, Dżakarta - Jest wiele rzeczy, które można zrobić, aby pomóc innym, a jedną z nich jest oddawanie krwi. Mimo to wiele osób wciąż boi się oddawać krew z wielu powodów. W rzeczywistości zawsze istnieją środki ostrożności, cokolwiek dzieje się z dawcami krwi.
Ponadto nadal może być wiele osób, które po raz pierwszy oddają krew. Możesz być zaskoczony w momencie wkłucia igły w skórę, ale nie martw się. Mimo to trzeba poczynić różne przygotowania do oddawania krwi, to jest pełna dyskusja.
Przeczytaj także: Przed oddaniem krwi najpierw spożyj te 3 produkty
Przygotowania przed oddaniem krwi
Oddawanie krwi to czynność polegająca na oddaniu części krwi z organizmu do banku krwi, aby pomóc komuś, kto ma poważny stan zdrowia. Przed oddaniem należy podać informacje dotyczące historii zdrowia i stylu życia.
Następnie zostanie przetestowany pod kątem poziomu żelaza, tętna, temperatury ciała i innych objawów życiowych. Dla większości ludzi jest to stosunkowo bezpieczne. Ale możliwe są pewne skutki uboczne, takie jak zmęczenie i anemia. Dlatego, aby zapobiec występowaniu skutków ubocznych, potrzebne jest przygotowanie do oddawania krwi.
Przygotowanie do oddawania krwi maksymalizuje ilość oddanej krwi, aby była zdrowsza i bogatsza. Poniżej znajduje się przygotowanie do oddania krwi, które należy wykonać przed wykonaniem tego, a mianowicie:
Zwiększ spożycie żywności za pomocą żelaza
Jedną z rzeczy, które należy zrobić przygotowując się do oddania krwi, jest spożywanie dużej ilości pokarmów bogatych w żelazo. Ta zawartość minerałów jest ważna dla organizmu do produkcji hemoglobiny, która służy do przenoszenia tlenu z płuc w całym ciele.
Spożywanie pokarmów bogatych w żelazo pomaga przechowywać więcej żelaza. Jeśli podczas oddawania krwi wystąpią niedobory, możliwe jest, że po oddaniu krwi wystąpi niedokrwistość z niedoboru żelaza. Pokarmy, które można spożywać, to mięso, jajka i ryby.
Przeczytaj także: Oddaj krew podczas postu, czy to możliwe?
Zwiększ zużycie wody
Połowa krwi w organizmie składa się z wody, dlatego picie większej ilości wody jest ważne w przygotowaniu do oddawania krwi. To utrzymuje nawodnienie i sprawia, że organizm produkuje więcej krwi. W przeciwnym razie może wystąpić spadek ciśnienia krwi, co może prowadzić do zawrotów głowy. Jeśli masz pytania dotyczące oddawania krwi, lekarz z gotowy do pomocy.
Ćwiczenia
Unikaj wykonywania forsownych ćwiczeń lub podnoszenia dużych ciężarów przed i po pobraniu krwi. Musisz odpoczywać, aby uzupełnić płyny utracone podczas dawstwa. To zapobiega zawrotom głowy i zapewnia zdrowie.
Przeczytaj także: Oto korzyści i skutki uboczne oddawania krwi
Śpij na czas
Zaleca się, aby spać na czas w ramach przygotowań do oddania krwi. Zaleca się pójście spać o 21:00 poprzedniego wieczoru. Pomaga to być bardziej czujnym podczas podawania krwi i zmniejsza ryzyko, które może się pojawić.
Poniżej znajdują się czynności, które są robione w ramach przygotowań do oddawania krwi. Ma to na celu uniknięcie ryzyka, które może pojawić się podczas transfuzji krwi. Ponadto ta metoda może również zmaksymalizować ilość oddanej krwi.
