, Dżakarta – Miesiączka to normalna rzecz, której kobiety będą doświadczać co miesiąc. Cykl ten jest jednym z procesów, w których żeńskie narządy rodne przygotowują się do zajścia w ciążę. Ten stan charakteryzuje się pogrubieniem ściany macicy, w której znajdują się naczynia krwionośne. W czasie ciąży jajo przyczepi się do ściany macicy. Jednak gdy ciąża nie nastąpi, ściana macicy zrzuci się i wydostanie przez pochwę z krwią.
Przeczytaj także : Czarna krew menstruacyjna? To są fakty, które musisz wiedzieć
Na ogół stany menstruacyjne będą występować przez 2-7 dni przy objętości krwi 30-70 mililitrów. Podczas menstruacji nie zapomnij o utrzymaniu czystości w okolicy pochwy, aby nie powodować różnych problemów zdrowotnych. Ponadto wokół menstruacji krąży wiele mitów, które czasami wywołują u kobiet niepokój. W tym celu nigdy nie zaszkodzi znać niektóre mity na temat menstruacji, aby wygodnie doświadczyć menstruacji.
1. Cykl menstruacyjny kobiet jest taki sam
Cykl menstruacyjny każdej kobiety będzie taki sam. To dość szeroko rozpowszechniony mit. Sama miesiączka ma średni cykl 28 dni. Jednak nie jest to rzadkością w przypadku kobiet, które często doświadczają cyklu 29-35 dni. W rzeczywistości niektóre kobiety doświadczają krótszych cykli menstruacyjnych niż inne kobiety. To właśnie powoduje, że każda kobieta ma inny okres menstruacyjny.
2. Nie mogę wziąć prysznica podczas menstruacji
Wielu twierdzi, że kąpiel podczas menstruacji jest bardzo niebezpieczna dla zdrowia. To mit, którego należy unikać. Podczas menstruacji musisz utrzymywać ciało i okolice pochwy w czystości, aby uniknąć różnych innych problemów zdrowotnych.
Nie ma nic złego w próbie wzięcia prysznica przy użyciu ciepłej wody. Ciepła woda może sprawić, że przepływ krwi będzie płynniejszy, dzięki czemu może złagodzić ból brzucha odczuwany podczas menstruacji.
Przeczytaj także: Zrozumienie miesiączki jest wciąż błędne
3. Miesiączka może być „zaraźliwa”
W rzeczywistości miesiączka nie jest chorobą ani stanem, który można przenosić. Kobiety, które mieszkają razem, często doświadczają miesiączki, która pojawia się w tym samym czasie. Jednak ten stan jest zwykle tylko zbiegiem okoliczności. Według Alexandry Alvergne, profesor antropologii biokultury na Uniwersytecie Oksfordzkim, ludzie preferują ciekawe historie, nawet jeśli to przypadek. To jest powód, dla którego mit narasta.
4. Nie możesz pływać podczas menstruacji
Pływanie podczas menstruacji jest bardzo bezpieczne. Przed pływaniem możesz użyć tamponu, aby było wygodniej. Pływanie podczas menstruacji nie zwiększa ryzyka infekcji. Ponadto zmiany, które zachodzą w organizmie podczas menstruacji, również nie spowodują żadnych kontuzji.
W rzeczywistości pływanie podczas menstruacji może złagodzić objawy napięcia przedmiesiączkowego, takie jak ból brzucha czy dyskomfort. Ta aktywność może również przezwyciężyć stres, który często pojawia się podczas menstruacji.
5. Kiedy miesiączka nie może ćwiczyć
Podczas okresu możesz robić, co chcesz, w tym ćwiczyć. Wykonując lekkie ćwiczenia podczas menstruacji, możesz złagodzić objawy PMS i dyskomfort odczuwany podczas miesiączki. Nie zapomnij o zaspokojeniu zapotrzebowania na płyny i składniki odżywcze podczas ćwiczeń podczas menstruacji.
6. Niezamężne kobiety nie mogą używać tamponów
Nie ma powodu, dla którego nie powinieneś używać tamponów. Tampony mogą być używane przez każdego podczas menstruacji. Upewnij się, że prawidłowo czytasz i używasz tamponów, aby były wygodne w użyciu. W ten sposób możesz bez przeszkód wykonywać czynności.
Przeczytaj także : Skuteczne pozycje do spania w celu zmniejszenia bólu menstruacyjnego
Oto niektóre mity na temat menstruacji, którym nie należy zbytnio ufać. Możesz korzystać z aplikacji i poprosić lekarza bezpośrednio o zapewnienie warunków zdrowotnych podczas menstruacji. Dalej, pobieranie przez App Store lub Google Play już teraz!
