, Dżakarta - Częściej będziesz odczuwał pragnienie, gdy jest gorąco lub jesz słone przekąski. Musicie też czuć, że jedna szklanka wody nie wystarczy, aby przezwyciężyć to pragnienie. W rzeczywistości jest to całkiem naturalne, ale jeśli cały czas odczuwasz pragnienie lub nie masz ochoty pić ani jeść, nie gasi pragnienia, to prawdopodobnie jest to coś więcej niż tylko odwodnienie.
Pragnienie może wskazywać, że bardziej się pocisz lub potrzebujesz więcej wody. Lub może to być objaw pewnych stanów i chorób. Ten stan w rzeczywistości może być również efektem ubocznym pewnych nawyków żywieniowych. Więc jeśli nie możesz pozbyć się tego uczucia pragnienia, to istnieje kilka możliwych przyczyn, których być może nigdy wcześniej nie zgadłeś.
Przeczytaj także: Unikaj tych 7 pokarmów i napojów po odwodnieniu
Przyczyny częstego pragnienia oprócz odwodnienia
Niektóre przyczyny częstego pragnienia oprócz odwodnienia obejmują:
Suchość w ustach
Bardzo suchość w ustach może wywołać pragnienie. Ale kserostomia, bardziej znana jako suchość w ustach, jest stanem, w którym gruczoły nie wytwarzają wystarczającej ilości śliny, aby utrzymać wilgoć w jamie ustnej. Może to być wynikiem radioterapii raka, niektórych leków, palenia, a nawet starzenia się. Inne objawy oprócz pragnienia to nieświeży oddech i zapalenie dziąseł.
Jeśli wystąpi suchość w ustach, lekarze zalecają najpierw zwiększenie spożycia wody. Najlepszy plan leczenia może się różnić dla każdej osoby. Najlepiej jednak udać się do dentysty, aby dowiedzieć się, jak złagodzić objawy choroby.
Cukrzyca
Kiedy masz cukrzycę, glukoza gromadzi się we krwi, zmuszając nerki do zbyt ciężkiej pracy, aby ją wchłonąć. Kiedy nerki nie nadążają, organizm produkuje więcej moczu niż normalnie. Częste oddawanie moczu, kolejny częsty objaw, powoduje pragnienie. Powoduje to, że musisz pić więcej płynów, co z kolei może również zaostrzyć problem.
Objaw jest również znany jako polidypsja lub to, co niektórzy eksperci nazywają pragnieniem, które wydaje się nie znikać. Istnieje jednak wiele innych objawów cukrzycy, więc nie należy polegać tylko na pragnieniu jako objawu cukrzycy. Zapytaj swojego lekarza o jakiekolwiek problemy zdrowotne, które możesz mieć, a oni mogą wykonać testy, aby zidentyfikować przyczynę twojego częstego pragnienia.
Moczówka prosta może być również przyczyną pragnienia. Chociaż nie jest związana z cukrzycą, jest to rzadka choroba nerek, która powoduje znaczny brak równowagi płynów ustrojowych. Osoby z tym schorzeniem tracą duże ilości płynów poprzez zwiększone oddawanie moczu, co powoduje nadmierne pragnienie.
Przeczytaj także: Nie tylko osłabienie, to 6 skutków odwodnienia dla organizmu
Niedokrwistość
Osoby z anemią walczą o wytworzenie wystarczającej ilości zdrowych czerwonych krwinek, co powoduje, że organizm ma problemy z uzyskaniem potrzebnego tlenu. A gdy niedokrwistość się pogarsza, może prowadzić do zwiększonego pragnienia, wraz z wieloma innymi objawami, takimi jak osłabienie i zmęczenie. Organizm traci czerwone krwinki szybciej, niż może je uzupełnić, i spróbuje uzupełnić utracone płyny, wywołując pragnienie.
Dieta niskowęglowodanowa
Jeśli jesteś na diecie niskowęglowodanowej, takiej jak popularna dieta ketonowa, możesz czuć się bardziej spragniony niż zwykle. Okazuje się, że to normalny efekt uboczny. Kiedy znacznie zmniejszysz spożycie węglowodanów, glikogen zostanie wyczerpany. Na każdy gram glikogenu przypada około 3 gramów wody. Więc kiedy jesteś na diecie niskowęglowodanowej lub próbujesz osiągnąć ketozę, tracisz wodę, ponieważ twoje ciało spala zmagazynowany glikogen i sprawia, że jesteś bardziej spragniony niż zwykle. Dlatego na przykład na diecie ketonowej ważne jest utrzymywanie wysokiego poziomu płynów.
Nadmierne ćwiczenia
Jeśli faktycznie zawsze zwracasz uwagę na ilość wypijanej wody, możesz być zdezorientowany, co powoduje twoje częste pragnienie. Może się to jednak zdarzyć, ponieważ zwiększasz czas trwania lub poziom ćwiczeń podczas ćwiczeń. Jeśli jesteś bardziej aktywny przez cały dzień, ilość wody, która wcześniej działała na organizm, może już nie wystarczyć. Kiedy twoje ciało bardziej się poci, traci więcej płynów i musisz zacząć pić więcej, aby to zrekompensować. Eksperci zalecają picie wody 15 minut przed treningiem, a następnie picie 220 gramów wody co 20 minut, aby zapobiec odwodnieniu.
Przeczytaj także: Odwodnienie może powodować zawroty głowy, oto wyjaśnienie
To niektóre z przyczyn częstego pragnienia, którego doświadczasz. Jeśli podejrzewasz, że ten stan jest skutkiem ubocznym choroby, nie powinieneś zwlekać z wykonaniem badania w najbliższym szpitalu. Natychmiast otwórz aplikację i umów się na wizytę u lekarza w najbliższym szpitalu. Korzystając z aplikacji Dzięki temu nie musisz już martwić się o stanie w kolejce, ponieważ możesz przyjechać tylko w czasie egzaminu, więc nie tracisz zbyt wiele czasu. Praktyczne, prawda? Użyjmy aplikacji teraz!
