Dżakarta – Choroba serca dotyczy nie tylko osób starszych, ale często występuje również u młodych ludzi w wieku produkcyjnym, którzy prowadzą mniej aktywny tryb życia. Niezdrowy styl życia jest jednym z głównych czynników u osoby cierpiącej na choroby serca. Ponadto do tej pory niektóre firmy nadal stosują WFH.
Nawyk lenistwa w poruszaniu się podczas WFH ma prawie każdy. Powodem jest to, że cokolwiek chcesz, możesz łatwo uzyskać natychmiast za pomocą urządzenia. Światowy Dzień Serca, który odbędzie się jutro (29.09.) to właściwy czas, aby od najmłodszych lat zwracać uwagę na zdrowie serca. Oto wyjaśnienie, że brak ruchu powoduje choroby serca.
Przeczytaj także: Jak dbać o zdrowie serca od najmłodszych lat
Uważaj, brak ruchu wyzwala ból serca
Siedzący tryb życia lub rzadki ruch jest znany jako siedzący tryb życia. Więc co to ma wspólnego z chorobami serca? Tak więc, gdy ciało nie porusza się aktywnie, traci zdolność przekształcania tłuszczu w energię. Spowoduje to gromadzenie się tłuszczu z pożywienia w organizmie. Te tłuszcze powodują gwałtowny wzrost ilości złego cholesterolu.
Jeśli cholesterol gromadzi się w naczyniach krwionośnych serca, stopniowo wywoła chorobę wieńcową. Choroba będzie charakteryzować się bólem lewej klatki piersiowej, zwłaszcza gdy organizm wykonuje czynności, zarówno o nasileniu łagodnym, jak i wysokim. Jeśli to opisano, ból przypomina uderzenie ciężkim przedmiotem w klatkę piersiową.
Choroba nie tylko przeszkadza w wykonywaniu czynności, ale także wiąże się z wysokim ryzykiem spowodowania śmierci. Czy w tym momencie nadal chcesz prowadzić siedzący tryb życia? Jeśli masz te same dolegliwości, co te wymienione powyżej, nie oznacza to, że masz chorobę wieńcową. wiesz . Aby dokładniej wyjaśnić stan, którego doświadczasz, możesz omówić go ze swoim lekarzem we wniosku .
Na pamiątkę Światowy Dzień Serca która odbędzie się jutro (29/09), prowadzili w tym dniu bezpłatne dyskusje dla kardiologów i internistów. Możesz również uzyskać zniżkę w wysokości 5 procent do 100 000 Rp na leki związane z sercem, jeśli kupisz je na receptę wystawioną przez lekarza na koniec sesji dyskusyjnej.
Światowy Dzień Serca To właściwy czas dla Ciebie i Twoich bliskich na sprawdzenie serca. Zaczynając od tego, mamy nadzieję, że będziesz bardziej świadomy, jeśli istnieje wiele chorób, które czają się z powodu siedzącego trybu życia. Jednym z nich jest choroba wieńcowa. Bądź więc świadomy wszelkiego rodzaju zagrożeń i sprawdzaj stan swojego serca w aplikacji .
Przeczytaj także: Zastosuj te 7 nawyków dla zdrowia serca
Inne problemy zdrowotne spowodowane rzadką przeprowadzką
Podobnie jak w poprzednim wyjaśnieniu, nie tylko choroba serca czai się, gdy osoba nie porusza się aktywnie. Istnieje kilka innych chorób, które również się czają. Oto niektóre z tych chorób:
1. Chory
Czy czujesz się trochę podatny na choroby? Może to oznaczać, że ciało się nie porusza. Aktywność fizyczna służy stymulacji tkanki mięśniowej, dzięki czemu wzmacnia się układ odpornościowy. W rzeczywistości regularne ćwiczenia z umiarkowaną intensywnością mogą sprawić, że dana osoba dozna wzmocnienia układu odpornościowego.
2. Zaparcie
Brak aktywności może wywołać problemy trawienne. Jednym z nich są zaparcia. Jednak podczas regularnych ćwiczeń ruchy perystaltyczne jelit stają się płynne. Ćwiczenia będą stymulować pracę jelit do większej aktywności, dzięki czemu nieczystości lub resztki jedzenia mogą bezproblemowo przechodzić przez jelito grube. Czy w tym momencie nadal chcesz kultywować leniwy ruch?
3. Trudności w oddychaniu
Masz zadyszkę nawet przy bardzo lekkiej aktywności fizycznej? To znak, że organizm jest mniej aktywny. Występująca duszność spowodowana jest osłabieniem układu metabolicznego organizmu oraz układu pracy narządu sercowego. Oba można poprawić dzięki regularnym ćwiczeniom.
4. Trudności ze snem
Wykonywanie aktywności fizycznej może zwiększyć metabolizm organizmu, dzięki czemu podczas snu staje się bardziej spokojny. Aktywność fizyczna poprawi wydajność organizmu, w tym zegar biologiczny, który kontroluje cykl snu danej osoby.
Przeczytaj także: 9 skutecznych owoców dla osób z chorobami serca
Poza tym, że jest dobry dla zdrowia fizycznego, bycie aktywnym jest również dobre dla zdrowia psychicznego. Aktywność fizyczna może zwiększyć produkcję hormonu dopaminy, który wywołuje uczucie przyjemności. Jeśli poziom jest zbyt niski, nastrój szybko się pogorszy, łatwo sfrustrowany, zły i skłonny do smutku. Więc nie przegap tej zdrowej aktywności, OK!
