, Dżakarta – Różne rodzaje problemów trawiennych, takie jak zaparcia i biegunki, są często spowodowane niezdrowymi stanami jelit. Dlatego tak ważne jest utrzymanie zdrowia jelit. Powodem jest to, że zdrowie jelit ma wpływ nie tylko na trawienie, ale także na cały organizm. Wiadomo, że jedzenie owoców bogatych w witaminy i błonnik jest najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowych jelit. Wiadomo, że spożywanie owoców rano zapobiega poważnym problemom jelitowym, takim jak polipy jelitowe. Chodź, zobacz wyjaśnienie tutaj.
Co to są polipy jelitowe?
Polipy jelitowe to małe grudki, które rosną w wyściółce jelita grubego (okrężnicy). Większość polipów jelita grubego jest nieszkodliwa, ale niektóre mogą rozwinąć się w raka jelita grubego, który może być śmiertelny, jeśli zostanie złapany zbyt późno.
Polipy jelitowe można podzielić na dwie główne kategorie, a mianowicie nienowotworowe i nowotworowe. Przykłady polipów nienowotworowych, a mianowicie polipów hiperplastycznych, polipów zapalnych i polipów hamartomatycznych. Ten typ polipa jelita grubego zwykle nie rozwija się w raka. Natomiast polipy nowotworowe, w tym gruczolaki i typy postrzępione. Ogólnie rzecz biorąc, im większy rozmiar polipa, tym większe ryzyko raka, zwłaszcza w przypadku polipów nowotworowych.
Polipy jelitowe mogą przydarzyć się każdemu. Istnieje jednak kilka czynników, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju polipów okrężnicy, w tym wiek 50 lat i więcej, nadwaga, palenie tytoniu, występowanie w rodzinie polipów okrężnicy lub raka okrężnicy, nieswoiste zapalenie jelit, takie jak: zapalenie okrężnicy, wrzody lub choroba Leśniowskiego-Crohna.
Przeczytaj także: Uważaj na polipy jelitowe, zwracaj uwagę na te objawy
Przyczyny polipów jelitowych
Lekarze nie wiedzą dokładnie, dlaczego tworzą się polipy jelitowe. Normalnie zdrowe komórki rosną i dzielą się w uporządkowany sposób. Jednak polipy jelitowe pojawiają się, gdy komórki stale rosną i dzielą się, nawet gdy nowe komórki nie są potrzebne. W okrężnicy i odbytnicy te nieregularne narośla mogą powodować powstawanie polipów. Polipy mogą tworzyć się w dowolnym miejscu okrężnicy.
Przeczytaj także: Czy to prawda, że polipy jelita grubego mogą powodować Hirschsprunga?
Zapobieganie polipom jelitowym
Właściwie najlepszym sposobem na zmniejszenie ryzyka wystąpienia polipów jelita grubego i raka jelita grubego jest regularne badanie przesiewowe w kierunku polipów. Wcześnie wykryte polipy jelitowe można zwykle bezpiecznie i całkowicie usunąć. Jednak rozwój zdrowego stylu życia może również zapobiegać wzrostowi polipów jelita grubego.
Jednym ze zdrowych nawyków, które możesz zrobić, aby zapobiec polipom jelita grubego, jest zwiększenie spożycia owoców, warzyw i pokarmów bogatych w błonnik, takich jak orzechy i płatki zbożowe o wysokiej zawartości błonnika. Cóż, najlepszą porą na zjedzenie owoców jest poranek, kiedy żołądek jest jeszcze pusty. Dzieje się tak, ponieważ układ pokarmowy będzie w stanie prawidłowo przetworzyć owoce i optymalnie przyswoić zawarte w nich składniki odżywcze, gdy żołądek będzie pusty.
Ponadto inne zdrowe style życia, które musisz prowadzić, aby uniknąć polipów jelita grubego, obejmują:
Zmniejszenie spożycia alkoholu i rzucenie palenia.
Schudnij, jeśli masz nadwagę.
Ogranicz spożycie czerwonego mięsa, przetworzonego mięsa i żywności o wysokiej zawartości tłuszczu.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat najbardziej odpowiedniego dla Ciebie suplementu wapnia i witaminy D. Niektóre badania sugerują, że zwiększenie spożycia wapnia może pomóc w zapobieganiu nawrotom gruczolaka okrężnicy. Jednak nie jest jeszcze jasne, czy wapń jest korzystny w zapobieganiu rakowi okrężnicy. Inne badania wykazały, że witamina D może chronić przed rakiem jelita grubego.
Jeśli masz rodzinną historię polipów jelita grubego, porozmawiaj ze swoim lekarzem o środkach zapobiegawczych, które możesz podjąć.
Przeczytaj także: To jest odpowiednia zdrowa żywność, jeśli chcesz mieć zdrowe jelita
To dobra korzyść z jedzenia owoców rano, które mogą zapobiegać polipom jelitowym. Aby wykonać badanie, możesz umówić się na wizytę u lekarza w wybranym przez siebie szpitalu za pośrednictwem aplikacji . Dalej, pobieranie teraz także w App Store i Google Play.
