, Dżakarta - Kawa to rzeczywiście napój, który rozświetla oczy i zwiększa entuzjazm podczas ciężkiej pracy. Ale musisz wiedzieć, jaki wpływ ma spożywanie kawy na zdrowie, a zwłaszcza na skórę. Czy to prawda, że picie dużej ilości kawy może powodować matowienie skóry?
Według National Coffee Association osoby, które regularnie piją kawę, są narażone na przedwczesne uszkodzenie skóry. Zbyt dużo kofeiny może powodować zwężenie naczyń krwionośnych. Kiedy to nastąpi w naczyniach krwionośnych na powierzchni skóry, tworzenie przeciwutleniaczy i składników odżywczych zostanie zablokowane, hamując w ten sposób produkcję kolagenu. Ponadto zbyt częste picie kawy może przyspieszyć powstawanie zmarszczek.
Kawa ma również działanie odwadniające, a jednym z nich jest chęć ciągłego oddawania moczu. Ma również wpływ na suchą i matową skórę ze względu na naturę kawy, która „odprowadza” płyny z organizmu.
Istnieje wiele opinii, które mówią, że spożywanie kawy ma wpływ na wywoływanie trądziku. Ta opinia nie jest do końca prawdziwa. Nawet jeśli kawa wywołuje trądzik z powodu cukru zawartego w kawie.
Nie oznacza to jednak, że picie kawy jest naprawdę złe! Oczywiście możesz pić kawę, o ile nie przesadzisz. Istnieją pewne zasady, które możesz zastosować, aby cieszyć się ulubioną filiżanką kawy, nie martwiąc się o swój wygląd. (Przeczytaj także: Rozpoznaj kolor języka w celu określenia warunków zdrowotnych)
- Limit napojów kawowych
Według Miami Skin Institute maksymalny bezpieczny limit picia kawy to dwie filiżanki dziennie. Dlatego powinieneś zmniejszyć dzienne spożycie kawy, jeśli jest to więcej. Ponieważ oprócz tego, że nie jest to dobre dla skóry, picie zbyt dużej ilości kawy nie pozwoli Ci zasnąć. Oczywiście wpłynie to na twoje wzorce snu i będzie miało dobry wpływ na zdrowie.
- Pij czarną kawę
Najlepszą kawą jest kawa bez cukru lub kawa czarna. Zwykle przyczyną trądziku nie jest kofeina, ale cukier zawarty w kawie. Kawa rozpuszczalna zawiera najwięcej cukru. Ponadto większość aromatu kawy pochodzi z aromatów lub wzmacniaczy smaku, a nie z prawdziwej kawy. Nawet jeśli oryginał, najniższa jakość. Dzięki temu nie czerpiesz maksymalnych korzyści z kawy rozpuszczalnej.
- Pić dużo wody
W przypadku osób pijących kawę picie dużej ilości wody może zrównoważyć stan zdrowia. Woda może zneutralizować wypijaną kofeinę i przywrócić normalne pH organizmu.
- Pij po posiłku
Poza tym, że jest dobry dla żołądka, ponieważ żołądek jest pełny, gdy popijasz kawę, picie kawy po jedzeniu może dać dłużej pełny efekt. Tymczasem, jeśli wypijesz kawę, zanim żołądek będzie pełny, poziom cukru we krwi będzie miał tendencję do spadku, podwajając w ten sposób głód.
- Zdrowi Przyjaciele Kawy
Pokrojenie cukru dodanego do kawy nie oznacza, że nie możesz nadać filiżance kawy innego doznania smakowego. Możesz wybrać mleko lub miód, który jest zdrowszy niż cukier.
Właściwie oprócz złego wpływu na skórę, jeśli pijesz ją w nadmiarze, kawa ma kilka pozytywnych korzyści, jeśli masz odpowiednią liczbę filiżanek. Niektóre z nich obniżają ryzyko choroby Alzheimera i chorób układu krążenia. Poza tym, jeśli zrobisz zarośla Ziarna kawy mogą być dobrym przeciwutleniaczem dla skóry.
Chcesz wiedzieć więcej o plusach i minusach kawy dla zdrowia? Możesz poprosić bezpośrednio o . Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić Ci najlepsze rozwiązanie. Jak wystarczy pobieranie podanie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem możesz wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub Czat .
