, Dżakarta – zgłoszone z Psychologia dzisiaj, 30-90 procent dorosłych doświadcza nudy w pewnym momencie swojego życia i jest to normalne. Praca i środowisko biurowe to obszary, w których często pojawia się nuda.
Według profesora filozofii, Andreasa Elpidorou z Uniwersytetu w Louisville, nuda to dobra rzecz, więc nie utkniesz w takiej samej sytuacji. Nuda faktycznie motywuje do dążenia do lepszego celu. Sprawdź tutaj oznaki nudy w pracy w biurze!
Przeczytaj także: Czy oglądanie Jokera może naprawdę wywołać zaburzenia psychiczne?
Niewygodnie w biurze oznaka nudy
Kiedy czujesz się naprawdę znudzony w biurze, oto pełne objawy lub oznaki:
- Obserwuj zegar
Jeśli w biurze zawsze patrzysz na zegar, często modlisz się, aby minuty mijały szybko, oznacza to, że nie czujesz się komfortowo z atmosferą w biurze.
- Praca bez pasji
Podobnie jak na lekcji matematyki, wykonujesz swoją pracę bez przekonania i bez entuzjazmu. Nawet ty czujesz się przygnębiony, często boisz się, że jeśli zrobisz coś źle i zostaniesz skarcony przez swojego szefa lub współpracowników. Dyskomfort to znak, że nie czujesz się już komfortowo w biurze.
- Niewykonywanie pracy na maksa
Czy kiedykolwiek byłeś w momencie wykonywania pracy najlepiej jak potrafisz, nie próbując wykonywać jej jak najwięcej? Kiedy czujesz, że jesteś w tym momencie, może być tak, że nie lubisz już pracować i po prostu robisz wszystko, czekając Zapłata . Jest to prawdopodobnie niebezpieczny etap, ponieważ przegrywasz pasja -Twój.
- Jakość Niewykorzystane godziny pracy
Postaraj się zaobserwować, jak wygląda Twoja rutyna w biurze, czy więcej pracujesz, czy spędzasz czas surfować , plotki i inne rzeczy niezwiązane z pracą? Jeśli to robisz, prawdopodobnie znudzi Ci się rytm pracy w biurze, więc decydujesz się poświęcić czas na rzeczy, które Cię bardziej interesują.
- Przeglądanie witryn wyszukiwania ofert pracy
Kiedy jesteś w dysfunkcyjnym związku z niewykonaną pracą, jest bardziej prawdopodobne, że zaczniesz szukać gdzie indziej. Właściwie nie ma nic złego w szukaniu możliwości gdzie indziej, ale także upewnij się, że spełniasz oczekiwania swojej obecnej pracy. Oczywiście nie chcesz zostawić swojej pracy ze złą oceną. Pozostawia to tylko złą historię i nie jest czymś dobrym do wykorzystania w przyszłej pracy.
Przeczytaj także: Zdrowie psychiczne w poniedziałek 5 sztuczek
Jak radzić sobie z nudą w pracy?
Jak wspomniano wcześniej, nuda jest właściwie dobrym znakiem, ale oczywiście na tym się nie kończy. Musisz zagłębić się w to, co spowodowało nudę i co zrobić, aby znowu się nie nudzić.
Widzisz, jeśli będziesz się nudzić bez znalezienia rozwiązania, możesz „eksplodować”, zablokowany i nieproduktywne. Dlatego, gdy nadal pracujesz w biurze i nie byłeś w stanie wyjść z pracy, poszukaj kreatywnych i zabawnych rzeczy, które mogą wyeliminować nudę.
Możesz uprawiać sport, maksymalizować czas pracy, aby nie siedzieć w biurze, jeść lunch na zewnątrz, znaleźć nowe hobby, dobrą pracę dodatkową. zabawa , i inni. Jeśli czujesz, że nuda w pracy zakłóciła Twoje emocje i psychologię, po prostu porozmawiaj o tym aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje.
Lekarze lub psycholodzy, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić Ci najlepsze rozwiązanie. Jak wystarczy pobieranie podanie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem możesz zawsze i wszędzie wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub Czat .
Referencja:
