„Aby mieć zdrową ciążę, a płód w łonie matki rozwijał się optymalnie, kobiety w ciąży muszą zaspokajać zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Jednym z najważniejszych są aminokwasy egzogenne. Korzyści płynące z niezbędnych aminokwasów można uzyskać z naturalnych źródeł, takich jak żywność bogata w białko”.
Dżakarta – Istnieje wiele składników odżywczych, których organizm potrzebuje, aby zachować zdrowie, zwłaszcza w czasie ciąży. Jednym, który jest często pomijany, są aminokwasy. Korzyści płynących z aminokwasów jest całkiem spore, m.in. wspomaganie funkcji narządów i różnych układów w organizmie.
Aminokwasy to związki organiczne, które łączą się, tworząc białka. Istnieją trzy typy, a mianowicie aminokwasy niezbędne, nieistotne i warunkowe. Tym razem jednak omówione zostaną aminokwasy egzogenne, których organizm nie jest w stanie sam wyprodukować.
Przeczytaj także: Niebezpieczeństwa akumulacji fenyloalaniny u kobiet w ciąży
Czy są korzyści z niezbędnych aminokwasów dla kobiet w ciąży?
Ogólnie rzecz biorąc, gdy są uzyskiwane z naturalnych źródeł, korzyści płynące z niezbędnych aminokwasów dla kobiet w ciąży są dość ważne, a mianowicie:
- Wspomaga naprawę tkanek ciała.
- Utrzymuj równowagę płynów ustrojowych.
- Tworzy hormony, w tym insulinę i tarczycę.
- Pomaga uruchomić proces wzrostu w organizmie.
- Pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową organizmu.
- Tworzy enzymy, neuroprzekaźniki i układ odpornościowy.
Jednak w przypadku kobiet w ciąży istnieją oczywiście zasady, aby nie spożywać niektórych pokarmów, napojów, a nawet suplementów. Powodem jest to, że zawsze istnieje ryzyko, które towarzyszy kobietom w ciąży spożywającym określone pokarmy lub napoje.
Suplementy aminokwasowe, pojedynczo lub w połączeniu, niosą ze sobą ryzyko wystąpienia działań niepożądanych związanych z nastrojem, odpornością organizmu, depresją i różnymi innymi schorzeniami. Należy to wziąć pod uwagę.
Co więcej, nie wszystkie suplementy aminokwasowe są bezpieczne do spożycia przez kobiety w ciąży. Niektóre rodzaje suplementów aminokwasowych, na które należy uważać lub których należy unikać, to tyrozyna, fenyloalanina i tryptofan. Dlatego kobietom w ciąży można odradzać przyjmowanie suplementów aminokwasowych, a także matkom karmiącym piersią.
Matki mogą również poprosić położnika o pełniejsze i dokładniejsze informacje. Nie tylko pytaj, korzystaj z aplikacji omówić bezpośrednio z lekarzem i łatwo kupić zalecone przez lekarza leki i suplementy.
Przeczytaj także: Ważne, jest to 5 źródeł niezbędnych aminokwasów w żywności
Ponieważ nie możesz przyjmować żadnych suplementów, aby zaspokoić podaż niezbędnych aminokwasów w organizmie podczas ciąży, matki powinny otrzymywać je naturalnie ze źródeł zwierzęcych i roślinnych.
Niektóre pokarmy zawierające niezbędne aminokwasy to tofu, tempeh, oncom i fasola, kurczak, wołowina, kozy, jajka, ryby, krewetki, kalmary, skorupiaki i różne inne owoce morza. Jednak unikaj tego, jeśli matka ma alergię na jedno z tych źródeł białka, tak!
Bezpieczeństwo suplementów aminokwasowych podczas ciąży
Zapotrzebowanie na białko będzie wzrastać w czasie ciąży, ale potrzeba ta powinna zostać zaspokojona, jeśli matka przestrzega zdrowej diety zgodnie z zaleceniami lekarza. Tak więc matki nie potrzebują suplementów aminokwasowych, aby pokryć spożycie dla siebie i dziecka.
Przeczytaj także: Poradnictwo genetyczne zapobiegające fenyloketonurii podczas ciąży, czy jest skuteczne?
Chociaż aminokwasy są obecne w żywności zawierającej białko, ich ilości w suplementach są znacznie większe niż te znajdujące się w żywności pochodzenia naturalnego białka.
Cóż, spożywanie nadmiernych ilości substancji może mieć wpływ na organizm, zarówno celowy, jak i niezamierzony. Matki muszą pamiętać, że suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa wobec kobiet w ciąży, zwłaszcza jeśli ich potrzeby przekraczają dzienne zapotrzebowanie.
