, Dżakarta – Po otrzymaniu wielu wiadomości jakiś czas temu, ruchy Vanessy Angel zawsze wydają się być w centrum uwagi internauci . Niedawno dziewczyna urodzona w 1991 roku otrzymała komentarze od kilku internautów na temat rozmiaru jej łydki, która została uznana za dużą. Ponieważ Vanessa była widziana kilka razy na składanym rowerze, wielu podejrzewa, że rozmiar łydki Vanessy jest duży, ponieważ często jeździ na rowerze. Czy to jednak prawda?
Wiele osób może pomyśleć, że częsta jazda na rowerze może powodować powiększanie się cieląt. To właśnie ostatecznie sprawia, że wiele osób (zwłaszcza kobiet) unika tego sportu, w obawie przed rozmiarem łydek. Kiedy w rzeczywistości lekki cykl nie sprawi, że twoje łydki będą duże, jak do tej pory podejrzewano, wiesz.
Jeśli jazda na rowerze odbywa się w sposób zrelaksowany i odbywa się na płaskiej platformie, jazda na rowerze jest jedną z opcji sportowych, która może przynieść korzyści dla organizmu i nie sprawi, że łydki staną się duże. To ćwiczenie sprawia, że łydki stają się ciaśniejsze, ale nie stają się nadmiernie duże.
Przeczytaj także: Piękne cielęta z tymi 4 prostymi ruchami
Rzeczy, które sprawiają, że cielęta są duże
Duże łydki to plaga prawie każdej kobiety. Ponieważ będzie to bardzo niepokojący wygląd, gdy będziesz chciał założyć mini spódniczkę, sukienkę lub ubrania, które pokazują kształt łydki. Ten strach przed zwiększeniem rozmiaru łydki sprawia, że kobiety unikają różnych sportów, które są uważane za duże i umięśnione łydki, takich jak jazda na rowerze czy bieganie.
W rzeczywistości każde ćwiczenie wykonane prawidłowo i zgodnie z potrzebami stworzy zdrową i idealną proporcję ciała. W tym jazda na rowerze. Dlatego jeśli myślisz, że jazda na rowerze może sprawić, że Twoje łydki będą większe, to się mylisz. Jazda na rowerze może sprawić, że łydki będą ciasne i zgodne z proporcjami ciała.
Przeczytaj także: W trosce o gładkie stopy postępuj zgodnie z 6 sposobami zapobiegania żylakom
Więc jakie są rzeczy, które mogą powodować, że rozmiar cieląt jest duży? Tutaj są niektóre z nich:
1. Niewłaściwa dieta i dieta
Z pewnością nie sądzisz, że zła dieta i dieta mogą spowodować, że twoje cielęta będą duże, prawda? Dzieje się tak, gdy pozostały tłuszcz nagromadzony w cielętach nie może zostać spalony i przetworzony na energię. Dlatego należy dostosować dietę i wybrać odpowiednią metodę żywieniową, aby organizm nie gromadził więcej tłuszczu.
Aby dowiedzieć się, jaka metoda diety jest dla Ciebie najbardziej odpowiednia, możesz porozmawiać z dietetykiem w aplikacji . Spokojnie, naprawdę. Dyskusje można prowadzić zawsze i wszędzie, za pośrednictwem Czat lub Połączenie głosowe/wideo. Więc upewnij się, że masz pobieranie aplikacja w telefonie, tak.
2. Nawyk noszenia butów lub sandałów na wysokich obcasach
Można powiedzieć, że buty lub sandały na wysokich obcasach uzupełniają wygląd. Chociaż sprawia, że boli, większość kobiet chętnie go nosi, aby wyglądać pięknie i równo. Jeśli używasz go przez jakiś czas może nie być problemem, ale jeśli używasz go zbyt często i przez długi czas, może sprawić, że łydki staną się duże, ponieważ łydki staną się napięte, aby utrzymać równowagę ciała.
Wskazówki dotyczące walki z dużym łydką
Dla tych z Was, którzy nie są pewni wielkości cieląt, które są zbyt duże, istnieje kilka wskazówek, które można spróbować zmniejszyć łydki, a mianowicie:
1. Zmień sposób chodzenia
Nawyki związane z chodzeniem mogą sprawić, że cielęta staną się duże. Dobrym sposobem na chodzenie jest idealne odpoczynek na pięcie, upewniając się, że pięta jest na ziemi przed wejściem. Nawyk chodzenia w pośpiechu może również powodować powiększenie łydek, ponieważ pięty nie są w pełni podparte.
Przeczytaj także: Skuteczne wskazówki dotyczące przysiadów, aby napiąć uda
2. Jedz mniej tłuszczu
Pokarmy tłuste są bogate w tłuszcze nasycone. Tłuszcz nasycony zwykle gromadzi się dużo w tkankach ciała, w tym cieląt. Więc jeśli chcesz zmniejszyć swoje łydki, ogranicz spożycie tłustych potraw.
3. Wykonuj lekkie ćwiczenia w domu
Istnieje kilka rodzajów ćwiczeń, które można wykonywać w domu, które mogą pomóc w zmniejszeniu łydek, a mianowicie:
- Kucać . Rozstaw stopy na szerokość barków, trzymaj ręce przed klatką piersiową, ugnij kolana powoli na palcach, przytrzymaj przez 2-3 sekundy, powtórz kilka razy.
- trening na palcach . Cała sztuka polega na tym, aby stanąć prosto ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, a następnie przechylić stopy tak, aby spoczęły na wszystkich palcach, przytrzymać przez 1-2 sekundy i powtórzyć do 20 razy.
- Skakanka . Aby to zrobić, wyprostuj się, rozstaw stopy na szerokość barków, rozciągnij dwie liny trzymając łokcie blisko ciała, a następnie zacznij skakać.
Referencja:
Żyj silnie. Dostęp w 2019 roku. 5 niezbędnych wskazówek dotyczących pozbycia się ogromnych cieląt.
Linia zdrowia. Dostęp do 2019. Jak zrzucić tłuszcz z nóg.
