, Dżakarta – Dla kobiet, które wciąż nie wiedzą, jaki rodzaj ćwiczeń jest odpowiedni, możesz spróbować jogi! Joga może nie tylko pomóc Ci schudnąć, ale także sprawić, że będziesz piękniejsza, wiesz. W rzeczywistości, jeśli robisz to regularnie, kilka ruchów jogi może pomóc pozbyć się policzków pyzaty. Ponadto joga może również sprawić, że skóra będzie wyglądać na promienną i promienną.
Według dermatologa dr. Jeannette Graf MD, ruchy jogi mogą przyspieszyć krążenie krwi, dzięki czemu przepływ tlenu i składników odżywczych może płynnie przepływać do tkanki skórnej. Dzięki temu skóra staje się jaśniejsza i bardziej młodzieńcza. Chodź, rzuć okiem na 5 ruchów jogi, które są przydatne do upiększania następującej skóry:
- Stanie na głowie
Robienie pozycji stanie na głowie mianowicie ręce i głowa są opuszczone, a nogi wyprostowane, co ułatwi przepływ krwi do twarzy i mózgu, dzięki czemu umysł stanie się świeższy, a twarz jaśniejsza. Ponadto ta pozycja może również zredukować drobne zmarszczki wokół twarzy, wiesz.
- Pozycja łuku
Sposobem na wykonanie tego ruchu jest położenie się na brzuchu, a następnie przyciągnięcie nóg do pleców, podniesienie klatki piersiowej i głowy do góry. Ten ruch jest przydatny do uruchomienia układu pokarmowego i zwiększenia przepływu tlenu do płuc. Jeśli przepływ tlenu w ciele jest płynny, wtedy wszystkie toksyny mogą być łatwo marnowane przez pot i mocz. w ten sposób skóra również będzie zdrowa i świeża.
- Pies skierowany w dół
Ten ruch jogi polega po prostu na odwróceniu litery V do góry nogami. Sztuczka, połóż się na brzuchu jak pozycja pompki . Następnie powoli unieś ciało i podnieś pośladki, wciąż trzymając pięty na podłodze. Przytrzymaj przez kilka minut, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Ten ruch jest przydatny do zwiększenia przepływu krwi do głowy, zwłaszcza do twarzy.
- Pozycja pługa
Połóż się na plecach na podłodze, a następnie powoli podnieś nogi w kierunku twarzy, podnieś pośladki i podeprzyj plecy rękami. Wykonywanie tego ruchu może stymulować tarczycę i hormony w ciele, które odgrywają rolę w zdrowej skórze.
- Podbródek
Cóż, jeśli ten ruch jest specjalnie do redukcji podwójny podbródek . Metoda jest bardzo łatwa i można ją wykonać w pozycji stojącej lub siedzącej, ważne jest, aby plecy były wyprostowane. Kiedy jesteś w pozycji wyprostowanej, zrób wdech, a następnie pochyl twarz w kierunku sufitu. Następnie zaciśnij i rozwiń usta. Poczuj napięcie w szczęce, gardle i szyi. Powtórz ten ruch 10 razy i rób to trzy razy dziennie.
- Rybia twarz
Inne ćwiczenia twarzy przydatne przy zmniejszaniu policzków pyzaty jest rybia twarz . Sztuką jest usiąść lub stać w pozycji wyprostowanej, a następnie uśmiechnąć się, a następnie pociągnąć za policzek i przytrzymać go przez kilka sekund. Zrobić ruch rybia twarz nawet 10 razy dziennie, aby skóra twarzy stała się napięta.
To prosty ruch jogi, który możesz wykonać samodzielnie w domu, co przydaje się do upiększania skóry twarzy. Jeśli chcesz zapytać o urodę i zdrowie skóry, skontaktuj się z ekspertami przez aplikację .
Możesz również porozmawiać z lekarzem o problemach skórnych Poprzez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat . Ułatwia również uzyskanie potrzebnych produktów zdrowotnych i witamin. Zostać zamówienie za pośrednictwem aplikacji, a Twoje zamówienie zostanie dostarczone w ciągu godziny. Chcesz zrobić test zdrowotny? ma teraz funkcje Laboratorium serwisowe co ułatwia wykonywanie różnego rodzaju testów zdrowotnych. Dalej, pobieranie teraz także w App Store i Google Play.
