, Dżakarta – Dla wszystkich melomanów muzyka nie jest już formą sztuki, a przeżyciem jako sposobem wyrażania siebie. Muzyka współbrzmi również z różnymi ludzkimi nastrojami. Każdy ma własną listę preferencji.
Niektórzy lubią muzykę bluesową, jazz stara szkoła, a nawet smutna muzyka. Okazuje się jednak, że gdy ktoś jest zbyt głęboko pogrążony w kontemplacji słuchając smutnej muzyki, może to wywołać smutne wspomnienia i negatywne myśli. Według dr. Brian Primack z University of Pittsburgh słuchanie smutnej muzyki na wysokim poziomie może wywołać depresję.
Ze wszystkich mediów okazało się, że tylko muzyka wykazywała istotny związek ze zwiększonym ryzykiem depresji. Oprócz rodzaju muzyki, czas trwania słuchania i tekst piosenki są również związane z wyzwalaczami depresji.
Świadomie lub nie słuchanie muzyki wpłynie na psychikę nastrój i własne emocje. Dlatego podczas ćwiczeń słuchasz piosenek z bić żywa i wesoła muzyka, dzięki czemu są bardziej entuzjastycznie nastawieni do wykonywania atrakcyjnych ruchów.
Podobnie, aby zbudować romantyczny nastrój ze swoim partnerem, zwykle instalujesz również piosenki o tematyce miłosnej. To dowodzi, że piosenka jest ściśle związana z pewną atmosferą. Podobnie słuchanie smutnej muzyki i rozmawianie o smutnych rzeczach zwykle powoduje, że ludzie czują się bardziej przygnębieni po słuchaniu muzyki.
Łatwy baper, łatwiejsza depresja
Badania przeprowadzone przez Frontiers in Psychology mówią o łatwych ludziach baper alias zbyt łatwo rozpuszczalny w uczuciach, w rzeczywistości bardziej podatnych na depresję. Zwłaszcza jeśli jesteś w sytuacji nastrój kto naprawdę? w dół .
Co więcej, smutne piosenki powodują depresję, czynnik, w jakim muzyka jest zaangażowana w codzienne życie i sposób, w jaki dana osoba słucha muzyki, to inne czynniki, które mogą powodować u kogoś depresję.
Dla tych z Was, którzy lubią słuchać smutnych piosenek, kiedy nastrój obecnie w dół , jest kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, aby smutek nie pogłębiał się, powodując depresję.
Zwróć uwagę na tekst piosenki
Czasami smutne rytmy nie zawsze mają smutne teksty. Jeśli smutna piosenka, której słuchasz, ma motywację, może to być właściwie medium do ukierunkowania twojego smutku i uczynienia cię szczęśliwym pójść dalej . Ponieważ smutne piosenki mogą sprawić, że wyładujesz negatywne uczucia. Piosenki, których powinieneś unikać z negatywną treścią, elementami zemsty i obwiniania się.
Zwróć uwagę na intensywność słuchania
Czas trwania sprawia również, że jesteś bardziej zanurzony w czymś, w tym w słuchaniu smutnych piosenek. Warto więc ograniczyć swoje „smutne chwile”, a następnie natychmiast wymienić listy odtwarzania -mu z wesołymi piosenkami.
Muzyka jako terapia
Amerykańskie Stowarzyszenie Terapii Muzyki (AMTA) informuje, że muzykę można zaprojektować tak, aby osiągnąć cele, takie jak radzenie sobie ze stresem, poprawa pamięci i zmniejszenie bólu. W rzeczywistości ludzie, którzy słuchali muzyki przed, w trakcie lub po operacji, odczuwali mniejszy ból i niepokój w porównaniu z pacjentami, którzy nie słuchali muzyki.
Jeśli chodzi o leczenie chorób przewlekłych, muzykoterapia może również odgrywać potężną rolę. Ponieważ muzyka może wywoływać emocje, pomagać odzyskać wspomnienia, stymulować nowe połączenia nerwowe i aktywną uwagę. Ale zwróć uwagę na rodzaj muzyki i teksty. Zazwyczaj klasyczne piosenki są gatunek muzyczny najbardziej polecana jako muzyka do terapii zdrowia.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o związku między depresją a słuchaniem smutnych piosenek, możesz zapytać bezpośrednio: . Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić Ci najlepsze rozwiązanie. Sztuczka, wystarczy pobrać aplikację za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem , możesz wybrać czat przez Połączenie wideo/głosowe lub Czat .
