, Dżakarta - Wprowadzenie postu dzieciom od najmłodszych lat jest najlepszym krokiem, jaki rodzice mogą zrobić, aby zrozumieć znaczenie postu. Oczywiście, gdy rodzice uczą o poście, należy to robić stopniowo i bez przymusu.
Dzieci w wieku 3-5 lat tak naprawdę nie rozumieją pojęcia postu. Jednak już rozumie pogodną i tętniącą życiem atmosferę wczesnego wstawania o świcie i przerywania postu. Kiedy dzieci idą do szkoły podstawowej, rodzice mogą powoli wprowadzać dzieciom pojęcie i prawdziwe znaczenie postu. Więcej informacji o tym, jak wprowadzić dzieci do postu, można przeczytać tutaj!
Przeczytaj także: 5 wskazówek, jak nauczyć dzieci pościć po raz pierwszy
Wskazówki dotyczące wprowadzania dzieci na czczo
Wprowadzenie postu u dzieci powinno być powolne i stopniowe. Oto kilka wskazówek, które można zrobić:
1. Post to nie tylko głód
Pierwszą rzeczą, którą rodzice muszą przedstawić swoim dzieciom, jest to, że post to nie tylko powstrzymywanie głodu. Może rodzice byli na diecie, wtedy dzieci zauważają, jak mama i tata powstrzymują głód. Cóż, jeśli rodzice nie wyjaśnią znaczenia postu, dzieci mogą być zdezorientowane lub nawet pomyśleć, że post jest tym samym, co program diety.
Daj proste, ale jasne zrozumienie, że post oznacza coś więcej niż tylko powstrzymywanie głodu. Podczas postu istnieje miłosierdzie i uwielbienie, które sprawiają, że odczuwanie głodu i pragnienia podczas postu ma o wiele większe znaczenie.
2. Stwórz przyjemną atmosferę postu
Zwykle dzieci pociągają do postu poczucie wspólnoty i radości budzenia się rano i przerywania postu. Na początek można w ten sposób stymulować zainteresowanie dziecka. Post w miesiącu Ramadan może być również momentem wzmocnienia rodzinnej bliskości i intymności.
Aby dzieci były jeszcze bardziej podekscytowane, rodzice mogą zapewnić dzieciom ulubione potrawy o świcie i iftar. Ciesząc się menu suhur i iftar, lepiej wypełnić je dyskursami, opowieściami o prorokach lub przekazami religijnymi.
3. Wprowadzaj stopniowo
Wprowadzenie postu u dzieci powinno odbywać się stopniowo. Na przykład dziecko kończy pościć tylko do 10 rano lub do 12, a potem zegar jest cofany do 15 i tak dalej, aż dziecko naprawdę przejdzie pełny post.
Matki muszą również rozumieć stan fizyczny dziecka. Może się zdarzyć, że w pewnych momentach dziecko nie będzie w stanie dokończyć krótkiego postu. Nie zmuszaj się, bo dziecko jest w fazie wzrostu, która wymaga dużo odżywiania. Najważniejsze, żeby dzieci nauczyły się rozpoznawać istotę postu i robić to krok po kroku.
Przeczytaj także: Kiedy jest najlepszy czas na rozpoczęcie postu przez dzieci?
4. Okaż uznanie
Nawet dorośli lubią być chwaleni za zrobienie czegoś z wielkim wysiłkiem, zwłaszcza dzieci. Aby pobudzić ich entuzjazm do postu, rodzice muszą wręczać nagrody. Może to być komplement lub mały prezent, który zachęci go do podtrzymywania postu na duchu.
5. Nie mogę oszukiwać
Ma na imię także dzieci, jest czas, kiedy dzieci mają obsesję na punkcie postu, więc czasami myśli, o ile nie zostaną złapane, jest w porządku. Cóż, tutaj ważna jest rola rodziców, aby upewnić się, że ich dzieci poszczą uczciwie bez oszukiwania.
Jeśli dziecko czuje, że rodzice nie wiedzą, ale ten powyżej na pewno wie, prawda? Należy podkreślić prawdziwą koncepcję postu, aby dzieci nie straciły istoty postu.
6. Dawanie przykładu
Rodzice powinni dawać przykład swoim dzieciom, jak prawidłowo przeżyć post. Nie pozwól rodzicom wprowadzać postu dzieciom, nie dając dobrego przykładu tego, jak on wygląda. Post z pewnością nie uchyla się od zdrowego spożycia i zaleceń żywieniowych, które mogą wzmocnić układ odpornościowy podczas postu.
Przeczytaj także: Wskazówki dotyczące zdrowego postu dla nastolatków
To są wskazówki, jak wprowadzić dzieci do postu. Jeśli Twój maluch ma problemy zdrowotne, mama i tata mogą umówić się na wizytę u lekarza w wybranym szpitalu za pośrednictwem aplikacji . Bez kłopotów z kolejkowaniem ojciec i matka muszą przyjść o określonej godzinie. Na co czekasz? Dalej, pobieranie teraz aplikacja jest dostępna w App Store lub Google Play!
Referencja:
Gwiazdy. Dostęp w 2021 r. Zdrowy post dla dzieci.
Mamo Dżuddy. Dostęp w 2021 r. Jak nauczyć dzieci pościć w ramadanie.
