Miej zdrowe zęby, spożywając te 4 produkty

, Dżakarta – Każdy chce mieć zdrowe i mocne zęby, które są dobre dla zdrowia, a także wspierają wygląd. Aby uzyskać zdrowe zęby, konieczne jest wykonanie zewnętrznej pielęgnacji, takiej jak staranne mycie zębów lub płukanie gardła odświeżaczem do ust. Ale to nie jest wystarczające. Potrzebujesz również opieki dentystycznej od wewnątrz ciała, którą możesz uzyskać dzięki jedzeniu.

Związek żywności ze zdrowiem zębów

Uszkodzenia zębów spowodowane niektórymi rodzajami żywności

Nie tylko żywność zawierająca cukier, kwaśna żywność może również wpływać na zdrowie zębów, ponieważ zawartość kwasu w żywności może powodować erozję zębów i uszkodzenie, erozję lub utratę zewnętrznej warstwy zębów z powodu ekspozycji na kwasy z tych pokarmów . Oprócz żywności zawierającej cukier, napoje takie jak napoje gazowane, które mają dość wysoką zawartość cukru i kwasy zawarte w sodzie, mogą również uszkodzić powierzchnię zębów.

Aby uzyskać zdrowe zęby, oto produkty zdrowe dla zębów, które możesz spożywać każdego dnia.

1. Owoce i warzywa

2. Orzechy i nasiona

3. Herbata

Uważa się, że zielona herbata zawiera złożone związki zwane katechina oraz polifenole. Ta substancja jest przydatna w zwalczaniu stanów zapalnych i zapobieganiu infekcjom bakteryjnym. Ponadto zielona herbata jest bardzo polecana przez stomatologów w celu utrzymania zdrowych i mocnych zębów. Pamiętaj jednak, aby nie spożywać zbyt dużo herbaty, ponieważ herbata jest również jednym z napojów, które mogą powodować żółtawe zabarwienie zębów.

4. Produkty mleczne

To są cztery produkty, które są zdrowe dla Twoich zębów, które powinieneś spożywać. Aby zapytać o zdrowie zębów i inne zdrowe dla zębów produkty, możesz omówić je z tysiącami zaufanych lekarzy ekspertów tutaj przez menu Skontaktuj się z lekarzem. Ponadto w menu można kupić potrzeby lecznicze i witaminowe Dostawa do aptek do którego można dotrzeć w ciągu 1 godziny. To proste, prawda? Pobierać podanie teraz w App Store i Google Play teraz włącz smartfon ty.

PRZECZYTAJ TAKŻE: 4 POTĘŻNE SPOSOBY PRZEZWYCIĘŻENIA PROBLEMU PRÓB ZĘBOWYCH