, Dżakarta - Istnieje kilka sposobów na utrzymanie zdrowia kobiet w ciąży i płodu w łonie matki. Na przykład spożywanie zbilansowanej pod względem odżywczym diety bogatej w żelazo, kwas foliowy, białko, zdrowe tłuszcze, kwasy omega-3 i różne inne ważne witaminy i minerały.
Istnieją jednak również pokarmy, których kobiety w ciąży powinny unikać. Istnieją pewne pokarmy, które mogą zaszkodzić płodowi w łonie matki. Więc jakie są pokarmy zakazane dla kobiet w ciąży? Oto kilka produktów spożywczych i napojów, których kobiety w ciąży powinny unikać według Amerykańskiego Stowarzyszenia Ciąży: (CO).
Przeczytaj także: 7 niezbędnych pokarmów dla kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze
1. Mięso delikatesowe
Mięso delikatesowe zalicza się do grupy żywności, która jest zabroniona kobietom w ciąży. Mięso delikatesowe to przetworzone mięso, które jest zwykle sprzedawane w formie arkuszy. Według APA mięso delikatesowe może zawierać bakterie listerii. Bądź ostrożny, te bakterie mogą powodować poronienie.
Listeria ma zdolność przenikania przez łożysko i może zarazić dziecko. W rezultacie te bakterie mogą powodować infekcję lub zatrucie krwi i mogą zagrażać życiu.
2. Ryba z rtęcią
Inną żywnością zabronioną dla kobiet w ciąży są ryby zawierające rtęć. Należy unikać ryb zawierających wysoki poziom rtęci. Rtęć spożywana podczas ciąży została powiązana z opóźnieniami rozwojowymi i uszkodzeniem mózgu płodu.
Ryby o wysokiej zawartości rtęci to rekin, miecznik, makrela królewska i płytka. Małe kawałki tuńczyka w puszkach zazwyczaj zawierają mniej rtęci niż inne tuńczyki. Jednak nadal należy go jeść z umiarem. Należy również unikać niektórych rodzajów ryb używanych w sushi ze względu na wysoką zawartość rtęci.
3. Wędzone owoce morza (Wędzone owoce morza)
Wędzone owoce morza lub ( wędzone owoce morza? ) w lodówce, która jest często oznaczona jako lox, styl nova, kippered , lub szarpany (szarpany) należy unikać, ponieważ może być skażony bakteriami listerii. Jednak wędzone owoce morza w puszkach lub nadające się do przechowywania na półce są zwykle w porządku.
4. Ryby narażone na zanieczyszczenia przemysłowe
Inną żywnością zabronioną kobietom w ciąży są ryby narażone na zanieczyszczenia przemysłowe. Dlatego unikaj ryb z jezior i rzek, które są zanieczyszczone zanieczyszczeniami przemysłowymi, takimi jak polichlorowane bifenyle.
Przeczytaj także: Niedobór żelaza podczas ciąży, poznaj skutki, które mogą wystąpić
5. Surowe przegrzebki
Oprócz powyższych czterech rzeczy, surowe skorupiaki są pokarmem zabronionym kobietom w ciąży. Większość chorób przenoszonych przez owoce morza jest wywoływana przez niedogotowane skorupiaki, w tym ostrygi, małże i przegrzebki. Surowe skorupiaki są powodem do niepokoju dla wszystkich i należy ich unikać w czasie ciąży.
6. Surowe Jajko
Należy unikać surowych jaj lub jakiejkolwiek żywności zawierającej surowe jaja ze względu na możliwość rozwoju bakterii salmonelli. Niektóre domowe sosy Cezar, majonez, lody lub domowy budyń, a także sos holenderski są przygotowywane z surowych jaj.
Jednak lody opatrunki , oraz ajerkoniak te produkowane komercyjnie są wykonane z jaj pasteryzowanych i nie zwiększają ryzyka salmonelli.
7. Miękki Ser
Inne produkty spożywcze, które są zabronione dla kobiet w ciąży, to miękki ser. Według APA importowane sery miękkie mogą zawierać bakterie listerii. Unikaj miękkich serów, takich jak Brie, Camembert, Roquefort, Feta, Gorgonzola i serów w stylu meksykańskim, które obejmują Queso Blanco i Queso Fresco, chyba że wyraźnie zaznaczono, że są wyprodukowane z mleka pasteryzowanego.
Przeczytaj także: Oto zawartość składników odżywczych, którą powinny otrzymać kobiety w ciąży
8. Mleko niepasteryzowane
Mleko niepasteryzowane może zawierać bakterie Listeria. Upewnij się, że mleko, które pijesz, jest pasteryzowane.
9. Świeżo wyciśnięty sok
Kobiety w ciąży powinny zdecydować się na soki pasteryzowane. Świeżo wyciskane soki w restauracjach, barach z sokami lub na stoiskach rolniczych nie mogą być pasteryzowane i dlatego mogą zawierać bakterie salmonelli i E coli .
10. Kofeina
Większość badań pokazuje, że umiarkowane spożycie kofeiny jest dopuszczalne. Jednak inne badania sugerują, że spożycie kofeiny może być związane z poronieniem. Dlatego unikaj kofeiny w pierwszym trymestrze, aby zmniejszyć ryzyko poronienia.
11. Alkohol
Nie wiadomo, czy ilość alkoholu podczas ciąży jest bezpieczna, dlatego należy unikać spożywania alkoholu w czasie ciąży. Spożywanie alkoholu przed porodem może zakłócać zdrowy rozwój dziecka.
Cóż, to są niektóre napoje i produkty spożywcze, które są zabronione dla kobiet w ciąży. Chcesz dowiedzieć się więcej o powyższym problemie? A może masz inne dolegliwości zdrowotne? Możesz zapytać lekarza bezpośrednio przez aplikację . Nie musisz wychodzić z domu, zawsze i wszędzie możesz skontaktować się z lekarzem specjalistą. Praktyczne, prawda?
