, Dżakarta – Niepokój to naturalna emocja, którą dzielą wszyscy. Lęk pojawia się jako reakcja mózgu na stres, która ostrzega przed potencjalnym niebezpieczeństwem. Więc nie ma znaczenia, czy od czasu do czasu czujesz się niespokojny. Na przykład, gdy napotykasz problem w pracy, przed przystąpieniem do egzaminu lub przed podjęciem ważnej decyzji.
Jeśli jednak stale odczuwasz niepokój, może to być oznaką zaburzenia lękowego. Nie tylko może powodować problemy w szkole lub pracy, ale także nadmierny lęk może mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie.
Przeczytaj także: Oto 3 powszechne typy zaburzeń lękowych
Wpływ zaburzeń lękowych na zdrowie
Kiedy czujesz się niespokojny, doświadczasz kilku objawów w swoim ciele, takich jak przyspieszone tętno i oddychanie. Ta reakcja fizyczna jest ważna, ponieważ pomaga skupić przepływ krwi do mózgu, przygotowując w ten sposób na intensywne sytuacje. Jednak, gdy nadmierny lęk powoduje zawroty głowy i mdłości.
Przeczytaj także: Zaburzenia lękowe – 15 objawów
W przypadku zaburzeń lękowych nadmierny i uporczywy lęk powoduje następujące niekorzystne skutki zdrowotne:
- Zakłócić centralny układ nerwowy
Długotrwałe ataki lękowe i paniki, których zwykle doświadczają osoby z zaburzeniami lękowymi, mogą powodować regularne uwalnianie hormonów przez mózg. Ten stan zwiększa częstotliwość objawów, takich jak bóle głowy, zawroty głowy i depresja.
Kiedy czujesz się niespokojny i zestresowany, mózg zalewa układ nerwowy hormonami i chemikaliami, które mają pomóc ci reagować na zagrożenia. Przykładami są adrenalina i kortyzol. Chociaż jest to korzystne dla okazjonalnych stresujących wydarzeń, długotrwałe narażenie na hormony stresu może być szkodliwe dla zdrowia fizycznego. Na przykład długotrwała ekspozycja na kortyzol może przyczynić się do przybierania na wadze.
- Zwiększa ryzyko chorób układu krążenia
Zaburzenia lękowe mogą powodować przyspieszenie akcji serca, kołatanie serca i ból w klatce piersiowej. Możesz również być narażony na wysokie ryzyko rozwoju wysokiego ciśnienia krwi i chorób serca. Jeśli masz już chorobę serca, zaburzenia lękowe mogą zwiększać ryzyko choroby niedokrwiennej serca.
- Powoduje problemy trawienne
Lęk może również wpływać na układ wydalniczy i trawienny. Kiedy czujesz się niespokojny, możesz odczuwać ból brzucha, nudności, biegunkę i inne problemy trawienne. Może również wystąpić zmniejszony apetyt. Nic dziwnego, że uważa się, że zaburzenia lękowe są związane z rozwojem zespołu jelita drażliwego (IBS) po infekcjach jelitowych. IBS charakteryzuje się objawami takimi jak wymioty, biegunka lub zaparcia.
- Osłabia układ odpornościowy organizmu
Lęk może wywołać reakcję na stres i uwolnić do organizmu wiele substancji chemicznych i hormonów, takich jak adrenalina. W krótkim okresie zwiększa to puls i oddychanie, dzięki czemu mózg może uzyskać więcej tlenu.
Przygotowuje również do odpowiedniej reakcji na intensywne sytuacje. Dodatkowo, twój układ odpornościowy może również uzyskać krótki impuls. Tak więc czasami stres jest korzystny dla organizmu, a ciało powróci do normalnego funkcjonowania, gdy stres zniknie.
Jeśli jednak często czujesz się niespokojny i zestresowany, Twoje ciało nigdy nie otrzyma sygnału do powrotu do normalnego funkcjonowania. Może to osłabić twój układ odpornościowy, czyniąc cię bardziej podatnym na zachorowanie i zarażenie wirusami. Ponadto szczepionki mogą nie działać tak dobrze, jeśli czujesz się niespokojny.
- Powoduje problemy z oddychaniem
Niepokój może również powodować szybkie i płytkie oddychanie. Jeśli masz przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP), istnieje wysokie ryzyko hospitalizacji z powodu powikłań związanych z lękiem. Ponadto lęk może również nasilać objawy astmy.
Przeczytaj także: Prowadź zdrowy tryb życia, aby zapobiegać zaburzeniom lękowym
Według Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego , zaburzenia lękowe można leczyć za pomocą psychoterapii, leków lub kombinacji obu. Oto kilka rzeczy, które można zrozumieć na temat wpływu zaburzeń lękowych na zdrowie ciała. Nie pozwól, aby zaburzenia lękowe trwały zbyt długo. Natychmiast przystąp do leczenia, umawiając się na wizytę w wybranym przez siebie szpitalu za pośrednictwem aplikacji .
