, Dżakarta - Przebarwienie zębów na lekko żółtawe może nie być zauważalne i następuje stopniowo. Jednak generalnie to przebarwienie może być nieuniknione. Zęby mogą wydawać się żółtawe lub ciemniejsze, zwłaszcza z wiekiem. Gdy zewnętrzna warstwa szkliwa staje się cieńsza, żółta zębina pod spodem staje się bardziej widoczna. Zębina to druga warstwa zwapniałej tkanki poniżej zewnętrznej warstwy szkliwa.
Jeśli chcesz wybielić zęby, masz kilka alternatyw dla konwencjonalnych metod, takich jak metody naturalne.
Jednak nadal należy uważać na naturalne wybielanie zębów, ponieważ może to spowodować ich uszkodzenie. Zwłaszcza jeśli zastosowana metoda jest niewłaściwa lub zbyt długa. W rezultacie faktycznie uszkadzasz szkliwo, co z kolei zwiększa ryzyko rozwoju wrażliwych zębów i próchnicy.
Przeczytaj także: Nie ignoruj tego, to znak, że musisz sprawdzić swoje zęby
Jak naturalnie wybielić zęby?
Oto prosty sposób na naturalne wybielanie zębów, a mianowicie:
1. Soda oczyszczona
Soda oczyszczona ma naturalne właściwości wybielające, dlatego jest popularnym składnikiem komercyjnych past do zębów. Jest łagodnym środkiem ściernym, który pomaga usuwać przebarwienia z powierzchni zębów. Ponadto soda oczyszczona tworzy w jamie ustnej środowisko alkaliczne, które zapobiega rozwojowi bakterii.
Soda oczyszczona nie daje natychmiastowych rezultatów, więc możesz spróbować od czasu do czasu zmienić wygląd swoich zębów. Kilka badań wykazało, że szczotkowanie zwykłą sodą oczyszczoną wybiela zęby.
Kilka innych badań wykazało, że pasta do zębów zawierająca sodę oczyszczoną ma znaczący efekt wybielający. Im wyższe stężenie sody oczyszczonej w paście do zębów, tym większy efekt.
Możesz wymieszać jedną łyżeczkę sody oczyszczonej z dwiema łyżeczkami wody i umyć zęby pastą. Możesz to robić kilka razy w tygodniu.
2. Nie lekceważ znaczenia szczotkowania i nitkowania
Niektóre przebarwienia zębów występują naturalnie wraz z wiekiem i są głównie spowodowane gromadzeniem się płytki nazębnej. Regularne szczotkowanie i nitkowanie zębów pomaga zachować biel zębów, redukując bakterie w jamie ustnej i zapobiegając gromadzeniu się płytki nazębnej.
Delikatnie wcieraj pastę do zębów i wcieraj w plamy na zębach i nić dentystyczna to najbardziej podstawowa metoda usuwania bakterii powodujących płytkę nazębną. Nie przegap regularnego czyszczenia zębów, aby utrzymać zęby w czystości, OK!
Przeczytaj także: Ból z powodu próchnicy, jakie jest leczenie?
3. Jedz owoce i warzywa
Dieta bogata w owoce i warzywa może być dobra dla twojego ciała i zębów. Chrupiące surowe owoce i warzywa, choć nie zastępują szczotkowania, pomagają usunąć płytkę nazębną podczas żucia. Niektóre z owoców, które rzekomo pomagają wybielić zęby, a mianowicie:
- Truskawka
Jak wybielić zęby mieszanką truskawek i sody oczyszczonej to naturalny zabieg spopularyzowany przez celebrytów. Zwolennicy tej metody twierdzą, że kwas jabłkowy znajdujący się w truskawkach usunie przebarwienia na zębach, a soda oczyszczona usunie przebarwienia. Jednak to leczenie nie zostało w pełni poparte dowodami naukowymi.
Chociaż truskawki mogą pomóc złuszczać zęby i sprawić, że wydają się bielsze, mogą nie przenikać do plam na zębach. Niedawne badania wykazały, że mieszanka truskawek i sody oczyszczonej powoduje bardzo niewiele przebarwień zębów w porównaniu z dostępnymi na rynku produktami wybielającymi. Jeśli zdecydujesz się wypróbować tę metodę, ogranicz jej stosowanie do kilku razy w tygodniu.
Aby skorzystać z tej metody wybielania zębów, możesz zmiażdżyć świeżą truskawkę, połączyć ją z sodą oczyszczoną i nałożyć mieszankę na zęby.
- Ananas
Niektórzy twierdzą, że ananas może być sposobem na wybielenie zębów. Badanie wykazało, że pasta do zębów zawierająca bromelainę, enzym występujący w ananasach, była znacznie skuteczniejsza w usuwaniu przebarwień niż standardowa pasta do zębów. Nie ma jednak dowodów na to, że jedzenie ananasa daje taki sam efekt.
Zapobiegaj plamom na zębach, zanim się pojawią
Chociaż zęby naturalnie żółkną z wiekiem, kilka rzeczy może pomóc w zapobieganiu przebarwieniom, takich jak:
- Ogranicz niektóre pokarmy i napoje
Kawa, czerwone wino, napoje gazowane i czarne jagody notorycznie przebarwiają zęby. Ale to nie znaczy, że musisz tego całkowicie unikać. Musisz tylko ograniczyć czas kontaktu tych substancji z zębami. Jeśli to możliwe, pij napoje, o których wiadomo, że barwią zęby, używając słomki, aby zapobiec bezpośredniemu kontaktowi z zębami.
Ponadto myj zęby natychmiast po spożyciu któregokolwiek z tych pokarmów lub napojów, aby ograniczyć ich wpływ na kolor zębów. Unikaj również palenia i żucia tytoniu, ponieważ oba powodują przebarwienia zębów.
- Ogranicz spożycie cukru
Kolejnym sposobem na wybielenie zębów jest zmniejszenie spożycia cukru. Dieta bogata w cukier wspiera wzrost Streptococcus mutans , główny rodzaj bakterii wywołujący płytkę nazębną i zapalenie dziąseł. Kiedy jesz słodkie potrawy, pamiętaj o natychmiastowym umyciu zębów.
- Zużycie wapnia
Niektóre przebarwienia zębów są spowodowane erozją szkliwa i odsłonięciem żółtej zębiny pod spodem. Dlatego wszystko, co robisz, aby wzmocnić szkliwo, pomoże zachować perłowobiałe zęby. Pokarmy bogate w wapń, takie jak mleko, ser i brokuły, mogą pomóc chronić zęby przed erozją szkliwa.
Przeczytaj także: Oto jak dbać o zdrowie jamy ustnej i zębów malucha
Jeśli potrzebujesz produktów do czyszczenia zębów, takich jak płyn do płukania ust lub pasty do zębów, możesz skorzystać z funkcji kup lek na . Dzięki usługom dostawy możesz łatwo zamówić wszystkie swoje potrzeby zdrowotne bez wychodzenia z domu!
