Dżakarta – Ćwiczenia bardzo dobrze wpływają na utrzymanie sprawności fizycznej i zdrowia, także dla dzieci i rodziców. Jeszcze wcześniej człowiek pozna sport, tym bardziej przyzwyczai się do tego, gdy dorośnie. Jak więc ważne jest, aby uczyć dzieci sportu od najmłodszych lat? Dowiedz się faktów tutaj, chodź!
Przeczytaj także: 6 sposobów na wprowadzenie sportu do dzieci
Korzyści płynące ze sportu dla Twojego malucha
Poza zabawą, ćwiczenia są również korzystne dla zdrowia Twojego malucha. Oto niektóre z korzyści płynących z ćwiczeń dla Twojego malucha:
- Popraw kondycję.
- Stymuluje wzrost kości i mięśni.
- Popraw koordynację ruchu i równowagę ciała.
- Pomaga kształtować idealną postawę ciała dzieci.
- Zmniejsz ryzyko otyłości lub nadwagi.
- Popraw umiejętności społeczne i dyscyplinę.
Wskazówki dotyczące nauczania dzieci sportu
Oto kilka wskazówek, które można zrobić, aby uczyć dzieci sportu od najmłodszych lat:
1. Rozpoznaj potrzeby fizyczne
Różne wieki, różne potrzeby fizyczne Maluszka. Dlatego matki muszą rozpoznawać fizyczne potrzeby malucha w zależności od wieku. Pośród innych:
- Wiek przedszkolny
Twój maluch potrzebuje krótkich, jasnych i prostych instrukcji ćwiczeń. Sport skupia się wyłącznie na wspomaganiu rozwoju motorycznego. Niektóre sporty, które można uprawiać, to bieganie, gra w piłkę lub jazda na rowerze trójkołowym.
- Wiek wczesnoszkolny
Mamy mogą poznać zainteresowania i talenty Maluszka podczas ćwiczeń. Po zapoznaniu się z tym matka może pomóc maluchowi odkrywać sport, który lubi. Na przykład umieszczenie malucha w określonym klubie sportowym lub regularne zabieranie go na ćwiczenia poza domem.
- Wiek nastolatków
Matki mogą zapewnić dziecku sprzęt potrzebny do ćwiczeń. Ma to na celu zmotywowanie malucha do regularnych ćwiczeń. Na przykład zapewnienie piłki nożnej, obręczy do koszykówki na swoim podwórku, rakiety, lotki lub innego sprzętu sportowego, który lubi. Nie zapomnij również udzielić wskazówek swojemu maluchowi, aby mógł zobowiązać się do zrównoważenia swojej dziedziny nauki i hobby sportowych.
2. Przedstaw różne rodzaje sportów
Innym sposobem, w jaki możesz to zrobić, jest zapoznanie malucha z różnymi rodzajami sportu, w tym poprzez telewizję, youtube, lub inne media. Ma to na celu zapewnienie odniesienia do rodzajów sportów, które może uprawiać Twój maluch. Ponadto mamy mogą również przedstawić swoim pociechom postacie odnoszące sukcesy w ich ulubionych dyscyplinach sportowych lub zaprosić je do wspólnego oglądania zawodów sportowych. Ta metoda jest wykonywana, aby Maluch był bardziej zmotywowany do ćwiczeń.
3. Niech ćwiczenia stają się rutyną
Pomóż swojemu maluchowi, aby ćwiczenia były zabawną rutyną. Na przykład matki mogą ustalić harmonogram ćwiczeń dla malucha poza domem z rodziną lub pozwolić mu ćwiczyć z przyjaciółmi poza domem.
4. Opowiedz o znaczeniu ogrzewania i chłodzenia
Matki muszą również nauczyć swoje maleństwa rozgrzewania się i stygnięcia. Dzieje się tak, aby maluch przyzwyczaił się do tego, gdy chce ćwiczyć. Ponieważ te dwie rzeczy są ważne, aby uniknąć kontuzji podczas ćwiczeń.
Przeczytaj także: Wskazówki, aby ćwiczenia nie były nudne
Oto cztery wskazówki, jak uczyć dzieci sportu od najmłodszych lat. Jeśli masz inne pytania dotyczące korzyści płynących z ćwiczeń dla Twojego malucha, po prostu zapytaj lekarza . Możesz zapytać lekarza w dowolnym miejscu i czasie przez Czat , oraz Połączenie głosowe/wideo . Więc chodź pobieranie podanie w App Store lub Google Play już teraz!
