, Dżakarta – Każdy człowiek na tym świecie chciałby zawsze czuć szczęście. Źródło szczęścia może pochodzić z dowolnego miejsca i każdy może stworzyć własne szczęście. Cóż, wszystko, co pochodzi z pozytywnych rzeczy, również wytworzy pozytywne rzeczy. Podobnie jak szczęście, to uczucie radości może rzeczywiście przynieść korzyści zdrowotne.
Ludzie, którzy zawsze czują się szczęśliwi, z pewnością rzadko doświadczają stresu. Jak wiemy, stres to stan, który może wywołać różne choroby. Ponadto uważa się, że ludzie, którzy są zawsze szczęśliwi, mają dłuższe życie. Czy to prawda? Sprawdź poniższe wyjaśnienie.
Przeczytaj także: Ciężki stres, ciało to odczuje
Pozytywne skutki szczęścia dla zdrowia
Szczęście zależy od pozytywne uczucie (PA) lub pozytywny wpływ, jaki otrzymuje dana osoba. PA odnosi się do doświadczania emocji pozytywnych, począwszy od emocji o wysokim pobudzeniu, takich jak szczęście, radość, po emocje o niskim pobudzeniu, takie jak spokój i zadowolenie.
Rozpoczęcie od Psychologia dzisiaj , badania oceniające związek między pozytywnym afektem a zdrowiem wykazały, że osoba, która otrzymała wiele pozytywnych słów, była skorelowana z długością życia tej osoby.
Nie tylko słowa, inne rzeczy, które wpływają na poziomy pozytywne uczucie ktoś jest uśmiechem. Inne badania wykazały, że naturalny uśmiech może wpływać na mózg i wykazano, że przyspiesza powrót do zdrowia po chorobie sercowo-naczyniowej i zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej.
Przeczytaj także: Nie ignoruj stresu, oto jak go przezwyciężyć
PA wpływa również na rozwój wirusów, typowym przykładem jest grypa. Badania pokazują, że osoby z niższym PA doświadczają więcej objawów choroby po ekspozycji na wirusa. Tymczasem osoby z wyższym PA okazały się bardziej odporne na wirusa.
PA może przewidzieć przyszłą sprawność fizyczną i obrażenia. Uważa się, że wyższy PA jest w stanie zmniejszyć ryzyko osłabienia u osób starszych i zmniejszyć ryzyko urazu u młodszych dorosłych. Ponadto osoby z przewlekłym bólem, takim jak reumatoidalne zapalenie stawów, zgłaszają, że odczuwają mniej bólu, gdy są szczęśliwe.
Wskazówki, które możesz zrobić, aby być szczęśliwszym
Każdy ma własną miarę szczęścia. Jednak nie jest tak trudno znaleźć szczęście. Istnieje kilka wskazówek, dzięki którym możesz poczuć się szczęśliwy, takich jak uprawianie sportu lub hobby, spędzanie czasu na świeżym powietrzu, uczenie się nowych rzeczy lub spożywanie pożywnych potraw, które lubisz.
Przeczytaj także: Czuję się szczęśliwy? Spróbuj to zrobić
Jednak szczęście można również uzyskać z trywialnych drobiazgów, takich jak rozmowy i żarty z ludźmi wokół. Więc rób to, co cię uszczęśliwia, o ile jest to pozytywne i nie szkodzi sobie ani innym. Jeśli masz inne pytania dotyczące Twojego stanu zdrowia, możesz zwrócić się do lekarza poprzez aplikację . Dzięki aplikacji możesz skontaktować się z lekarzem w dowolnym miejscu i czasie przez e-mail Czat , oraz Połączenie głosowe/wideo .
