Dżakarta – Stres może wystąpić z wielu powodów. Jednak głównym wyzwalaczem tej choroby, która jest klasyfikowana jako bardzo ryzykowna, jest poczucie niepokoju i wiele obciążeń dla umysłu. Jeśli nie zostanie zaznaczony, ten stan sprawi, że będziesz przygnębiony. W rzeczywistości niekoniecznie stanie się to, czego się obawiasz.
To zmartwienie wynika również z różnych powodów, takich jak martwienie się o finanse, przyszłość, pracę, o to, co mówią o tobie inni. Cóż, jednym ze sposobów radzenia sobie ze stresem, który jest dość skuteczny, jest zachowanie obojętności.
Zbyt zaniepokojony komentarzami innych ludzi wyzwala stres
Słowa innych mają na ciebie znaczący wpływ. Musisz jednak zrozumieć, że nie wszyscy rozumieją cię tak dobrze, jak ty sam. Niekoniecznie także to, co mówią inni zgodnie z rzeczywistością, której doświadczasz. Więc powinieneś zacząć być obojętny, aby twój umysł nie był obciążony słowami, które niekoniecznie są prawdziwe.
Krytykowanie tego, co mają inni ludzie, jest częścią ludzkiej natury. W połączeniu z naturą zazdrości i nigdy nie usatysfakcjonowany. Rzeczywiście, niektórzy ludzie trzymają w sercu krytykę i osąd, ale nieliczni mówią to bez zastanowienia. Jeśli za bardzo przejmujesz się całą krytyką, w końcu doprowadzi to do stresu.
Przeczytaj także: Wskazówki, jak złagodzić stres w krótkim czasie
Nie oznacza to jednak, że wszystko, co musisz zrobić, to przestać się o wszystko troszczyć. Potrzebujesz filtra, aby odfiltrować, która krytyka Ci odpowiada i co chcesz osiągnąć, i możesz ją przyjąć. Jeśli zastosujesz sprzeczną krytykę do siebie i swoich celów, utrudni to tylko tobie. W końcu się stresujesz.
Ponadto musisz zrozumieć, że nie wszystko może iść zgodnie z twoimi życzeniami. Ponieważ jeśli wymusisz swoją wolę, poczujesz się bardziej przygnębiony. Życie takim, jakie jest, to kolejny sposób radzenia sobie ze stresem, który możesz zastosować. Nie narzekaj zbytnio na coś, co nie jest tak pożądane. Możesz znaleźć inne sposoby, aby nie wpaść w depresję z powodu sytuacji.
Próba uszczęśliwienia wszystkich jest zmęczona
Martwienie się o ludzi, którzy cię nie lubią, jest powszechne. Urodziłeś się ze wszystkimi charakterami i cechami, które różnią się od innych ludzi. Oczywiście nie wszystkie istniejące w tobie cechy pasują lub pasują do tego, czego chcą ludzie. To właśnie czasami wywołuje debatę.
Mimo to nigdy nie próbuj uszczęśliwiać wszystkich, aby cię polubili. To faktycznie zwiększy twój niepokój, a na końcu będziesz jeszcze bardziej przygnębiony. Zwłaszcza jeśli nie możesz tego zrobić. Bez względu na to, jak się starasz, zawsze znajdą się ludzie, którym nie spodoba się to, co robisz lub co osiągasz. Tak więc bycie obojętnym byłoby znacznie lepsze.
Przeczytaj także: Kobiet nie można się stresować, to jest wpływ
Bądź uczciwy w tym, co myślisz o innych
Spętany złym przeczuciem? Lepiej pozbądź się tej myśli już teraz. Zbyt dobre, ponieważ złe samopoczucie sprawi, że będziesz często wykorzystywany. Od teraz staraj się odmawiać wszystkim, czego naprawdę nie chcesz. Nie mów tak tylko dlatego, że nie chcesz być napiętnowany jako niewierny lub „niemiły”. Ty też masz podstawkę i lepiej się jej trzymać.
Ponadto wyrażanie innym ludziom tego, co myślisz, również nie powoduje utraty pieniędzy. Zamiast tego zmniejszy obciążenie, które osadza się w sercu i umyśle. Nie ma nic złego w mówieniu, jak się czujesz, zwłaszcza jeśli jest to dobra rzecz do zrobienia.
To była mała informacja o tym, jak uniknąć stresu przez obojętność. Nie słuchaj tego, co mówią inni, po prostu bądź sobą. Cóż, jeśli czujesz się przygnębiony i doświadczasz objawów stresu, nie wahaj się zapytać psychiatry lub psychologa bezpośrednio przez aplikację . Dalej, pobieranie aplikacja w Google Play Store i App Store już teraz!
