, Dżakarta – Według wyników badań przeprowadzonych przez Pew Research Center, media społecznościowe trudno oddzielić od życia nastolatków. Z jednej strony istnienie mediów społecznościowych może pomóc nastolatkom rozwijać umiejętności komunikacyjne, nawiązywać przyjaźnie, realizować obszary zainteresowań oraz dzielić się przemyśleniami i pomysłami.
Ale z drugiej strony media społecznościowe mają negatywny wpływ na młodzież, w tym na ryzyko chorób psychicznych. Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego informuje, że korzystanie z mediów społecznościowych może zwiększać ryzyko zaburzeń psychicznych u młodzieży w wieku 18-25 lat.
Czas trwania wpływa na ryzyko zdrowia psychicznego
Trzy najpopularniejsze platformy mediów społecznościowych wśród nastolatków to: Youtube (używany przez 85 procent nastolatków, według ankiety Pew Research Center z 2018 r.), Instagram (72 procent) i Snapchat (69 proc.). Według raportu z 2018 roku wydanego przez Globalny indeks sieciowy, osoby w wieku 16–24 lat spędzają średnio trzy godziny dziennie na korzystaniu z mediów społecznościowych.
Badania opublikowane w czasopiśmie JAMA Psychiatria odkryli, że nastolatki, które korzystają z mediów społecznościowych dłużej niż trzy godziny dziennie, są narażone na wysokie ryzyko problemów ze zdrowiem psychicznym, zwłaszcza problemów z internalizacją lub obrazem siebie.
Przeczytaj także: Kiedy osoba potrzebuje psychoterapii?
Media społecznościowe mają pozytywny wpływ na dzieci i młodzież, niezależnie od tego, czy uczą umiejętności społecznych, wzmacniają relacje, czy po prostu dobrze się bawią. Jednak ciągłe korzystanie z Platforma może również mieć negatywny wpływ, szczególnie na zdrowie psychiczne i samopoczucie młodych użytkowników.
W jaki sposób media społecznościowe mogą zwiększać ryzyko dla zdrowia psychicznego nastolatków? Faktem jest, że w mediach społecznościowych nastolatki również doświadczają złego traktowania. Badanie przeprowadzone w 2018 roku przez Pew Research Center wśród nastolatków w Stanach Zjednoczonych (USA) wykazało, że jeden na sześciu nastolatków doświadczył co najmniej jednej z sześciu form nadużyć. online zaczynając od
- Wyzwiska (42 proc.).
- Rozpowszechnianie fałszywych plotek (32 proc.).
- Akceptuje niezamawiane obrazy wulgarne (25 procent).
- Otrzymywanie zagrożeń fizycznych (16 proc.).
To, co pogarsza ten stan, to fakt, że nastolatki postrzegają negatywne rzeczy, które dzieją się w mediach społecznościowych, jako normalne i „ryzyko” związane z graniem w mediach społecznościowych. Jeśli jest to nadal uzasadnione, może prowadzić do jeszcze poważniejszych problemów.
Nie jest wykluczone, że nastolatki, które są ofiarami molestowania, online Zamiast tego robią to samo z innymi ludźmi. Sprytne korzystanie z mediów społecznościowych to jedna z prób zabezpieczenia się przed negatywnym wpływem konsumpcji mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne.
Utrzymanie zdrowia psychicznego podczas korzystania z mediów społecznościowych
Wysiłki mające na celu zapobieganie negatywnym skutkom korzystania z mediów społecznościowych przez młodzież rozpoczynają się od edukowania młodzieży o zagrożeniach, jakie niosą ze sobą media społecznościowe. Jednym z najskuteczniejszych sposobów jest upewnienie się, że korzystanie przez nastolatków z mediów społecznościowych ma pozytywny wpływ na ich życie.
Badania opublikowane w Czasopismo Psychologii Społecznej i Klinicznej odkryli, że studenci studiów licencjackich, którzy ograniczają swój czas w Facebook, Instagram, oraz snapchat, do 10 minut dziennie lub łącznie 30 minut użytkowania we wszystkich mediach społecznościowych ogólnie mają bardziej pozytywny obraz siebie.
Przeczytaj także: To jest powód, dla którego dzieci szybko przechodzą okres dojrzewania
Studenci, którzy ograniczyli korzystanie z mediów społecznościowych do 30 minut dziennie, zgłaszali mniej depresji i samotności po trzech tygodniach. Ponadto następuje wzrost nastrój co zmniejsza depresję.
Nastolatkowie zazwyczaj używają mediów społecznościowych jako porównania między sobą a innymi. Może to uszkodzić zdrowy obraz siebie. Wiele kobiet źle się czuje ze swoim wyglądem, gdy widzą wygląd ludzi w mediach społecznościowych.
Największym wyzwaniem dla dzisiejszych rodziców jest upewnienie się, że ich nastolatki w pozytywny sposób korzystają z mediów społecznościowych. Często wzorzec konsumpcji mediów społecznościowych u nastolatków faktycznie naśladuje ich rodziców.
Kiedy rodzice spędzają więcej czasu w gadżety i rzadko angażują swoje dzieci w działania w prawdziwym świecie, wtedy dzieci będą spędzać więcej czasu w świecie online.
Jeśli potrzebujesz porady i informacji na temat zdrowia psychicznego, możesz zapytać za pośrednictwem aplikacji . Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić Ci najlepsze rozwiązanie. Jak wystarczy pobieranieza pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem możesz wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub Czat, zawsze i wszędzie bez konieczności wychodzenia z domu.
