Haldoca, Dżakarta – Ogórek jest powszechnie spożywany jako świeże warzywa i często znajduje się w marynatach. Podobnie jak inne rodzaje warzyw, ogórki mają wiele zalet zdrowotnych. Należą do nich przezwyciężenie odwodnienia, kontrolowanie ciśnienia krwi, zdrowie serca, wzmocnienie kości, przezwyciężenie podrażnień skóry, wyeliminowanie worków pod oczami, przezwyciężenie nieświeżego oddechu i złagodzenie bólu stawów. Ale czy to prawda, że ogórek może pomóc przezwyciężyć wrzody żołądka? To jest fakt.
Przeczytaj także: Często spotykane w ogórkach, jakie są zalety ogórków?
Korzyści z ogórka w walce z wrzodami żołądka są wciąż wątpliwe
Założenie, że ogórek może leczyć wrzody trawienne, wyszło od kilku ekspertów, takich jak dietetyk Priyam Ahuja i ekspert ziołolecznictwa dr. Jeffa Warbera. Eksperci ci twierdzą, że ogórki mają właściwości alkaliczne, które mogą zapobiegać nawrotom zapalenia żołądka. Jednak to założenie nie zostało naukowo udowodnione, ponieważ u niektórych osób spożywanie ogórka może wywołać podrażnienie żołądka, które prowadzi do wrzodów żołądka.
Wypróbuj ten sposób, aby przezwyciężyć wrzody żołądka
Nie wykazano skuteczności ogórka w leczeniu wrzodów żołądka. Możesz więc wypróbować inne sposoby leczenia wrzodów trawiennych, w tym:
1. Spożywaj pokarmy bogate w witaminy A i C
Źródła witaminy A w żywności obejmują marchew, brokuły, szpinak, czerwoną paprykę i słodkie ziemniaki. Podczas gdy źródła żywności witaminy C obejmują pomarańcze, truskawki, kiwi, kapustę, kalafior i papaję. Chociaż witaminy A i C można pozyskać z dodatkowych suplementów, zaleca się, aby spożywać je z owoców, warzyw i innych pokarmów.
2. Pokarmowe źródła probiotyków
Wrzody żołądka mogą być spowodowane: H. pylori . Z tego powodu zaleca się spożywanie probiotyków z żywnością i napojami, które wzmacniają układ odpornościowy w walce z infekcjami bakteryjnymi. Probiotyki można spożywać spożywając jogurt, tempeh, kimchi i kefir.
3. Ogranicz alkohol i rzuć palenie
Ogranicz dzienne spożycie alkoholu i rzuć palenie, aby leczyć wrzody trawienne. Powodem, że te dwa nawyki mogą przerzedzać błonę ochronną ściany żołądka.
4. Unikaj spożywania mleka
Nie wszystkie osoby z wrzodami trawiennymi muszą unikać spożywania mleka. U niektórych osób mleko może złagodzić ból brzucha spowodowany wrzodami trawiennymi. Uważa się, że mleko fermentowane zmniejsza ryzyko wrzodów żołądka w porównaniu z mlekiem pełnym. Mimo to musisz porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że możesz spożywać mleko, czy nie.
Przeczytaj także: 4 sposoby na wybór najlepszego jedzenia dla wrzodów
5. Regularnie myj ręce
Wrzody żołądka są spowodowane infekcją bakteryjną. Dlatego zaleca się regularne mycie rąk, aby zapobiec infekcjom bakteryjnym, które mogą pogorszyć objawy wrzodów trawiennych. Priorytetowe mycie rąk ma miejsce przed jedzeniem, podczas przygotowywania jedzenia, przed dotknięciem twarzy, po dotknięciu zwierząt i po skorzystaniu z toalety.
Przeczytaj także: Pokarmy, których należy unikać w przypadku zapalenia żołądka
Oto, co musisz wiedzieć o zaletach ogórka w leczeniu wrzodów żołądka. Jeśli masz wrzód żołądka i często się nawraca, natychmiast porozmawiaj z lekarzem znaleźć inny sposób radzenia sobie z tym. Możesz korzystać z funkcji Skontaktuj się z lekarzem które istnieją w zapytać lekarza w dowolnym miejscu i czasie przez czat, oraz Połączenie głosowe/wideo. No dalej, pośpiesz się pobieranie podanie w App Store lub Google Play!
