, Dżakarta – Durian słynie ze słodkiego smaku i mocnego zapachu. Niemało osób, które nie lubią duriana z powodu tego zapachu. Jednak ten owoc jest bardzo popularny wśród mieszkańców Indonezji, wiesz! Właściwie nie tylko w Indonezji, wiele osób z Azji Południowo-Wschodniej lubi owoce durian. Dzieje się tak, ponieważ owoce duriana rozwijają się w wilgotnym klimacie tropikalnym, takim jak Azja Południowo-Wschodnia.
Oprócz tego, że jest znany ze swojego charakterystycznego zapachu, ten owoc ma również różne mity, takie jak podejrzenie o wysoki poziom cholesterolu lub potencjalnie śmiertelny, jeśli zostanie zjedzony z alkoholem i jego bardzo „gorący” charakter. Wiesz, krążące mity nie są do końca prawdziwe! Aby nie dać się pochłonąć mitom, poznajmy fakty i mity tego duriana!
Przeczytaj także: Zasady zdrowego jedzenia Durian, aby zachować zdrowie
Fakty zdrowotne dotyczące owoców Durian
Durian jest często oskarżany o bycie sprawcą różnych problemów zdrowotnych. W rezultacie ten owoc jest często etykietowany jako niezdrowy owoc. W rzeczywistości wszystkie rodzaje owoców muszą mieć właściwości zdrowotne. Cóż, oto kilka faktów dotyczących zdrowia owoców duriana, które są zgłaszane z: Bardzo dobrze dopasowany :
1. Poprawia zdrowie serca
Podobno durian jest jednym z owoców o bardzo wysokiej zawartości potasu, nawet wyższej w porównaniu z innymi owocami. Potas jest dobrze znany ze swojej zdolności do obniżania ciśnienia krwi, które jest główną przyczyną chorób układu krążenia. Durian jest również bogaty w błonnik i tłuszcze nienasycone, dwa ważne składniki odżywcze dla zdrowia serca. Badania na szczurach karmionych durianem wykazały, że ten owoc jest w stanie obniżyć poziom cholesterolu całkowitego, LDL i trójglicerydów.
2. Dobry na ciążę
Durian jest również często używany jako tabu dla kobiet w ciąży, ponieważ uważa się, że powoduje poronienie. W rzeczywistości to założenie jest mitem. Badania pokazują, że durian zawiera niezbędne witaminy z grupy B i kwas foliowy. Należy pamiętać, że kwas foliowy jest bardzo potrzebny do rozwoju cewy nerwowej płodu we wczesnych stadiach ciąży.
3. Zapobiega bólom stawów
Durian jest pełen witaminy C. Filiżanka świeżego duriana zawiera 48 gramów witaminy C. Cóż, jednym z objawów niedoboru witaminy C jest ból stawów. Podawanie witaminy C w pożywieniu to bezpieczny sposób na zapobieganie bólom stawów.
Przeczytaj także: Jedząc za dużo duriana, czy ma to jakiś wpływ?
4. Zdrowe trawienie
Durian jest bogaty w naturalne cukry, które automatycznie fermentują po ekspozycji na bakterie jelitowe podczas procesu trawienia. Durian działa jak prebiotyk, który służy do karmienia bakterii kwasu mlekowego. Jest to z pewnością bardzo korzystne dla mikrobiomu jelitowego, dzięki czemu może wspierać funkcje trawienne i zdrowie okrężnicy.
5. Zapobiega niedożywieniu
Osoby starsze są podatne na utratę wagi i niedożywienie z powodu kilku czynników, w tym złego wchłaniania, zmniejszonego apetytu i ograniczonego dostępu do różnych pokarmów. Durian jest bogaty w makro i mikroelementy. Są to produkty o dużej zawartości energii, które dostarczają kluczowych witamin, takich jak tiamina. Ze względu na tę zawartość odżywczą durian może pomóc w spożyciu składników odżywczych dla osób starszych.
Mity na temat Duriana, w które nie powinieneś wierzyć
Po poznaniu tych faktów istnieje kilka mitów na temat duriana, które należy wyjaśnić. Oto mity na temat duriana:
1. Spożywanie duriana i alkoholu jest śmiertelne
Musiałeś słyszeć o tym micie. Nie musisz w to wierzyć, ponieważ nie ma naukowych dowodów na to, że połączenie duriana i alkoholu może zagrażać życiu. Jednak durian może rzeczywiście powodować niestrawność i wzdęcia ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Dlatego spożywanie durianu z alkoholem, piwem lub innymi napojami gazowymi może zwiększyć dyskomfort.
2. Zawiera cholesterol
To jeden z najpopularniejszych mitów na temat duriana. W rzeczywistości durian nie zawiera cholesterolu i może być zdrowy dla serca. Jak wyjaśniono wcześniej, durian zawiera zdrowe dla serca jednonienasycone tłuszcze, które pomagają obniżyć zły cholesterol lipoproteina o niskiej gęstości i poziomy triglicerydów.
Przeczytaj także: Uwaga, to 3 osoby, które nie powinny jeść duriana
3. Potrafi zwiększyć libido
Niewiele osób wierzy, że durian może zwiększyć pożądanie seksualne. W rzeczywistości nie ma badań naukowych potwierdzających to założenie. Jeśli masz inne pytania dotyczące owoców duriana, skontaktuj się z lekarzem przez . Możesz zapytać gdzie i kiedy jesteś przez Czat lub Głos / Wideo rozmowa .
