Dżakarta - Eksperci twierdzą, że aby mieć zdrowe i inteligentne dzieci, pierwszym krokiem, jaki muszą podjąć matki, jest zaspokojenie adekwatności żywieniowej dzieci od najmłodszych lat. Mianowicie odkąd w łonie matki, czyli tak zwanych Pierwszych 1000 Dni Życia. Tysiąc dni zaczyna się od fazy ciąży (270) dni, aż Twoje maleństwo skończy dwa lata (730) dni.
W takim razie, jakie jest znaczenie Pierwszych 1000 Dni Życia i na co należy zwrócić uwagę?
1. Ważne dla rozwoju mózgu
Zasadniczo przeciętny mózg dorosłego człowieka waży 1300-1400 gramów. Znacznie cięższy niż mózg noworodka, który waży 400 gramów (około 30 procent średniej wagi mózgu dorosłego). Jednak z biegiem czasu masa mózgu Malucha wzrośnie. Eksperci twierdzą, że gdy dziecko osiągnie 18 miesięcy, mózg dziecka może ważyć nawet 800 gramów. Tymczasem, gdy miał trzy lata, jego mózg osiągnął 1100 gramów (około 80 procent masy mózgu dorosłego).
Przeczytaj także: Jesteśmy Prosto Poprawić Inteligencję Dziecka
Cóż, utrzymanie wartości odżywczych i potrzeb żywieniowych dzieci w pierwszym tysiącleciu życia jest głównym kluczem do rozwoju mózgu. Ponadto dobre spożycie składników odżywczych poprawi również pracę układu pokarmowego. Ten dobry układ trawienny będzie sprzyjał optymalnemu wchłanianiu składników odżywczych z pożywienia i wzmocni układ odpornościowy dziecka. Krótko mówiąc, maluch nie choruje łatwo.
2. Zwróć uwagę na odżywianie w czasie ciąży
W czasie ciąży matka musi również zwracać uwagę na przyjmowanie składników odżywczych dla siebie i płodu. Pamiętaj, że w ciągu tych 270 dni niemowlęta potrzebują różnych składników odżywczych do rozwoju w łonie matki. Eksperci twierdzą, że kiedy jesteś w ciąży, nie oznacza to, że porcja pokarmu matki jest podwojona. W rzeczywistości wystarczy dodać około 300 dodatkowych kalorii. Mniej więcej tyle, co banan i miska płatków zbożowych z niskotłuszczowym mlekiem.
Przeczytaj także: Chcesz zdrowej mamy i dziecka? Tych 6 ważnych składników odżywczych dla kobiet w ciąży
Ponadto matki muszą również starannie wybierać zdrową żywność. Na przykład nigdy nie zapominaj o przyjmowaniu kwasu foliowego, aby uniknąć ryzyka wad wrodzonych. Eksperci twierdzą, że kwas foliowy jest ważnym składnikiem odżywczym w tworzeniu komórek mózgowych. Suplementy prenatalne (okres przedporodowy) z kwasem foliowym są ważne dla inteligencji Maluszka nawet w łonie matki.
Ustalenia ekspertów w Dziennik Amerykańskiego Towarzystwa Medycznego mowić, Matki, które przyjmowały kwas foliowy cztery tygodnie przed zajściem w ciążę i osiem tygodni po ciąży, mogą zminimalizować ryzyko autyzmu u dziecka nawet o 40 procent. Cóż, produkty bogate w kwas foliowy można znaleźć w zielonych warzywach, takich jak brokuły, szpinak i kapusta.
3. Niezastąpione mleko z piersi
Wielu ekspertów twierdzi, że nie ma lepszego spożycia niż mleko matki dla niemowląt. To mleko zawiera składniki odżywcze, które są ważne dla wzrostu i rozwoju dziecka. Jego skład, taki jak witaminy, białko, węglowodany i tłuszcz, jest łatwiejszy do strawienia niż mleko modyfikowane.
Dlatego matki powinny wypełniać prawa swoich dzieci do wyłącznego karmienia piersią przez co najmniej sześć miesięcy. Jeszcze lepiej, jeśli matka może go podawać, dopóki maluch nie skończy dwóch lat. Jeszcze ciekawsze jest to, że mleko matki jest nie tylko wyjątkowe dla zdrowia fizycznego dzieci, ale może również zapobiegać zaburzeniom osobowości. Dlaczego?
Przeczytaj także: Mity i fakty dotyczące karmienia piersią
Eksperci twierdzą, że proces karmienia piersią lub karmienia piersią to nie tylko proces karmienia. Karmienie piersią jest formą wylania miłości matki do dziecka. Podczas karmienia piersią dziecko będzie przytulane i z miłością patrzy mu w oczy. Cóż, w tym momencie dziecko odczuje spokój, aby w przyszłości wyrosło na kochającą osobę.
Jeśli nadal nie masz pewności, jak dobrze przejść przez pierwsze 1000 dni życia, możesz zapytać lekarza bezpośrednio za pośrednictwem aplikacji . Poprzez funkcje Czat oraz Połączenie głosowe/wideo , możesz rozmawiać z doświadczonymi lekarzami bez konieczności wychodzenia z domu. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!
