Dżakarta – Nie myśl, że to z powodu swojej diety musisz jeść mdłe jedzenie. W rzeczywistości nadal możesz jeść „smakowe” jedzenie, doprawiając je przyprawami. Oprócz tego, że jest smaczniejsza, zalety przypraw kuchennych w diecie zachowują również wyjątkowość. Jeden z nich może spalić tłuszcz i przyspieszyć metabolizm.
Chodź, spójrz na przyprawy, których możesz użyć jako przyprawy kuchenne, a także pomóż z powodzeniem prowadzić następujący program dietetyczny:
- Chilli
Dobra wiadomość dla tych z Was, którzy są na diecie i lubią pikantne potrawy. Według ekspertów żywienia z USA chili jest gorące lub termogeniczne i przyspiesza metabolizm. Cóż, dodanie przypraw, które są „gorące” do jedzenia, może spalić do 100 kalorii na porcję jedzenia. Ciekawe, prawda?
- Kurkuma
Jak donosi profilaktyka , Badania z Tufts University mówią, że jedną z korzyści gotowania przypraw w diecie jest to, że może spalać tłuszcz. Na przykład kurkuma. Badanie wykazało, że kurkumina (aktywny składnik kurkumy) może redukować tłuszcz poprzez zwiększenie temperatury ciała, co z kolei zwiększa metabolizm.
- Czarny pieprz
Ten znany jest również ze swojej zdolności do spalania tłuszczu. Ponadto pieprz czarny jest również w stanie hamować powstawanie nowych komórek tłuszczowych. Krótko mówiąc, ta przyprawa odgrywa rolę w zwalczaniu tłuszczu, który nagromadził się w ciele.
- Czosnek
Czosnek zawiera allicynę, która jest skuteczna w walce ze złym cholesterolem, wysokim poziomem insuliny i kontrolowaniem niezdrowego poziomu cukru we krwi. Co ciekawe, czosnek może również pomóc w kontrolowaniu apetytu i spalaniu tłuszczu, dzięki czemu Twoja dieta będzie skuteczna.
- czarny kminek
Według badań, jedna łyżeczka kminku dziennie może pomóc spalić tkankę tłuszczową. Co zaskakujące, czarnuszka może również zwiększyć wytrzymałość. Badania LIPI dotyczące książek PROSEA 13 Przyprawy (Plant Resources South East Asia) powiedział, że ekstrakt z nasion czarnuszki może zmniejszyć skutki uboczne chemioterapii i odświeżyć funkcje odpornościowe człowieka. Niesamowite, prawda?
- Cynamon
Zwykle ta jedna przyprawa jest używana jako naturalny słodzik w postaci proszku. Jednak oprócz słodkiego smaku ta przyprawa może również poprawić krążenie krwi, zwalczać cukrzycę i utrzymywać ciało w formie. Cóż, nie tylko waga zostanie przycięta, ciało będzie znacznie zdrowsze.
- Imbir
Podobnie jak cynamon, imbir może również pomóc podnieść poziom cukru we krwi po spożyciu słodkich lub bogatych w węglowodany pokarmów. Jak informowali eksperci ds. żywienia z USA, imbir jest termogeniczny, dzięki czemu może przyspieszyć proces spalania tłuszczu. Ciekawe korzyści płynące z przypraw kuchennych dla tej jednej diety?
- Musztarda
Ten pochodzi z nasion gorczycy, które zwykle są pakowane w postaci kremu. Ta przyprawa jest szeroko stosowana jako pasta do chleba lub jako sos sałatkowy. Jednak w porównaniu z majonez lub sos chili, musztarda zawiera znacznie mniej kalorii. Mało tego, ta przyprawa jest również skuteczna w zwiększaniu metabolizmu organizmu. wiesz.
- Pieprz
Czy Twój apetyt wymyka się spod kontroli? Spróbuj użyć pieprzu jako przyprawy kuchennej do rozwiązania. Okazuje się, że ta przyprawa działa jak skuteczny kontroler apetytu. Ponadto pieprz jest również dobry na serce i trawienie, ponieważ jest bogaty w witaminy. Krótko mówiąc, przygotowanie pieprzu jako przyprawy do gotowania może pomóc w kontrolowaniu codziennej diety i spożycia składników odżywczych.
Chcesz wiedzieć więcej o przyprawach, które są dobre dla Twojego programu dietetycznego? Cóż, możesz skontaktować się z lekarzem przez aplikację omówić tę sprawę . Dalej pobieranie podanie teraz także w App Store i Google Play.
