, Dżakarta - Owoce mają dobroczynny wpływ na nasz organizm, w tym wiśnie. Wiśnie to rośliny nasienne, które pochodzą z półkuli północnej i rozwijają się w ciepłym klimacie. Ten owoc jest zwykle używany do dekoracji ciast.
Wiśnie dzielą się na dwa rodzaje, a mianowicie czereśnie i wiśnie. Wiśnie mają mniej kalorii niż czereśnie, ale czereśnie mają wyższą zawartość witaminy C i beta-karotenu. Korzyści płynące z wiśni są bardzo ściśle związane z zawartością w nich składników odżywczych.
Chociaż czasami uważa się go tylko za dekorację ciasta, okazuje się, że ten owoc ma wiele przydatnych składników, takich jak witamina A, witamina C, przeciwutleniacze, minerały, antocyjany i tak dalej. Zawartość antocyjanów w wiśniach zawiera korzyści, które są skuteczne w regulowaniu rytmu serca i utrzymywaniu snu.
Oto zalety czereśni podczas ich spożywania, a mianowicie:
1. Zmniejsza ryzyko nadciśnienia i udaru mózgu
Wiśnie są bogate w witaminę C i potas. Zawartość potasu może zmniejszyć ryzyko nadciśnienia i udaru mózgu. Ponadto potas może również pomóc w utrzymaniu ciśnienia krwi, utrzymaniu odpowiednich płynów ustrojowych, regeneracji mięśni, poprawie trawienia i częstości akcji serca. Ponadto zawartość witaminy C może podtrzymywać układ odpornościowy i zapobiegać chorobom układu krążenia, a następnie leczyć choroby oczu i zmarszczki na skórze.
2. Chroni ciało przed wolnymi rodnikami
Kolejną zaletą wiśni jest jako przeciwutleniacz zawarty w jasnym kolorze owoców. Te przeciwutleniacze mogą pomóc w ochronie komórek organizmu przed wolnymi rodnikami, które mogą powodować raka i inne choroby. Dwa inne przeciwutleniacze zawarte w wiśniach to: kwas hydroksycynamonowy oraz alkohol perillylowy .
Ponadto przeciwutleniacze zawarte w wiśniach mogą zmniejszać ból i obrzęk u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów. Zawartość flawonoidów w czerwonych owocach pełni również funkcję przeciwutleniacza, który może poprawić działanie układu odpornościowego.
3. Utrzymuj wagę i poważną chorobę
Korzyści z wiśni, które wynikają z zawartości błonnika, a mianowicie, aby schudnąć i zmniejszyć ryzyko cukrzycy i chorób serca. Błonnik w wiśniach jest również korzystny dla utrzymania zdrowia jelit, kontrolowania poziomu cholesterolu, obniżania poziomu cholesterolu i zapobiegania rakowi jelita grubego.
Zawartość fitochemiczna w wiśniach może chronić organizm przed niektórymi enzymami wywołującymi stany zapalne, dzięki czemu może zmniejszyć ból w stanach zapalnych stawów, a także zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Te fitochemikalia mogą również zmniejszyć ryzyko raka nawet o 40 procent, zatrzymując uszkodzenia komórek spowodowane przez substancje rakotwórcze (substancje rakotwórcze).
4. Aby usunąć truciznę
Usuwanie toksyn z organizmu czy detoksykacja to jedna z zalet wiśni. Usuwanie toksyn z organizmu po regularnym spożywaniu wiśni może odmłodzić skórę wokół twarzy, dzięki czemu wygląda promiennie i młodziej. Ta detoksykacja jest naturalna, więc nie powoduje skutków ubocznych dla organizmu.
5. Zmniejsza ból z powodu dny moczanowej
Osoby z dną moczanową często skarżą się na rozdzierający ból, gdy powraca. Cóż, jedną z zalet wiśni jest to, że mogą zmniejszyć ból spowodowany dną moczanową. Oprócz owoców można użyć liści wiśni, gotując liście z wodą przez kilka minut, a następnie schłodzić i odcedzić wodę, a następnie regularnie pić codziennie.
6. Zapobiegaj i eliminuj trądzik
Zaletą wiśni jest przezwyciężenie problemu trądziku na twarzy poprzez nałożenie go jako maseczki. Cała sztuka polega na tym, aby najpierw zmiksować wiśnie, a następnie nałożyć na skórę ze skłonnością do trądziku. Ponadto możesz go również używać bezpośrednio, wyciskając wiśnie na twarzy. Użyj nasion i wody na owocach do nałożenia na skórę twarzy. Wykonuj rutynową konserwację każdej nocy przed snem.
Oto korzyści płynące z wiśni dla organizmu. Jeśli wystąpią dolegliwości na ciele, możesz omówić to z lekarzem z z funkcjami Czat oraz Połączenie głosowe/wideo . Dalej, pobieranie aplikacja w App Store i Google Play!
Przeczytaj także:
- Całkowicie obrane korzyści z arbuza dla ciała
- Kiedy najlepiej jeść owoce?
- Uważaj, owoce mogą również tworzyć batik
