, Dżakarta - Problemy ze zdrowiem psychicznym, znane również jako zaburzenia zdrowia psychicznego, odnoszą się do różnych schorzeń psychicznych. To zaburzenie wpływa na nastrój, myśli i zachowanie danej osoby. Przykłady problemów ze zdrowiem psychicznym obejmują depresję, zaburzenia lękowe, schizofrenię, zaburzenia odżywiania i zachowania uzależniające.
Wiele osób od czasu do czasu ma problemy psychiczne. Ale ten problem staje się chorobą psychiczną, gdy uporczywe oznaki i objawy powodują stres i wpływają na zdolność organizmu do funkcjonowania. Zaburzenia zdrowia psychicznego mogą się różnić w zależności od zaburzeń, okoliczności i innych czynników.
Przeczytaj także: 10 oznak zaburzonego stanu psychicznego
Charakterystyka problemów zdrowia psychicznego
Cechy problemów ze zdrowiem psychicznym mogą wpływać na emocje, myśli i zachowanie. Przykłady oznak i objawów obejmują:
- Często czuję się smutny.
- Zdezorientowane myślenie lub zmniejszona zdolność koncentracji.
- Nadmierny strach lub zmartwienie lub skrajne poczucie winy.
- Ekstremalne wahania nastroju.
- Wycofanie się ze środowiska społecznego.
- Poważne zmęczenie, niski poziom energii lub problemy ze snem.
- Złudzenia, paranoja lub halucynacje.
- Niezdolność do radzenia sobie z codziennymi problemami lub stresem.
- Trudności w zrozumieniu i odnoszeniu się do sytuacji i innych ludzi.
- Masz zaburzenie uzależnienia od substancji, takich jak alkohol lub narkotyki.
- Duże zmiany w nawykach żywieniowych.
- Zmiany w popędzie seksualnym.
- Nadmierna złość i przemoc.
- Myśli samobójcze.
Czasami objawy zaburzeń zdrowia psychicznego objawiają się problemami fizycznymi, takimi jak ból brzucha, bóle pleców, bóle głowy lub niewyjaśniony ból. Większość zaburzeń zdrowia psychicznego może się z czasem nasilać i powodować poważne problemy.
Jeśli masz którąkolwiek z powyższych cech, natychmiast porozmawiaj z psychologiem za pośrednictwem aplikacji . Wymaga właściwej diagnozy, a nie tylko przyglądania się objawom. Najlepiej, aby badanie było wykonane jak najwcześniej, aby można było je szybko wyleczyć.
Przeczytaj także: 5 gwiazd, które walczą z depresją
Dlaczego mogą wystąpić zaburzenia zdrowia psychicznego?
Choroba psychiczna, zwykle spowodowana różnymi czynnikami genetycznymi i środowiskowymi:
- Odziedziczone cechy. Choroba psychiczna występuje częściej u osób, których krewni również cierpią na choroby psychiczne. Niektóre geny zwiększają ryzyko zachorowania na choroby psychiczne, a sytuacje życiowe również mogą je wywołać
- Narażenie środowiskowe. Narażenie na stresory środowiskowe, stany zapalne, toksyny, alkohol lub narkotyki w łonie matki może czasami wiązać się z chorobą psychiczną.
- Chemia w mózgu. Neuroprzekaźniki to substancje chemiczne w mózgu, które w naturalny sposób przenoszą sygnały do innych części mózgu i ciała. Kiedy sieć neuronowa obejmująca te substancje chemiczne zostaje zakłócona, zmienia się funkcja receptorów nerwowych i układu nerwowego, co prowadzi do depresji i innych zaburzeń emocjonalnych
Istnieje kilka sposobów na utrzymanie zdrowia psychicznego, a mianowicie:
- Staraj się zachować pozytywne nastawienie do życia.
- Wykonuj regularne ćwiczenia fizyczne.
- Naucz się umiejętności radzenia sobie ze stresem.
- Pozostań w kontakcie z innymi, takimi jak przyjaciele i rodzina.
- Pomagać innym.
- Wystarczająco snu.
Przeczytaj także: 5 zaburzeń psychicznych, których często doświadczają milenialsi
Ważne jest również, aby móc szukać pomocy, jeśli masz trudności z utrzymaniem zdrowia psychicznego. Zdrowie psychiczne i psychiczne to coś więcej niż brak choroby. Należy jednak zauważyć, że istnieje wiele czynników, które determinują zdrowie psychiczne i ogólne samopoczucie psychiczne.
Ważną rolę odgrywają w tym czynniki indywidualne. Jednak okoliczności społeczne, środowiskowe i finansowe również dynamicznie oddziałują z indywidualnymi czynnikami, aby poprawić lub zagrozić zdrowiu psychicznemu. Jeśli masz zaburzenie zdrowia psychicznego, kontrolowanie stresu i zwiększanie poczucia własnej wartości pomaga kontrolować objawy.
Referencja:
Klinika majonezu. Dostęp w 2020 r. Choroba psychiczna
Bardzo dobrze umysł. Accessed 2020. Charakterystyka zdrowia psychicznego
