Dżakarta – Podobnie jak choroba fizyczna, zaburzenia zdrowia psychicznego mogą również prowadzić do poważnych schorzeń, jeśli nie zostaną o nie zadbane. Niestety, w społeczeństwie nadal istnieje wiele stygmatyzacji wobec osób z zaburzeniami zdrowia psychicznego.
Na przykład są uważani za szalonych ludzi, których należy unikać, a nawet wykluczać w społeczeństwie. W rzeczywistości duża liczba osób z zaburzeniami zdrowia psychicznego w Indonezji ma coś wspólnego z wysoką częstością samobójstw. Na podstawie danych krajowych w 2016 r. odnotowano 1800 przypadków zgonów samobójczych.
Przeczytaj także: Wczesne wykrywanie schizofrenicznych zaburzeń psychicznych
Stygmatyzacja utrudnia powrót do zdrowia osobom z zaburzeniami zdrowia psychicznego
Stygmatyzacja czy negatywna ocena osób z zaburzeniami zdrowia psychicznego nie jest niczym nowym. W rzeczywistości nierzadko piętno atakuje także rodzinę chorego. Niektóre często spotykane stygmaty wobec osób z zaburzeniami zdrowia psychicznego obejmują:
- Dyskryminacja bezpośrednia, która wygląda frontalnie i niegrzecznie. Na przykład szorstkie traktowanie lub obraźliwe słowa rzucane na cierpiącego i jego rodzinę.
- Dyskryminacja subtelna, taka jak potajemne lub nieumyślne ostracyzmowanie osób z zaburzeniami zdrowia psychicznego. Na przykład unikanie osób, które mają zaburzenia zdrowia psychicznego, ponieważ są uważane za niebezpieczne dla bezpieczeństwa osobistego i rodzinnego.
- Uczucia wstydu pochodzące od rodziny.
Oprócz tego, że napiętnowanie osób z zaburzeniami zdrowia psychicznego może pochodzić z zewnątrz, może również pochodzić z ich własnych umysłów (piętno wewnętrzne). Zwykle rośnie z powodu napiętnowania społeczeństwa, a także strachu przed odrzuceniem przez ludzi, ponieważ są „inni”.
Przeczytaj także: Lebaran i Holiday Blues, oto 4 sposoby radzenia sobie z nimi
Zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne piętno może utrudniać proces powrotu do zdrowia po zaburzeniach zdrowia psychicznego, jeśli zostanie pozostawione bez kontroli. W rzeczywistości nierzadko nawet pogarszają stan. Stygmatyzacja może sprawić, że chorzy poczują się zawstydzeni, niezrozumiani i ostatecznie niechętni do szukania pomocy lub odpowiedniej opieki medycznej.
Nie wspominając o ryzyku bycia zastraszanym, a także przemocy werbalnej i fizycznej, a także ograniczonych możliwościach zatrudnienia i edukacji, tak jak ludzie w ogóle. Dzieje się tak, ponieważ piętno sprawia, że osoby z zaburzeniami zdrowia psychicznego są uważane za niezdolne do osiągnięcia celów, a nawet wykonania określonych zadań.
Jak radzić sobie z piętnem zaburzeń zdrowia psychicznego?
Możesz nie być w stanie kontrolować tego, co myślą o tobie inni ludzie. Możesz jednak zmienić swój sposób myślenia i mądrzej sobie z tym poradzić. W tym w obliczu piętna zaburzeń zdrowia psychicznego, oto kilka wskazówek, które mogą pomóc:
- Uzyskaj leczenie. Chociaż możesz niechętnie przyznać, że potrzebujesz leczenia, nie pozwól, aby strach przed określeniem „szalonego” powstrzymał Cię przed szukaniem pomocy. Leczenie może pomóc zidentyfikować, co jest nie tak i zmniejszyć objawy, które przeszkadzają w pracy i życiu osobistym.
- Nie izoluj się. Jeśli masz zaburzenie zdrowia psychicznego, możesz niechętnie nikomu o tym mówić. Jednak rodzina, przyjaciele, pastorzy lub członkowie społeczności mogą zaoferować wsparcie, jeśli dowiedzą się o Twojej chorobie psychicznej. Więc nie izoluj się i nie proś o wsparcie najbliższych osób, którym ufasz.
- Dołącz do grupy wsparcia. Poszukaj grup lub społeczności, w których znajdują się osoby, które doświadczają tego samego stanu, co Ty. W ten sposób zdasz sobie sprawę, że nie jesteś sam.
- Wypowiedz się przeciwko napiętnowaniu. Zastanów się nad wyrażeniem swojej opinii na różnych imprezach, w listach do redakcji lub w Internecie. Może to pomóc zaszczepić odwagę innym, którzy stoją przed podobnymi wyzwaniami, i edukować opinię publiczną na temat chorób psychicznych.
Przeczytaj także: Nadmierna pewność siebie staje się niebezpieczna, oto wpływ
Sądy innych ludzi prawie zawsze wynikają z braku zrozumienia, a nie z faktycznych informacji. Nauczenie się akceptować stan i rozpoznać, co należy zrobić, aby go leczyć, szukać wsparcia i pomagać edukować innych może mieć ogromne znaczenie.
Jeśli więc czujesz, że coś jest z tobą nie tak, nie wahaj się poprosić o pomoc eksperta, takiego jak psycholog lub psychiatra. Jeśli potrzebujesz fachowej pomocy, możesz też pobieranie podanie rozmawiać z psychologiem, zawsze i wszędzie.
Referencja:
Klinika majonezu. Dostęp w 2020 r. Zdrowie psychiczne: przezwyciężenie piętna choroby psychicznej.
Uniwersytet Gadjah Mada. Dostęp w 2020 r. Odpowiadając na wyzwania zdrowia psychicznego w erze tysiącleci.
Uniwersytet Airlangga. Dostęp w 2020 r. Stygmatyzacja wewnętrzna u osób z zaburzeniami psychicznymi.
