, Dżakarta – Herbata od setek lat jest popularnym napojem na świecie. Uznano, że wypicie filiżanki herbaty łagodzi ból gardła, rozgrzewa zimne ciało i jest dodatkiem podczas relaksu, takiego jak oglądanie telewizji. Herbata ma wiele rodzajów i ma wiele zalet. Jedną z zalet herbaty jest możliwość utraty wagi. Istnieją pewne herbaty, które mogą pomóc Ci schudnąć, w tym zielona herbata i herbata oolong. Jakie jest pełne wyjaśnienie? Dalej, Słuchać!
Zielona herbata
Początkowo napój ten pochodził z Chin. Zielona herbata pochodzi z gatunków roślin Camellia sinensis. Zieloną herbatę można podawać na gorąco, na zimno, zmieszaną z miodem lub zaparzyć herbatę bez cukru. Dlaczego zielona herbata jest nazywana herbatą na odchudzanie? Powodem jest to, że zielona herbata jest korzystna w spalaniu tłuszczu ze względu na zawartość związków katechin, które pomagają przenieść tłuszcz do komórek, dzięki czemu można go wykorzystać do metabolizmu komórkowego. Ponadto zielona herbata może zmniejszać apetyt.
Jedną z zalet herbaty na odchudzanie jest uzyskiwanie z EGCG (epigallokatechina-3-galusan), który jest jednym z czterech rodzajów związków katechinowych zawartych w zielonej herbacie. Każdy gram zielonej herbaty zawiera 30-50 gramów EGCG. EGCG zawiera polifenol który jest przeciwutleniaczem działającym przeciwzapalnie, który może hamować odkładanie się tłuszczu w organizmie poprzez hamowanie procesu zapalnego lipogeneza proces tworzenia tłuszczu w ciele. Przed ćwiczeniami zaleca się wypicie filiżanki zielonej herbaty, aby przyspieszyć efekt spalania tkanki tłuszczowej.
Abyś mógł odczuć korzyści płynące z zielonej herbaty, powinieneś unikać spożywania więcej niż 5 filiżanek zielonej herbaty dziennie, ponieważ może ona powodować skutki uboczne ze względu na zawartość kofeiny. Niektóre działania niepożądane obejmują biegunkę, zaburzenia rytmu serca, nudności, wymioty, pieczenie w klatce piersiowej i bóle głowy.
Herbata oolong
Herbata Oolong pochodzi z gór w Chinach, które uważa się za przynoszące różne korzyści dla zdrowia ludzkiego organizmu, z których jedną jest utrata wagi. Herbata Oolong ma zdolność szybszego spalania tłuszczu poprzez przyspieszenie metabolizmu, dzięki czemu możesz być bardziej energiczny i osiągać dobre wyniki. Oznacza to, że twoje ciało ma dobry proces spalania tłuszczu, co pomaga schudnąć. Oolong zawiera również polifenole, które mogą blokować enzymy budujące tłuszcz w organizmie. Aby tłuszcz nie był wchłaniany przez organizm, ale wydalany. Korzyści z herbaty oolong mogą być również uspokajające, jeśli czujesz się zdenerwowany lub zmęczony po całym dniu pracy.
Oczywiście, aby schudnąć, to nie tylko picie zielonej herbaty czy herbaty oolong. Musisz również połączyć go z jedzeniem, które jesz, regularnie ćwiczyć, regularnie odpoczywać i radzić sobie ze stresem. Możesz porozmawiać z lekarzem na o korzyściach płynących z herbaty na odchudzanie, aby uzyskać więcej informacji. sama w sobie pozwala na bezpośrednie dyskusje z różnymi zaufanymi ekspertami lub specjalistami, których możesz wybrać dla siebie. Porozmawiaj z lekarzem, który jest w można to zrobić w menu Skontaktuj się z lekarzem Poprzez czat, głos, oraz wideo rozmowa. Ponadto w menu można również kupić różne potrzeby medyczne, takie jak witaminy i leki Dostawa do aptek który dostarczy Twoje zamówienie w nie więcej niż godzinę. Więc na co czekasz, chodź pobieranie podanie w App Store i Google Play już teraz.
Przeczytaj też: Miłośnicy Matcha, to są zalety zielonej herbaty dla zdrowia
