, Dżakarta - Dane zdrowotne opublikowane przez National Institutes of Health pokazują, że problemy ze zdrowiem psychicznym pracowników biurowych mogą mieć wpływ na produktywność i morale samych pracowników.
Stres związany z pracą jest główną przyczyną złego stanu zdrowia w miejscu pracy. Obejmuje to niską produktywność oraz ludzki błąd. W rzeczywistości stres związany z pracą może również objawiać się chorobami serca, bólami pleców, bólami głowy, niestrawnością lub różnymi drobnymi dolegliwościami. Nie wspominając o skutkach psychologicznych, takich jak lęk i depresja, utrata koncentracji i złe podejmowanie decyzji.
Toksyczne środowisko pracy pogarsza zdrowie psychiczne
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zauważa, że istnieje wiele czynników ryzyka dla zdrowia psychicznego, które mogą być wywołane przez złe środowisko pracy toksyczny. Większość z nich dotyczy interakcji między pracownikami, środowiskiem organizacyjnym i zarządczym, umiejętnościami i kompetencjami pracowników oraz wsparciem dostępnym pracownikom w wykonywaniu ich pracy.
Przeczytaj także: Poznaj wpływ gadżetów na psychologię nastolatków
Na przykład dana osoba może mieć umiejętności potrzebne do wykonania zadania, ale może mieć zbyt mało zasobów, aby wykonać to, co jest wymagane, lub mogą występować niewspierające praktyki kierownicze lub organizacyjne. Może to wywołać stres, który wpływa na zdrowie psychiczne samego pracownika.
Istotne zagrożenia dla zdrowia psychicznego obejmują również:
- Nieodpowiednie zasady BHP.
- Słaba komunikacja i niestandardowe praktyki zarządzania.
- Ograniczony udział w podejmowaniu decyzji lub niska kontrola nad swoim obszarem pracy.
- Niski poziom wsparcia pracowników w zgłaszaniu pomysłów.
- Godziny pracy nie są elastyczne.
- Niejasne zadania lub cele organizacyjne.
Inne zagrożenia związane ze zdrowiem psychicznym mogą również wiązać się z treścią pracy, na przykład zadania, które nie są odpowiednie dla kompetencji danej osoby lub duże i nieustające obciążenie pracą. Molestowanie psychiczne jest również przyczyną stresu związanego z pracą.
Jeśli doświadczasz stresu związanego z pracą i potrzebujesz porady lekarza, możesz skontaktować się za pośrednictwem aplikacji . Lekarze lub psycholodzy, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić Ci najlepsze rozwiązanie. Jak wystarczy pobieranie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem możesz wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub Czat , zawsze i wszędzie bez konieczności wychodzenia z domu.
Budowanie zdrowego środowiska biurowego
Najważniejszą rzeczą do zbudowania zdrowego środowiska biurowego jest stworzenie zdrowego miejsca pracy, jest opracowanie wydajnej spuścizny, strategii i skutecznych polityk.
Przeczytaj także: Rzuć okiem na 6 sposobów dbania o zdrowie psychiczne członków rodziny
Firmy mogą chronić zdrowie psychiczne pracowników biurowych, wdrażając:
- Chroń zdrowie psychiczne, zmniejszając czynniki ryzyka związane z pracą.
- Promuj zdrowie psychiczne poprzez rozwijanie pozytywnych aspektów pracy i mocnych stron pracowników.
- Lecz problemy ze zdrowiem psychicznym bez względu na przyczynę.
- Zrozum możliwości i potrzeby każdego pracownika.
- Angażowanie pracowników w podejmowanie decyzji, tworzenie przestrzeni do wyrażania opinii i wspieranie zdrowej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.
- Wdrażaj programy rozwoju kariery pracowników.
- Rozpoznawaj i doceniaj składki pracowników.
Niewątpliwie problemy rodzinne mogą mieć duży wpływ na równowagę zawodową. Przeznaczenie odpowiedniego czasu na pracę i rodzinę może pomóc w zmniejszeniu stresu.
Aby uniknąć nadmiernych oczekiwań, które wywołują stres, jest kilka rzeczy, które mogą zrobić i zrealizować pracownicy biurowi. Pierwszym jest przyznanie, że żaden pracownik nie jest doskonały.
Utrzymanie zdrowia psychicznego wiąże się również z samoakceptacją i nieporównywaniem się z innymi.
