Dżakarta - Zapalenie zatok to zapalenie lub obrzęk tkanki zatok, która jest wypełnioną powietrzem jamą lub przestrzenią z tyłu kości twarzy. Kiedy pojawia się to zapalenie, częstym objawem doświadczanym przez prawie wszystkich cierpiących jest bolesny ucisk w górnej części twarzy, zwłaszcza na czole, za nosem, między oczami lub za oczami lub na policzkach.
U niektórych pacjentów będą odczuwane objawy, takie jak ból zęba, przekrwienie błony śluzowej nosa, zaciek z nosa, który nasila się w nocy i nieświeży oddech, który nie jest związany z problemami stomatologicznymi. Aby zapobiec nawrotom objawów zapalenia zatok, konieczne jest zidentyfikowanie przyczyny i uniknięcie wyzwalacza. Oto kilka wskazówek, jak zapobiegać nawrotom objawów zapalenia zatok.
Przeczytaj także: Zwróć uwagę, jak zapobiegać zapaleniu zatok u dzieci
Identyfikowanie przyczyn i unikanie wyzwalaczy
Jeśli masz przewlekłe zapalenie zatok, istnieją pewne nawyki, których należy unikać i nie praktykować, aby uniknąć nawrotu objawów. Niektóre rzeczy, które należy zrobić, a mianowicie unikanie papierosów i dymu papierosowego. Powinieneś także ograniczyć aktywność na świeżym powietrzu, ponieważ w powietrzu jest wysoki poziom alergenów lub zanieczyszczeń.
W pomieszczeniach stosowanie klimatyzacji i nawilżaczy może czasami pomóc w zapobieganiu nawrotom objawów zapalenia zatok. Jeśli masz alergie, możesz zapobiec nawrotom zapalenia zatok, identyfikując i unikając wyzwalaczy oraz przyjmując leki zgodnie z zaleceniami lekarza. Ponadto w domu można podjąć środki w celu wyeliminowania wielu alergenów obecnych w pomieszczeniu, które wywołują problemy z zatokami.
Przeczytaj także: Oto kilka tabu dotyczących zapalenia zatok, które należy zrozumieć
Oto kilka wskazówek, jak zapobiegać nawrotom objawów zapalenia zatok:
- Zamknij okna, zwłaszcza okna sypialni. Możesz zmniejszyć narażenie na zanieczyszczenia w pomieszczeniach, stosując w klimatyzatorze filtr HEPA (wysokosprawny filtr cząstek stałych).
- Podróżując samochodem zamknij okna i włącz klimatyzator. Niektóre pojazdy są wyposażone w wysokowydajne systemy filtracji powietrza. Jeśli to możliwe, możesz go również użyć.
- Weź prysznic lub szampon przed snem w nocy, aby usunąć zanieczyszczenia powietrza lub alergeny, które gromadzą się w ciągu dnia.
- Suszyć ubrania w pomieszczeniu lub używać suszarki. Istnieje obawa, że ubrania mogą stać się miejscem gromadzenia się alergenów, jeśli suszy się je na zewnątrz.
- Zminimalizuj czynności związane z narażeniem na pyłki, takie jak koszenie trawnika lub zbieranie kwiatów.
- Regularne wdychanie pary i płukanie nosa roztworem soli fizjologicznej, aby zapobiec nawrotom objawów zapalenia zatok.
- Upewnij się, że masz wystarczająco dużo płynów w swoim ciele.
- Często myj ręce, aby usunąć alergeny lub zanieczyszczenia z dłoni.
- Przyjmowanie doustnych probiotyków, zwłaszcza po zażyciu antybiotyków w celu uzupełnienia naturalnego biomu zatok.
- Unikaj stosowania antybiotyków lub sterydów, gdy tylko jest to możliwe, ponieważ wpłyną one na naturalne dobre bakterie (biom) żyjące w zatokach i umożliwią namnażanie się złych bakterii.
- Popływaj w basenie ze słoną wodą. Zmniejsza to stan zapalny błony śluzowej nosa i zatok, dzięki czemu objawy zatok można złagodzić w porównaniu do pływania w chlorowanym basenie.
- Utrzymuj zdrowy styl życia i silny układ odpornościowy.
Przeczytaj także: Rozpoznaj objawy przewlekłego zapalenia zatok, na które należy uważać
Infekcje zatok mogą być ostre lub przewlekłe i mogą rozwijać się z powodu infekcji wirusowych, bakteryjnych lub grzybiczych. Upewnij się, że twoje zdrowie jest dobrze utrzymane, aby zapobiec nawrotom objawów zapalenia zatok. Jeśli masz inne problemy zdrowotne, porozmawiaj z lekarzem we wniosku , tak.
Referencja:
Harvard Health Publishing. Dostęp 2021. Przewlekłe zapalenie zatok (u dorosłych).
Baylor College of Medicine. Dostęp w 2021 r. Dziesięć wskazówek, jak uniknąć infekcji zatok.
Zdrowie na co dzień. Dostęp do 2021 r. Podstawy infekcji zatok: przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie, naturalne środki zaradcze, błędy, których należy unikać i inne.
