, Dżakarta – Pływanie jest fajne. Oprócz maksymalnych korzyści, takich jak wzmocnienie mięśni i kości, ćwiczenie oddychania, zdrowe serce i łagodzenie zapalenia stawów, pływanie jest również sportem, który zapewnia uczucie relaksu dzięki aktywności w wodzie. Niestety ta ulubiona czynność jest często przerywana z powodu zaczerwienienia oczu po pływaniu.
Istnieje wytłumaczenie, dlaczego oczy często stają się czerwone po pływaniu. według Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom Czerwone oczy po pływaniu są spowodowane zanieczyszczeniem moczu, a pot wiąże się z chlorem w wodzie, który tworzy związek chemiczny, który powoduje, że oczy są czerwone po kontakcie z oczami.
Jak się okazuje, gorsze warunki mogą wystąpić podczas pływania w pomieszczeniach. Brak cyrkulacji powietrza powoduje reakcję chemiczną, która powoduje jeszcze większe podrażnienie. Chlor jest dobry do czyszczenia basenów, ale bez dobrej cyrkulacji powietrza nie przyniesie pożądanego efektu. Przeczytaj także: Oto 6 korzyści z treningu mięśni nóg
W rzeczywistości silny zapach chloru, który uznaliśmy za znak, że basen jest prawidłowo wysterylizowany, jest objawem zanieczyszczenia chloru moczem i potem. Zdrowy basen nie powinien mieć silnego chemicznego zapachu.
Nie oznacza to jednak, że jest to bariera dla pływania. W rzeczywistości użytkownicy basenu powinni być bardziej czujni i nie brać pod uwagę rady, aby zawsze myć ciało przed i po pływaniu oraz mieć oko na siebie, aby nie pić wody w basenie. Zakaz nie oddawania moczu na basenie powinien powstać z wnętrza siebie po poznaniu reakcji wywołanej moczem na wodę w basenie. Przeczytaj także: Oto 6 oznak, że powinieneś przestać ćwiczyć
Nie ma innego sposobu, aby twoje oczy nie zaczerwieniły się podczas pływania, wybierając, do którego basenu się udać. Może nie możesz powiedzieć, czy inni pływacy utrzymują to w czystości, czy nie. Możesz zacząć od siebie, wybierając basen, który prawdopodobnie będzie bardziej rygorystyczny pod względem utrzymania czystości i dokładnego oczyszczenia się przed i po kąpieli.
Ponadto używanie okularów do pływania lub zdejmowanie soczewek kontaktowych podczas pływania to kolejny sposób na zapobieganie efektowi czerwonych oczu, a co więcej, na utrzymanie zdrowia oczu. Płukanie łez czystą wodą po pływaniu może być również jednym ze sposobów na zmniejszenie efektu czerwonych oczu.
Jeśli czerwone oczy są bardzo uciążliwe, możesz użyć kropli do oczu, aby złagodzić pieczenie i podrażnienie. Istnieją również naturalne sposoby na zmniejszenie efektu czerwonych oczu spowodowanych pływaniem poprzez uciskanie oczu zimnym ręcznikiem, umieszczanie na powiekach zużytych torebek z herbatą, które wcześniej były przechowywane w lodówce i pozostawiono na 5-7 minut, nałożenie zimnych plasterków ogórka na powieki , a może z ćwiartkami ziemniaków. Przeczytaj także: 5 korzyści z sardynek dla zdrowia
Możesz również złagodzić efekt czerwonych oczu, otwierając i zamykając oczy w czystym powietrzu, aby zwiększyć krążenie czystego powietrza w twoich oczach. Sztuką jest otworzyć szeroko oczy na kilka sekund, a następnie zamknąć, przytrzymać i powtórzyć kilka razy. Nie pozwól, aby podrażnienie oczu przeszkadzało w uprawianiu sportu. Jeśli masz problem z oczami, o który chcesz zapytać, możesz omówić go bezpośrednio z . Lekarze będący ekspertami w swoich dziedzinach postarają się zapewnić najlepsze rozwiązania. Jak wystarczy pobieranie podanie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem możesz wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub Czat .
