„Ciąża to najszczęśliwszy moment dla wszystkich przyszłych matek. Oznacza to, że matki muszą utrzymywać swoją dietę i styl życia, aby ciało matki i płód w macicy pozostały zdrowe. Istnieje kilka rodzajów żywności, których nie należy spożywać, takich jak żywność surowa i niedogotowana. A co z persymonami?
Dżakarta – Jako kobieta w ciąży spożywanie pożywnego jedzenia jest jedną z ważnych rzeczy, które musisz zrobić. Mimo to niektóre rodzaje żywności, które zwykle są bezpieczne do spożycia, gdy matka nie jest w ciąży, mogą w rzeczywistości mieć negatywny wpływ na zdrowie i rozwój płodu podczas ciąży.
Owoce i warzywa to dwa rodzaje żywności, które zaleca się częściej spożywać w ciąży. Istnieją jednak pewne rodzaje owoców, których można uniknąć, takie jak durian lub owoce zbyt kwaśne lub niedojrzałe. A co z persymonami? Czy ten owoc można spożywać w ciąży?
Czy w ciąży można bezpiecznie jeść persymonki?
Owoc persimmon ma kształt przypominający pomarańczowy pomidor z woskową teksturą skórki. Ten owoc może być spożywany świeży, surowy, ugotowany lub suszony. Owoc persymony ma słodki smak i miękki miąższ, jest bardzo pożywny i korzystny dla zdrowia organizmu matki w czasie ciąży.
Przeczytaj także: Te 5 rzeczy wykazuje oznaki zdrowej ciąży
Czy możesz jeść persymony, gdy jesteś w ciąży? Oczywiście, że możesz. Mimo to upewnij się, że spożywane owoce są zgodne z porcją i nie są nadmierne. Spożywanie tego owocu może pomóc w utrzymaniu zdrowego stanu ciąży matki. Ponadto persimmons zawierają składniki odżywcze, które pomagają promować wzrost i rozwój płodu.
Należy jednak omówić to z lekarzem. Powodem jest to, że istnieje kilka warunków, które mogą nie być zalecane do spożywania tego owocu. Upewnij się, że mama ma pobieranie i mieć aplikację , ponieważ matka może łatwiej zapytać i odpowiedzieć lekarzowi w dowolnym momencie poprzez aplikację .
Różne korzyści z Persimmons dla ciąży
Owoce Persimmon zawierają wiele ważnych składników odżywczych w dużych ilościach. Oznacza to, że ten owoc może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, gdy spożywają go kobiety w ciąży. Tutaj są niektóre z nich:
- Wspomaga wzrost płodu
Persymony są bogate w wapń i fosfor. Tak więc spożywanie tego owocu w czasie ciąży pomaga promować wzrost i rozwój kości płodu. Mało tego, owoc ten pomaga również poprawić sprawne funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego płodu.
Przeczytaj także: Jak często powinnaś mieć konsultację ciążową?
- Pomóż w leczeniu anemii
Zawartość żelaza w persymonach pomaga zapobiegać ryzyku anemii w czasie ciąży. Spożywanie tego owocu w czasie ciąży pomoże zwiększyć ilość hemoglobiny u matki, co z pewnością zapobiegnie złym skutkom anemii, takim jak zmęczenie i zawroty głowy.
- Zwiększ odpornośćCiało
Ponadto spożywanie persymonek w czasie ciąży pomaga znacznie wzmocnić układ odpornościowy matki. Zawartość witaminy A i karotenu w tym owocu pomaga wzmocnić wzrok i mięsień sercowy oraz poprawić gładkość różnych procesów zachodzących w organizmie. Nie zapominajmy, że zawartość witaminy C w persymonach znacznie zwiększa odporność matki.
- Pomaga kontrolować ciśnienie krwi
Persymony są bardzo skuteczne w leczeniu nadciśnienia, jednego z problemów zdrowotnych, na które kobiety są bardzo podatne w ciąży. Zawartość magnezu w tym owocu pomaga również obniżyć ciśnienie krwi podczas ciąży, wspierając w ten sposób zdrową ciążę dla matki i płodu.
Przeczytaj także: Bądź czujny, to nieprawidłowość w ciąży
- Pomaga przezwyciężyć stres i bezsenność
Stres spowodowany zmianami w organizmie i hormonach podczas ciąży to kolejny problem, który często występuje u kobiet w ciąży. Nie wspominając o bezsenności, która pojawia się, gdy żołądek się powiększa, często oddajemy mocz w nocy, a ból pleców się nasila. Podobno zawartość witaminy C w persymonach jest bardzo skuteczna w zmniejszaniu lęku, stresu, depresji i bezsenności. Uważa się, że ten owoc pomaga matkom lepiej spać w nocy.
Najwyraźniej nie ma problemu z jedzeniem persymony, gdy jesteś w ciąży. W rzeczywistości zaleca się matkom spożywanie ich w umiarkowanych ilościach ze względu na niezliczone korzyści, jakie mają, które są bardzo przydatne dla organizmu matki i płodu, który rośnie i rozwija się w łonie matki. Miej oko na stan swojej ciąży dzięki comiesięcznym badaniom kontrolnym, tak, proszę pani!
Referencja:
