, Dżakarta – Skurcze podczas menstruacji są bardzo nieprzyjemne i mogą przeszkadzać w codziennych czynnościach. Jak radzić sobie ze skurczami podczas menstruacji może być inny. Kwiaty bananowca są znane nie tylko jako przetworzone warzywa, ale uważa się również, że zmniejszają skurcze podczas menstruacji.
Wyjaśnienie jest takie, że bananowe serce może regulować produkcję progesteronu w organizmie, pomagając w ten sposób zmniejszyć nadmierne krwawienie miesiączkowe i skurcze podczas menstruacji. Więcej informacji o zaletach bananowego serca na skurcze podczas menstruacji można przeczytać tutaj!
Poznaj zalety bananowego serca na miesiączkę
W okresie menstruacyjnym macica kurczy się i zrzuca wyściółkę macicy. Hormony biorące udział w skurczach macicy mogą wywoływać ból i stan zapalny. Podwyższony poziom hormonów powoduje silniejsze skurcze menstruacyjne, które mogą rozpocząć się tuż przed cyklem miesiączkowym lub po jego rozpoczęciu i mogą trwać do 7 dni.
Przeczytaj także: Oto 5 typowych rzeczy, które powodują późną miesiączkę
Młode kobiety mają tendencję do doświadczania bardziej złożonych skurczów menstruacyjnych niż kobiety, które rodziły. Czasami te bóle menstruacyjne i skurcze są nie do zniesienia i mogą powodować zawroty głowy, wzdęcia, bóle głowy, bóle ciała, tkliwość piersi, obrzęk rąk i stóp.
Do tej pory banany są znane jako jeden z zalecanych owoców do jedzenia w celu zmniejszenia skurczów menstruacyjnych. Okazuje się, że nie tylko owoce, ale także bananowe serce mają te same zalety.
Podobnie jak banany, serce bananowe jest bogate w witaminę B6, witaminę C, bez tłuszczu, bez magnezu, cholesterolu i sodu. Witamina B6 wytwarza czerwone krwinki, które są dobre dla organizmu podczas menstruacji.
Witamina B6 utrzymuje również zdrowy układ nerwowy. Serce bananowe zawiera również potas. Zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie, co jest bardzo pomocne dla kobiet podczas menstruacji.
Podczas cyklu menstruacyjnego kobiety zwykle odczuwają dyskomfort podczas snu z powodu sztywności mięśni. W tym miejscu banany również odgrywają ważną rolę w rozluźnianiu mięśni i promowaniu snu.
Przeczytaj także: Często późno, czy istnieje sposób na wygładzenie miesiączki?
Zawartość magnezu pomaga również zwiększyć ruchy jelit w żołądku, dzięki czemu może również zapobiegać biegunce. Jak więc to przetworzyć? Można go ugotować jak zwykle zmieszany z innymi warzywami lub dodać kokos, może też być jogurtem według uznania.
Bananowe Serce Obniża Nadciśnienie
Okazuje się, że oprócz tego, że jest przydatne w zmniejszaniu skurczów podczas menstruacji, bananowe serce ma również inne zastosowania, z których jednym jest obniżanie nadciśnienia. Ponieważ jest bogaty w różne składniki odżywcze, bananowe serce może naturalnie pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
Bananowe serce zawiera flawonoidy, garbniki, kwasy i inne przeciwutleniacze, które pomagają odeprzeć wolne rodniki. Wolne rodniki są związane z różnymi chorobami, w tym chorobami serca i nowotworami.
Przeczytaj także: Jak pozbyć się bólu menstruacyjnego bez leków
U osób z cukrzycą bananowe serce może również utrzymywać regularny poziom cukru we krwi. Skoki cukru we krwi mogą być niebezpieczne dla osób z cukrzycą. Utrzymujący się wysoki poziom cukru we krwi może powodować wiele komplikacji zdrowotnych, takich jak ślepota i inne problemy ze wzrokiem, drętwienie i mrowienie rąk i stóp, a także wiele innych komplikacji zdrowotnych.
Osoby z cukrzycą muszą utrzymywać równowagę cukru we krwi. Spożywanie pokarmów bogatych w błonnik, które są bogate w składniki odżywcze, jest bardzo ważne dla kontrolowania poziomu cukru we krwi, a serce bananowe jest zalecane.
Okazuje się, że bananowe serce jest również dobre dla osób cierpiących na anemię. Ten stan występuje, gdy dana osoba nie ma wystarczającej liczby zdrowych komórek krwi, aby przenieść wymaganą ilość tlenu do tkanek organizmu.
Jeśli masz pytania dotyczące miesiączki, możesz zwrócić się bezpośrednio do . Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić najlepsze rozwiązanie. Wystarczy pobieranie podanie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Dzięki funkcji Contact Doctor możesz wybrać czat przez Filmy / Rozmowa głosowa lub Czat .
