charakteryzuje się drażliwą i bardzo wrażliwą postawą.
- Spadek zainteresowania
Innym powszechnym objawem depresji jest spadek zainteresowania lub przyjemności, z których się korzysta. Ten stan jest również znany jako anhedonia.
- Zmiany apetytu
Inną częstą oznaką depresji jest zmiana apetytu. Dla niektórych osób może to być utrata apetytu, ale może też być odwrotnie, przejadanie się.
Badanie z 2012 roku opublikowane w Międzynarodowy Dziennik Otyłości, przebadał tysiące mężczyzn i kobiet w ciągu 11 lat. Uczestnicy, którzy zgłaszali objawy depresji i / lub lęku w tym czasie, mieli znaczne zmiany masy ciała i częściej byli zdiagnozowani jako otyli.
Przeczytaj także: Bądź ostrożny, braki mogą mieć wpływ na zdrowie psychiczne
- Zaburzenia snu
Cytując stronę Bardzo dobrze umysłZaburzenia snu są jednym z najczęstszych objawów doświadczanych przez osoby z depresją. Szacuje się, że około 80 procent osób z depresją cierpi na bezsenność.
Tymczasem około 15-25 procent doświadcza nadmiernego snu lub hipersomnii. Niezależnie od tego, czy jest to bezsenność, czy hipersomnia, oba mogą wpływać na jakość życia osób z depresją.
- Poczucie winy i bezwartościowości
Depresja może sprawić, że wszystko będzie negatywne, w tym sposób, w jaki postrzegasz siebie. Osoby z tym zaburzeniem zdrowia psychicznego mogą myśleć o sobie w nieatrakcyjny i nierealistyczny sposób, na przykład czując, że są bezwartościowe.
Mogą również mieć trudności z pozbyciem się błędów z przeszłości, co skutkuje poczuciem winy. To sprawia, że są zaabsorbowani poczuciem winy i przekonaniem, że małe błędy są dowodem ich własnej niekompetencji.
- Trudności z koncentracją
Zarówno ciężkie zaburzenie depresyjne, jak i uporczywe zaburzenie depresyjne utrudniają koncentrację i podejmowanie decyzji. Osoby z depresją mogą to rozpoznać w sobie lub inni wokół nich mogą to zauważyć.
Przeczytaj także: Poznajemy zespół paryski, gdy rzeczywistość nie odpowiada oczekiwaniom
- Często myślisz o śmierci
Osoba z objawami dużej depresji może myśleć o samobójstwie, podejmować próbę samobójczą lub planować popełnienie samobójstwa.
To dyskusja o znaczeniu bycia świadomym objawów depresji. Wiadomo, że tego problemu ze zdrowiem psychicznym nie należy lekceważyć. Ponieważ może obniżyć jakość życia, prowadzić do niezdrowych nawyków, takich jak zażywanie narkotyków i uzależnienie od alkoholu, do myśli samobójczych.
Mając świadomość objawów depresji, których doświadczasz, szanse na leczenie i powrót do zdrowia są bardzo możliwe. Jeśli więc czujesz, że doświadczasz opisanych wcześniej objawów, skorzystaj z aplikacji natychmiast porozmawiać z psychologiem lub psychiatrą. Dzięki aplikacji , możesz też łatwo kupić leki na receptę, lo.
